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女性冬令进补秘笈(一)


女性冬令进补秘笈(一)
中国历来有冬令进补的传统习俗。冬至来临,家家户户的 冬令进补又提上议事日程。 但是,怎样才能科学进补?进补为什么要因人而异?女性 如何根据自己的年龄、体质及生理特点科学进补,许多人知 之甚少。 于是,洋参含片、补肾胶囊、深海鱼油??市场上的补品 越来越多,女士的包里、办公室桌子上,名目繁多的补品也 随处可见。事实上,冬令进补首先要“会补” ,这就需要掌 握女性科学进补的秘笈。 药补不如食补 ??? 专家提醒:冬令进补与其服用大量补品,不如先从食补开 始。因为只有食补才是增强人体抵抗力的关键。而女性在食 补中又可根据不同的体质,分为四种不同的食补方法: 平补:指那些性气平和、不论健康人或病人都可以食用, 帮助维持健康和生命的食物,如谷类、豆类、乳类、水果和 蔬菜类。这类食品性能平和,阴虚、阳虚、气虚、血虚的病 人均可食用。 温补:指食性温热的食物,如牛肉、羊肉、黄鳝、甜食、 红枣、桂圆、荔枝以及葱姜辛辣之品等。冬令怕冷的女性常 吃这类食品可帮助升火,改善怕冷的感觉,从而增强体质。 清补:指食性寒凉的食物,如梨、生藕、芹菜、百合、绿

豆、黄瓜、甲鱼、螺蛳等,有清火作用。 温散:指性味辛热的食物,如辣椒、桂皮、芥末、香菜、 花椒等。这类食物有温阳散寒作用,在寒冷的冬季,常用来 御寒和除湿。 冬令进补要遵医嘱 ??? 女性冬令进补时指出:女性冬令进补一定要讲究科学,因 人而异、听从医嘱。一旦患有妇科疾病,应该及时去专业妇 科医院就症。 因为在专业越分越细的时代, 只有专业的医师, 专业的技术,专业的设备,才能为广大女性祛除病痛,增进 健康。


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