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心理健康教育与心理咨询


心理健康教育与心理咨询 要求: 1、了解心理健康与心理咨询等概念,心理健康的标准。 2、理解心理咨询与心理治疗、心理咨询与思想政治工作的关系,心理咨询的基本原则 和基本步骤。 3、运用心理咨询的有关方法和技术,分析和解决青少年常见的心理问题。 (一)心理健康 1、什么是健康与心理健康 2、心理健康的标准 (1)心理健康的"自我实现者"标准(15 条) 正视现实;接纳自我;言行坦率;热爱事业;独立独处;与环境关系和谐;欣赏日常生 活;具有高峰体验;同情关心他人;人际关系深刻;待人民主平等;信守道德标准;富于幽 默感;富有创造力;不随波逐流。 (2)心理健康的现实标准 ①自我意识正确;②人际关系协调;③性别角色分化;④社会适应良好;⑤情绪积极稳 定;⑥人格结构完整。 3、心理健康的促进 (1)促进心理健康的途径与方法 开展心理健康教育,建立心理健康保健网络;增设心理健康专业机构,创造良好社会环 境。 (二)心理咨询 1、心理咨询的实质 (1)什么是心理咨询 (2)心理咨询与心理治疗的联系与区别 ①联系:都强调良好人际关系的建立;所遵循的理论、方法与原则一致。②区别:心理 咨询的对象主要是有心理困惑的正常人, 而心理治疗的对象主要是有心理疾病的人; 心理咨 询所遵循的主要是发展与教育模式, 而心理治疗所遵循的主要是医疗模式; 心理咨询重在预 防和促进,心理治疗重在补救和矫正。 (3)心理咨询与思想政治工作的联系与区别 ①联系:目的都在于促进学生的健康成长;都是学校整体工作的组成部分。②区别:工 作目标和范围不同;工作方法与手段不同;遵循的理论和原则不同;工作人员的专业方向不 同;工作效果的评估标准不同。 2、心理咨询的原则、步骤与形式 (1)心理咨询的基本原则 ①理解支持原则;②保密性原则;③耐心倾听和细致询问原则;④疏导抚慰和启发教育 原则;⑤促进成长的非指导性原则;⑥咨询、治疗与预防相结合的原则。 (2)心理咨询的基本步骤 ①建立关系:热情接待,讲明性质与原则,建立初步信任关系;②了解问题:掌握求助 者的意图和所存在的心理问题;③分析诊断:认识求助者的问题类型、性质和严重程度,以 便选择帮助方法; ④帮助指导: 与求助者共商对策, 以求解决问题并促进发展; ⑤结束咨询: 讨论下一步的安排,并在可能的情况下,进行追踪了解。 (3)心理咨询的主要形式 ①直接咨询与间接咨询;②个别咨询与小组咨询;③面谈咨询、信函咨询、电话咨询、 现场咨询。

3、心理咨询的主要方法与技术 (1)精神分析法 ①宣泄疗法;②领悟疗法;③暗示疗法。 (2)行为矫正法 ①强化、惩罚与消退法;②系统脱敏法;③厌恶疗法。 (3)人本主义疗法 ①当事人中心疗法;②交朋友小组;③支持疗法。 (4)理性情绪疗法 ①性格的 A-B-C 理论;②非理性信念的表现;③主要方法:非理性信念辨析,认知家 庭作业,合理情绪想像。 (三)青少年心理健康教育 1、性别角色 (1)青少年的性别意识的发展 ①对性知识和异性的控求与了解;②对异性的疏离与排斥;③对异性的关注与接近;④ 对异性的追求与爱恋。 (2)青少年的异性交往的教育 ①正确认识青少年的异性交往;②青少年异性交往的原则:自然、适度;③青少年异性 交往的方法:克服羞怯,真实坦诚、留有余地。 2、自我意识 (1)青少年的自我意识的发展 ①自我认识的特点;②自我体验的特点;③自我调控的特点。 (2)青少年的自我意识的教育 ①全面认识自我;②积极接纳自我;③努力改善自我。 3、人际关系 (1)青少年的人际关系的发展 ①朋友关系的特点;②亲子关系的特点;③师生关系的特点。 (2)青少年的人际交往的教育 ①人际交往的基本原则:互相接纳,社会交换,维护自尊,情境控制;②人际关系的建 立:第一印象、主动交往,移情理解;③人际关系的维护:避免争论,勇于认错,学会批评。 4、考试焦虑 (1)考试焦虑的危害 降低学习效率,影响考试成绩,形成焦虑性人格。 (2)考试焦虑的成因。 个体因素和环境因素。 (3)考试焦虑的矫正 自信训练,系统脱敏,放松训练。


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