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中职心理健康教案 第二十二课


第 22 课 掌握学习方法和策略
【课题】掌握学习方法和策略 【课时】1 课时 【教学目标】 使学生了解有效的学习方法和策略,理解学习方法对学习能力的积极意义, 在学习中及时调整自己的学习方法和策略,提高自己的学习能力。 【设计思路】 通过孙浩学习效果不佳的现象,引发学生的思考,认识学习方法对学习所起 的重要作用。 然后介绍科学的学习方法所包含的内容,帮助同学们校正自己的学 习方法, 掌握新的有效的学习方法。同时通过各种测试小游戏清楚地认识自己学 习的规律、学习的特点,有效调整自己的学习方式,最终提高自己的学习能力。 【重点难点】 重点:正确评价和认识自己学习方法和策略,校正自己的学习方法,树立学 习的信心,提高学习能力。 难点: 不能有效认识自身存在的学习误区, 缺乏改正学习方法的决心和信心。 【教学方法】 教法:案例教学法、讲授法、讨论法、体验法。 学法:自主学习法、体验学习法。 【教具】多媒体课件 【教学建议】 1.知识内容在学习顺序上有调整,授课时注意调整。 2.教材知识内容和活动环节过多,一节课时间无法改变学生在学习的方法、 策略上可能存在的误区,在学习讲解中要进行有选择的处理。 3.学生在课后应该制定一份个人的学习计划,分阶段进行对照检查,及时 调整自己的学习方法。 【教学过程】 教学过程 备注 时间

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心灵有约
师生问候! 口号: 健康人生 进取人生 快乐人生 心情放松,面 带微笑 1 分钟

欢迎走入心理健康课堂!

心灵故事
播放 FLASH 我们先来看一下孙浩同学的故事。 看完请同学们思考回答: 孙浩学习认真但学习效果不好的原因是什么? 在我们身边 是否有这样努力的学生?要想有好的学习效果该怎么做呢? 学生讨论后,引出本课的主题,即学习方法和策略。 4 分钟

心海导航
一、科学的学习方法和策略 有句话说: “成功必有方法,失败必有理由。 ” 1.合理安排时间。 时间是公平的,但只有有效合理地利用时间,做好计划,并 且坚持到底,才会收到成效。 案例: 德国哲学家康德在哥尼斯堡大学教书期间,给自己制定了严 格的作息时间。他每天晚上 10 点上床睡觉,早上 5 点起床,7 点 出外散步,30 年都是如此。当地的一些居民还按他的行动来校正 钟表。 难怪德国大诗人海涅说: “我已经不相信城里大教堂的自鸣 钟能胜过它的市民康德啦。 ” 该案例说明了习惯的重要。学习也要养成习惯。请分析自己 的学习时间是如何安排的,是否合理;在哪些方面付出的时间多 却收获很少,在哪些方面是稍加投入就取得了很好的效果。自己 是否总结了其中的原因? 2.在学习过程中注意几个方面的问题 一是必须循序渐进。 二是必须勤于思考。 三是必须一丝不苟。 老师介绍,同 学们谈谈自 己的认识 结合案例,总 结自己对学 习时间的安 排 教师讲授 10 分 钟

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四是必须善于总结。五是必须持之以恒。 学习要像爱因斯坦捏小板凳一样,有一个不断提高的过程, 不能急于求成;要像爱迪生改进灯丝材料一样,反复实验,把失 败当成是离成功更近一步;学习要有铁杵成针、水滴石穿的恒心 和毅力。 同时在学习中不要放弃自己,要满怀希望,充满信心,不断 给自己积极的心理暗示,发掘自身的潜能。 3.掌握复习的方法 一是抓住重点。二是掌握多样方法。三是及时复习。四是整 理、归类知识。 小活动 你的记忆力如何?参加下面的活动,测一测你的记忆效果。 程序: (1)每 5 位同学一组,并编上号。 (2)让 1 号留在教室内,其他人在教室外等候。 (3)老师把一段有趣但信息量大的短文念给 1 号听。1 号背对 观众,不能做记录或提问。 (4)请 2 号进场,让 1 号把听到的内容转述给 2 号。2 号也不 能做记录。 其他人都不得插话。 依此类推, 5 号听完信息为止。 至 (5)请 5 号面向观众复述听到的信息 (同时将信息显示在投影 片上,观众可对照投影片比较) 。 (6)该游戏进行两轮,漏掉信息较少的一组为胜。 在本活动中, 你发现自己的记忆能力如何?为了不漏掉较多 的信息,你运用了哪些记忆策略? 通过测验知道记忆力是有限的,复习是必要的。 4.提高自我监控能力 学习中有很多事情会让人分心, 对学习产生干扰。 如有好看 的电视节目、好的比赛、好玩的游戏等。像小猫钓鱼似的学习方 式是很难取得成效的。在学习中要有计划,保持良好的学习习惯, 此处可以先 进行记忆力 游戏的测试 也可以让同 学们自己来 总结这样的 事件,帮助同 学们理解学 习中应注意 的问题

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保持好的心态,愉快学习,培养学习的兴趣,提高意志力。这样 才能确保学习的效果。同时给予相应的学习环节提示。 (看本课的 情境分析。 ) 温馨提示 学习主要包括下面四个环节: A.课前预习:初步了解教材基本内容和思路,回忆、巩 固有关的知识、概念,找出新教材的重点和疑点,做预习笔记。 B.课堂学习:课堂学习是对预习中问题的解惑过程,根 据预习情况和对教材的了解,有针对性地做好课堂笔记。 C.课后复习:这是理解、消化课堂知识的过程,要及时 复习,减少遗忘。要求边看边记要点,再用笔将要点串起来, 然后根据记下的要点进行复述,反复进行,形成知识网络。 D.课外练习:对理论知识采用书面练习,对所学专业技 能在实践中进行练习。 引领学生在 反思中,找到 不足,校正自 己的学习态 度和方式

心理体验
讨论会 “说你说我” 通过学习方式对照, 说说自己平时的学习习惯有哪些符合科 学的学习规律,哪些方面不利于自己的学习,今后如何改进? 注:以 3~5 人为一小组,采用头脑风暴法,每个小组成员畅 所欲言,把自己的学习方法和大家交流分享,把自己的建议和方 法教给同学。 各组同学可以选派代表讲述组内达成共识的观点。 自我剖析(选讲内容) 做课堂笔记是课堂学习的好方法,它不仅可以帮助我们集中 注意力,还有助于我们全面系统地掌握知识,为课后复习巩固打 好基础。以下内容是同学们对做课堂笔记的不同看法,请在正确 的方法中画“√” ,在不正确的方法中画“×” 。 (1)教材上什么都有,上课只要听讲就行了,没必要记课堂笔 引导学生思 考 7 分钟 请同学们畅 所欲言 7 分钟

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记。 ) ( (2)记笔记的方式和详细程度,要根据课程内容、教师的讲课 特点和自己的学习情况而定。例如, 理科课程的逻辑推理性较强, 主要记思路、关键的推理步骤和重点结论;文科课程的叙述较强, 则主要记住纲目、补充内容和结论。 ( ) (3)如果教师讲课与教科书基本相同,则可以少记,只记补充 内容;如果和教科书差异较大,则应该多记一点,把轮廓和思路 记全。 ( ) (4)上课应以记笔记为主,尤其对于难以听懂的内容,最好把 老师说的所有的话都记下来,下课后可以看着笔记重新学习,清 晰再现老师讲课的全过程。 ( ) (5)由于上课听讲时无法辨别哪些是书上有的内容,哪些是老 师补充的内容,因此有必要把老师说的每句话都记下来。 ( ) (6)上课前要提前预习,这样记笔记的时候就有了针对性。不 是将教师讲的每句话都记录下来,而是抓住知识要点,如重要的 概念、结论、公式等。 ( ) (7)为了便于课后复习,笔记要记得仔细工整。 ( ) 时间充分可 以做以下的 环节

(8)上课时间有限,记笔记可以潦草地快速书写,只要自己看 得懂就行。课下再及时对笔记进行补充、整理。 ( )

你是怎样做课堂笔记的?还需要在哪些方面进行改进?说说 自己的做法,与大家一起讨论分享。

成长工作坊
情境分析 吴海上初中的时候就没有养成良好的学习习惯,注意力总是 集中不起来。上课时,老师讲着讲着,他就开始想东想西,等回 过神来,怎么也听不懂了。就这样,吴海初中的学习基础一直很 差。 上了工业学校后, 他开始为自己以往的不良学习习惯而苦恼。 和同学们谈 论经常受哪 些干扰因素 影响,如何提 高自己的抗 干扰能力 7 分钟

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注意讨论气 氛的调节,充 津有味,吴海开始还能集中注意,不知什么时候,老毛病又犯了, 分调动学生 连他自己都不知道自己的思绪飞到哪儿去了。正在沉醉中,发现 的积极性 为此,父母也伤透了脑筋。最近,在一次制图课上,老师讲得津 老师突然停止了讲课向自己走来,同学们都看着自己笑,吴海这 才意识到自己不但上课走神,还低声唱起了歌!看着老师责备的 眼神,他十分尴尬,暗下决心:我一定要克服分心的毛病。 为什么有的同学在听课时难以集中精力,而玩电子游戏时却 能专心致志,不受干扰?你认为哪些因素影响注意力的集中? 结合吴海的故事,想一想,你在学习的过程中有没有分心现 象。如果没有,把你集中注意力的诀窍和身边的同学分享;如果 有的话,想想你打算提高自己注意力的具体措施。 想一想,下列一些学习现象和学习方法有哪些不妥,试着帮 助改正。 1.A 同学学习非常刻苦。他觉得只有抓紧时间才能学习好, 因而在他的概念中没有休息二字,时刻在学习,课间也在教室里 学习,甚至吃饭时都在默记英语单词。 2. 同学每天给自己制定学习计划, B 但是她却很难坚持下来, 非常容易受到外界的影响和诱惑,常常一样事情没做完忽然想起 另外一件事情,她会立即放弃眼前的事情而去做其他的事。 3.有的同学说,学习好是由天分决定的,只有聪明的人才能 学习好,我天生就笨,就是讲究学习方法也学不好。 4.有的同学说,学习方法非常重要,只要学习方法得当,即 使天赋不高,也能取得好成绩,在将来取得事业的成功。 5.有的同学说,铁杵磨绣针,功到自然成,只要我们勤奋、 刻苦、有耐力,肯花时间和精力,学习就能够成功。 总结本节课:学习的方法很多,但只有适合自己的才是有效 的。也许你现在也取得了学习上的成功,那就继续努力;也许你 还在为自己没有在学习上取得成功而苦恼。不如意只是暂时的, 相信自己会找到原因,成功会慢慢向你靠近。改变心境,磨炼意

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志,向着目标前进吧。

拓展性训练
学习方法的简易自测 下面是 10 个问题,每个问题有三个可供选择的答案:是、不 一定、否。请把相应的答案写在题目后面。 1.学习除了书本还是书本吗? 2.你对书本的观点、内容从来不加怀疑和批评吗? 3.除了小说等一些有趣的书外,你对其他理论书根本不看 吗? 4.你读书从来不做任何笔记吗? 5.除了学会运用公式定理, 你还知道它们是如何推导的吗? 6.你认为课堂上的基础知识没啥好学,只有看高深的大部头 著作才过瘾吗? 7.你能够经常使用各种工具书吗? 8.上课或自学你都能聚精会神吗? 9.你能够见缝插针,利用点滴时间学习吗? 10.你常找同学争论学习上的问题吗? 答案与说明: 第 1、2、3、4、6 题回答“否”为正确,其他问题回答“是” 为正确。正确的给 10 分,错误的不给分。回答“不一定”的题目 都给 5 分。最后计算总分。 总分 85 分以上,学习方法很好。 总分 65~80 分,学习方法好。 总分 45~60 分,学习方法一般。 总分 44 分以下,学习方法较差。 课后可以做 相关的自测 题目,帮助学 生了解自己 的学习情况 如果时间课 堂不足,这部 分内容可以 在课后完成

知识补充 学习方法不当的表现及成因 没有正确方法的学生,在学习中常有如下表现,一个学习方

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法不当的学生,总会有其中的一种或几种表现。 (1)学习无计划 (2)不会科学利用时间 (3)不求甚解,死记硬背 (4)不能形成知识结构 (5)不会听课 (6)不会阅读 (7)抓不住重点和难点 (8)理论与实际脱离 (9)不善于科学用脑 为什么有的学生没有正确的学习方法呢?这是受多方面因素 影响的。当然,一个人的智力水平会对方法的形成有影响,智力 水平高的学生更容易形成科学的学习方法。但在现在的学生的智 力水平差异都不太大,因此,它对方法形成的影响是有限的,学 习方法不当的原因主要还是在一些非智力因素上,如认识水平、 动机水平、意志状况等。 (1)对学习方法的重要性认识不足 (2)对学习特点认识不足 (3)对自身的状况和条件认识不足 (4)学习动机缺乏 (5)意志薄弱 (6)缺乏指导与训练 除此之外,来自教师、家长、同学等各方面的外因都会对学 习方法的形成产生影响,也都是造成学习方法不当的可能原因。

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