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手机对眼睛的危害Microsoft Word 文档


现如今,很多学生以及青少年的视力都不好,而且多数都有近视的情况。这出现的原因就是 在黑夜中玩手机、刷微博。近日有研究称,黑暗中玩手机会导致失明,而且还指出,每天手 机不离手的还会导致青光眼。 眼科专家表示,长时间在黑暗中看手机,确实会对眼睛的黄斑部造成损害或诱发青光眼,而 青光眼发展到一定程度造成视神经损坏,则可能失明。 事例 熄灯后玩手机 大四女生左眼散光了 微博称“摸黑玩手机是会得青光眼的, 严重的还会导致失明!小伙伴们, 晚上刷微博要开灯啊!” 长沙河西大学城大四女生李静(化名)的眼睛虽没严重到患上青光眼,但睡前玩手机的习惯着 实让她后悔不已。“我周围的人 80%都有睡前玩手机的习惯。”李静说:“我自己临睡前上床 后的第一件事就是拿起手机, 要刷下微博才会睡觉, 有时候不知不觉一个多小时就过去了。 ” 李静最近去眼镜店配镜,店员告诉她原本高度近视的她又涨了 100 度,而且左眼也出现了 散光。 长沙市第四医院眼科最近也接诊了不少眼睛不适的年轻人。 20 岁的大学生王杰(化名)连续几 天早上起床总会莫名其妙地感觉眼睛酸胀,特别累,有时候看人看物还出现了重影。医生检 查并询问了他的生活习惯后告诉他, 罪魁祸首在于他经常晚上侧躺着玩手机, 导致了近期视 力迅速下降。 危害 黑暗中看手机可诱发青光眼 “现在很多年轻人都习惯在睡前用手机刷微博、聊天,一玩就是几小时,这样长时间地在黑 暗中玩手机,对眼睛的损害是不可小觑的!”长沙市第四医院眼科副主任医师黄晶介绍,在昏 暗光线下用眼,确实会造成瞳孔长时间散大,堵塞眼内液体循环流通,诱发青光眼。青光眼 眼压不控制的话,会造成视神经损坏,可能失明。 黄晶指出,黑暗中长时间看手机还会直接损害眼睛的黄斑部。“所谓黄斑,就是每个人眼底 的正中央都有一个像锅底那样的结构, 这个地方是眼睛看东西最重要的一个部分。 虽然它只 占眼睛的大概 5%都不到,但是 90%的眼睛功能都是靠这里,而且它控制着眼睛的光亮觉、 色觉、形觉。黄斑得了病以后,会出现视力下降、视物变形等症状。”黄晶表示,眼睛黄斑 部病变会导致视力下降恶化,但如能早发现、早治疗,还是可以控制病情发展的。 解答 躺着、侧卧看手机都伤眼 黄晶还特别提醒,尽量不要躺着看手机。“很多年轻人习惯在睡前躺在床上玩手机,殊不知, 躺着或侧卧的姿势对眼球的压迫力都很大, 容易造成视力下降, 如果长期保持这种姿势的话, 可能导致眼部结膜血管轻度充血,若不加以注意,可能还会诱发结膜组织的慢性炎性病变。 而且躺着看手机,阅读距离比较近,视觉更容易疲劳,接受的光线及辐射刺激更强。” 黄晶认为,看手机最好的姿势是平视,而且看了一段时间后要让眼睛适当地得到休息,若在 夜间看手机,更要注意不要将手机屏幕调得太亮。 温馨提示: 在平时生活中,不建议在黑夜中看很亮的东西,因为会引起打乱眼睛的调节系统,同时这也

对眼睛的伤害也非常大。平时可以降低眼睛的负荷,把手机屏幕的亮度调低一点,如果能在 房间开一盏低亮度的背景照明灯,缓和一下亮度可以有效的保护人的眼睛


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