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它已成为现代人的最大健康杀手


它已成为现代人的最大健康杀手
如今社会,我们的生活好了,而心却累了。压力几乎笼罩在所有人身上,但 调查显示,超过 40%的人并不对压力采取任何措施,甚至很多人都不知道如何正 确有效排解心理压力,严重危害着现代人的身心健康。

你的疲劳程度超标了吗? 在社会高速发展的今天,我们的生活更好了,家中的存款更多了,开好车、 住新房,但是,你常常会感觉身心疲惫,生活的幸福指数远不及过着田园生活的 农民。 导致这一切的原因是两个字 “压力” , 这是城市人普遍的存在的健康问题。 每天高强度的工作,职场上复杂的人际关系,为人之道、处事之理,内心时时充 满压力。就这样,每天你追我赶,不甘落后,担心受穷,身心疲惫不堪,健康透 支疾病上身。 40%的现代人不会排解压力 最近一项调查显示,如今人们感觉压力不仅来自工作,排在生活压力首位的 是社会公平问题。超过 40%的人认为,社会不公是给他们生活带来压力的最主要 原因。人们感到生活压力不仅来自糟糕的感情问题、吃住条件差、同伴之间的攀 比、赡养父母、人际关系不好,还来自各种各样无法言于喻的苦衷。 压力几乎笼罩在所有人身上。人们如何排解压力?在调查中,超过 40%的人 不采取任何措施,自己默默忍受。社会学家指出,现在人们压力都很大,很多人 都不知道怎么排解,即使知道和人沟通是最有效的方法,他也不愿意去说。中国 人的传统性格比较隐忍,习惯把事情压抑在内心。何况很多人彼此不信任,算计 心理很重, 保守秘密都来不及, 怎么会说出来呢?而人们对心理专家还是有顾虑, 深怕去见了心理医生,被人说成是神经病。 六成白领处“过劳死”状态。 压力已经成为我们身边最大的健康杀手

我们常说,压力过大会导致身体亚健康。而如今,压力带我我们的不仅仅是 简单的亚健康问题了,而是直接的发病,其中最常见的疾病很多,如压力会导致 不孕,压力导致很多人长期失眠,压力导致很多年轻人患胃病等,压力是我们身 边最大的健康杀手。

压力导致长期失眠 受压力影响最常见的是失眠,很多年轻人感觉睡不着。白天工作太多,想得 太多, 神经绷得太紧, 晚上难以休息下来。 面对失眠, 医生建议最好的释放压力, 千万不要盲目去服用安眠药, 这样会依赖药物加重失眠症状。 释放压力方式很多, 比如跟朋友聊天,春天外出踏青、散步等,只要能让自己忘记劳累的工作,达到 身心愉悦就行。 压力导致年轻人成胃病高发族 现代的年轻人生活工作压力大,加上饮食无规律,抽烟、饮酒等,被缠上 胃溃疡患者越来越多。 更加危险的是, 有的年轻人由于工作忙, 感觉胃不舒服了, 就自己买点药吃,一直拖到胃出血甚至都恶化了才到医院,因此,现在年轻的胃 癌患者也很多。另外,还有一些婚姻不幸的女性患胃癌也比较多,长时间因为感 情问题情绪低落,精神压力大,严重影响胃健康。


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