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科学的歌唱发声方法与嗓音的保健


科学的歌唱发声方  ■ 王 培 新  嗓音 训 练 是 一 门技 术 也 是 一 门艺 术 .更 需 要运  用科 学 的方 法 反 复不 断 地 进 行 实践 .使 之 形 成 一种  稳 定而 正 确 的 条件 反 射 ,一 种趋 于 自然 的 形式 。我  们要 用 科 学 的发 声 方 法 训 练 嗓音 。重 视 如 何科 学用  声 以及 进 行 嗓音 保 键 ,科 学地 练 声 、用 声 才是 对 嗓  子 的最 好保 护  一 掌 握科 学 歌 唱 方 法 的重 要 性  嗓 音 专 家 冯 葆 富 曾 说 : “ 学 正 确 的 发 声 状    科 态 .应 当是 运 用 最 节 省发 声 能 量 .发 挥发 声 器 官 最  大 声 学 作 用 ,达 到 最 佳 艺 术 效 果 。 人 声 歌 唱 的 基  ” 本 要 素包 括 呼 吸 、发 声 、共 鸣 和 语 言 四个 部 分 。 呼  吸 是动 力 ,气 息 冲击 声 带 发 出声 音 ,声 音 经 过共 鸣  腔体 把 它 加 以美 化 ,而 形 成 动 听 的歌 声 。 在 歌 唱 中  进 行 ,决不 能搞 疲 劳 战 术 。   初 学者 练 唱 宜 用 中 等音 量 ,多 练 自然声 区 (   中 声 区) ,待 自然 声 区 相 对 巩 固 后 再 逐 步 扩 展 音 域 。   应遵 循 “ 时 多 次 ” 的 原则 ,一 次 不 可练 习 的时 间  少 呼 吸 、发 声 、 共 鸣 三 者 同 时 出 现 ,是 有 机 结 合 的  整体 。   呼 吸是 歌唱 的动 力 ,歌 唱 的支 持 ,它 不 同于 生  理 性 的 呼 吸 ,而 是 有 意识 有 目的 ,带 有技 巧 性 的呼  过 长 。练 唱 时 要 保 持精 神 振 奋 ,注 意力 集 中 。练 唱  时还 要 注 意 倾 听 、分辨 自 己发 声 的正 误 ,随 时 调 整  各 个 器 官 的 协 调 运 动 .使 它 们 始 终 处 于 正 常 状 态 。   练 唱 前 后 ,不 宜吃 过 冷 过 热 的食 物 ,特 别 是 练 唱或  剧 烈 运 动 后 ,咽喉 部 血 管 扩 张 ,血 液 循 环 旺盛 ,如  在 此 时 喝 冷饮 ,容 易 引 起声 嘶或 失 声 。如 嗓音 出现  异 常 ,应 及 时 就 医 治疗 。   吸 。 我 国戏 曲在 训 练 中对 气 息 也 相 当 重视 ,如 :运  气 、偷 气 、换 气 、 压 气 、歇 气 、 抽 气 、 气 口等  等 ,有 的 还 需 要 根 据 演 唱 内 容 与 表 演 情 绪 融 为 一  体 。歌 唱 发 声 主要 靠 共 鸣 , 良好 音 质 是 良好 的声 带  闭 合 ,适 度 的 气 息 冲 击 ,喉 部 及 咽 部 肌 肉 积 极 运  动 ,正 确 的 舌 位 、 松 弛 的 下 巴和 口型 。 自然 而 美  好 的歌 唱 , 状 态 等 因 素综 合 协 调 一 致 。 t l 理   二 错误 的发 声 方 法对 嗓音 造 成 的 危 害  声 带 上 出 现 的 毛 病 大 部 分 是 由 于 呼 吸 错 误 导  2积 极 锻 炼 身 体 ,增 强 抵 抗 力 。 注 意 自我 调 节  . 放松 ,避 免 精 神 压力 过 重 , 以防 发 生 功能 性 发 声 障  碍 。要 避 免 发 声器 官受 凉 、感 冒 、咳嗽 及 接 触 其 他  有 害 因素

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