当前位置:首页 >> >>

打乒乓球过程中需要注意的几个细节


打乒乓球过程中需要注意的几个细节
时间:2010-06-19 18:46:06 来源:中国运动网 作者:佚名 最近闲得无聊,索性翻翻各类乒乓书籍,研究研究比赛录象,发现一些以前没有注意到的东西, 都说细节决定成败,有感于此,偶将近期一些小观察总结出来与诸位共飨,其实这也是很多文章里论述过 的东西,但偶觉得各位同学如果没有注意到这些地方,还是容易事倍功半的,因此信手录出一二,不当之 处请高手斧正,偶将陆续将感受进一步总结出来补充。

1、握拍方法

横板握拍,应该将虎口与拍子右侧贴住即可,这时可感觉到用拇指与食指可将拍子轻轻夹住(注意是轻轻, 即用左手拽右手的拍子能感觉有点紧),其余三指自然握住拍柄。向前挥拍时食指可顶住拍子,拉球时食 指可向拍子头部略有移动,增大对拍子的正向压力。

2、接发球时你脚跟提起来了么

相信绝大多数同学没做到或者说做不到这点,而观察张怡宁等同学的录象,以及偶在球馆里看业余高手的 准备姿势,都是在对方发球瞬间提高脚踵,离地,保持膝盖略弯,使腿象弹簧一样可以灵活移动。

3、你的球拍高于球台了么

无论是正手攻还是反手拨,弹,引拍时不能将拍子引到桌面下去,正手攻引拍是向后,即通过转腰带动上 臂(胳膊的上半截)同时转动,但要保持球拍高于或平行于球台,这样在挥拍向前击球时才能获得最快和 最短路径。

4、正手攻球还原路径

正手攻球后的放松还原很重要,以前一直没注意。通过观察,发现正手攻球后在将重心从左腿转移右腿同 时,前臂(胳膊的下半截)自然下落放松,但下落到与台面同高即可,随着转腰动作的完成,实现还原, 而手腕保持拍面合理的击球角度,按照最新的理论,拍面不要过于前倾,以保证击球准确性。

5、手腕的作用

常看到有些同学特别关注手腕在拉球中的作用,以为用上手腕就可以拉的更转,或许如此,但偶觉得没必 要刻意动手腕,只要你其他动作做的到位,手腕在大多数情况下是起到固定板形和辅助弧线的作用,而不 是来回动。手腕的作用体现在挑,弹时最明显。反手拉下旋球时手腕是甩的感觉。

6、挑球时腿在哪里

原来是将大腿伸进台面下方(当然不要太深,探着伸进去头就抬不起来了),以挑右侧近台球为例,将右 脚先踏进球台 10 公分左右,重心移动到手脚前端,持拍手从台面上伸进,手腕根据来球旋转性质作好 POSE,以下依据挑球动作进行,挑完后,右脚前脚掌用力瞪地,实现身体重心向后的还原。

7、反手拉球你的拍子离身体多远

反手拉球准备空间小,球拍应靠近身体,同时腰要向里收,有点被人打了一拳往里弯的意思,给挥拍留出 一定行程,向前挥拍时一定要将腰眼挺住,有了这坚实的底座,挥拍才能获得好的加速度。

8、每一个大力拉球都是一个侧身拉

不敢侧身拉就体会不到什么叫暴拉,一只脚在前,一只脚在后才能叫侧身拉,两只脚平着是拉不出大力弧 圈的。大力拉后重心要转移到左脚上,而左脚是用脚前部蹬地,实现重心的再次向右转移,实现连续拉的 还原的。但非常大力的拉球以至于身体向前冲时,用左脚后脚跟着地蹬地刹车。


相关文章:
打乒乓球的技巧 乒乓球教学的一般过程.doc
打乒乓球的技巧 乒乓球教学的一般过程 1、用重心控制球 用重心控制球即打球...但注意要活用,当中近台拉前冲时重心不压得太低, 否则导致引拍太低,拉球...
乒乓球课心得体会.doc
打乒乓球感觉很有意思,便去试了试,在接触几次之后...要求我们不能好高骛远,要注重基础动作和 细节的...其次, 在学习乒乓球的过程中要多注重理论知识的学习...
打乒乓球时一个细节动作“沉肩”_运动攻略_运动知识_运动信息_....doc
打乒乓球时一个细节动作“沉肩” Zhang5728 一次看到一篇文章说小孩写字之所以累...这一点,在准备姿势中显得尤为重要。 好了,就这么简单谈一下“沉肩坠肘”的...
乒乓球准确击球前的重要环节及技巧要领_运动攻略_运动知识_运动....doc
那么乒乓球准备击球前几个重要环节技巧到底是哪几种呢? 击球过程中对身体的协调配合主要有三个要求: 一、要放松 有些人打起乒乓球来显得轻松自如,富有节奏感,其...
青少年乒乓球训练应注意加强的几个问题.doc
青少年乒乓球训练应注意加强的几个问题 摘要:乒乓球...运动员在 不断完成目标的过程中培养越来越强的自...球的处 理能力上不是特别强,也包括一些其它的细节...
“瞬间”提高乒乓球球技的两个细节.doc
是个 需要长期琢磨体会的过程,而这两个“细节”是...说白了,注意两点: 1、养成“用脚找球”的意识。...我个人很喜欢打羽毛球,而且我认为羽毛球和乒乓球在...
关于乒乓球(横版)正、反手重要细节动作要领.doc
关于乒乓球(横版)正、反手重要细节动作要领_军事/...5 三.实践训练、比赛过程中五个“一定要”??? 6...拍子跟球的撞击就会打透,声音就清响,不再会胡乱磨擦...
初学乒乓球的步骤.doc
初学乒乓球的步骤第一集:思想准备 乒乓球是一项老少...它可以说 是球类项目中技
快速提高乒乓球 两大技巧.doc
是个需要长期琢磨体会的过程,而这两个“细节”是...说白了,注意两点: 1、养成“用脚找球”的意识。...我个人很喜欢打羽毛球, 而且我认为羽毛球和乒乓球...
瞬间提高球技的两个细节.doc
是个需要长期琢磨体会的过程, 而这两个“细节” 是...说白了,注意两点: 1、 养成 “用脚找球” 的...我个人很喜欢打羽毛球,而且我认为羽毛球和乒乓球在...
乒乓球比赛安全工作方案.doc
工作领导小组 组长: 副组长: 成员:各班班主任 二、 赛前的安全工作 1.对乒乓球比赛过程中的每个细节(时间、地点、规则等)都 向运动员提出纪律要求,明确注意...
乒乓球教学.doc
由于 每一种搓球方式的具体细节和侧重点不同,在教学过程中要注意区分和强调,正确认识和理解搓 球技术要点才能建立正确的动作表象,合理的技术动作是打好乒乓球的...
跟乒乓球教练学技术一定要避开的误区_运动攻略_运动知识_运动信息....doc
一定坚持打乒乓球的10个理由 乒乓球推挡技术学习 ...按部就班慢慢来,慢慢练,在每个细节的训练中找到...但是很多学员在学球时候只注重手法和步法的训练,...
手把手教你打乒乓球全文阅读_手把手教你打乒乓球免费阅读.txt
我们需要了解一些乒乓球的基础知识,做一些适当的准备...下降至触及地面以前的过程,这个过程大致可分为5个...局部细节特写照片、正确错误动作对比照片等丰富的视觉...
乒乓球直改横需要注意的问题.doc
乒乓球直改横需要注意的问题问:我一直打直拍,现在改了横拍,练习时要注意哪 些...其他一些细节的东西只能在练习中慢慢体会。 离身体一拳距离 直改横是个长时间...
打乒乓球的精髓.doc
打乒乓球的精髓同任何事物一样,乒乓球运动中充满着...但手位的高低却是每个人在周 旋过程中都需注意...这种宏观意识, 对于具体的技术细节也大有裨益,比如...
乒乓球小细节大问题之引拍的高低.doc
乒乓球细节大问题之引拍的高低_体育/运动_生活...这也是我说的第二点 二、
乒乓球几个简单的原则.doc
乒乓球几个简单的原则_互联网_IT/计算机_专业资料...要注意,收前臂的时机越晚 几个简单的原则, 1. ...(小时候没受过专业训练), 在连续击球的过程中右脚...
教练教你乒乓球比赛中如何才能打好双打_运动攻略_运动知识_运动....doc
乒乓球双打分为男双、女双和混双三种,其规则大致与单打相同,不同之处在于发球...以及击球方式等一些特殊的规定,当了解这些规则后我们在双打过程中需要注意些...
乒乓球运动中常见的9个错误.doc
乒乓球运动中常见的9个错误_农学_农林牧渔_专业资料。乒乓球运动是一项精细的运动
更多相关文章: