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8个生活习惯易致血糖波动


( 6 ) 过 多食入高油脂食 物: 引起胰岛功能不能很好地分泌胰 岛素使血糖升高。   ( 7 ) 长期便秘 : 使患者 情绪波动波及 血糖 。   ( 8 ) 饮水不足 : 导致代谢失衡, 影响血糖。   因此 , 国际上提 出了 “ 精 细降糖 , 平稳达标 ” 这一新 的治疗 理念 , 按照这个理念 , 血糖控制包含两层  含义 , 一是对血糖总体 水平的控制 ; 二是 对血糖波动性的控制。   摘自  3 9 健康网   老年糖尿病患者警惕夜间低血糖的发生  对于老 年糖尿病患者来说 , 一个很大 的难 题就是他们容 易发生夜间低 血糖。 我们说糖 尿病患者要  控制血糖 , 一般情况下大 家都觉得是指 控制血糖 不要过高。 其实 , 糖尿病患者血糖 过低 也是不好 的, 它  的危害有时候甚至超过高血糖 , 因为一次低 血糖很可能会夺走糖 尿病患者 的生命。   老年糖尿病发生夜 间低血糖的原 因 :   _ . .在寒 冷 的冬 季 , 身体 能量需 求增加 , 夜长昼 短 , 糖尿病 患  I者在饮 食 受到 控制 的情 况下, 如 果能量 得不 到 及 时的补  充, 容易发生低血糖。   厂 、年老 体弱 , 各种器官功能衰退 , 降糖 药物在体 内的代谢分  二 . 解及排泄作用下降 , 抵抗低 血糖 反应的升血糖激素如胰高  血糖素、 肾上腺素等分泌减 弱, 导致低血糖反应反复发生。   ,   葡萄糖 利用过多与丧失过 多: 如哺乳期妇女、 肾性糖尿病、   U 剧烈运 动或长时间重体力劳动后, 均可引起低血糖 , 但常见  预防低血糖应做到五点 :   . . I生 活 规 律 , 养 成 良好  l的 生 活 习惯 , 戒 烟 戒  酒, 饮食定时定量 , 保持每 日   基 本 稳定 的摄 食量 。 积 极 采用  分餐 制 , 一 日至 少进食三餐 。 易   出现低 血糖 患者 或病 情不稳 定  的患者 还 应在三 次正 餐之 间增  添2 ~ 3 次加餐, 即从 三 次 正餐  于 自主神经不稳 定者和糖 原储备不足者。 少数 重度腹 泻、 高热或重  症 甲状腺功能亢进者 也可出现低 血糖症状 。   食物摄 人不足 : 年 老体 弱、 重 症慢性疾 病、 消化道 肿瘤所  生低 血糖症状。   对于低 血糖症 必须做 到 “ 防重于治” , 并且预防低 血糖发作是  治疗糖尿病低血糖 最佳治疗措施 , 在低血糖 预防中应该做到五点。   中匀出一 部分 食 品留作 加餐 食  用。 糖 尿病 患者 一 般可 在 上午  9 : 0 0 — 1 0 : 0 0 , 下午3 : 0 0~ 4 : 0 0   止低血糖 , 控制高血糖 , 行之有  效的措施 , 值得采用。   厂 、每 一个 糖 尿病 患者 外  - 出时应随身两件宝物: r   一 ‘ - r 致食 欲下降 , 或吞咽困难 、 精神病和精神性厌食等 , 均可发  及 晚 上睡 前加 一次餐 。这是 防  是食 物 , 如糖 果 、 饼 干 等, 以  4 0 糖尿病文摘 

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