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手倒立前滚翻教案


体育与健康教学设计 《手倒立前滚翻》
------金进权 一、课标解读 本次课是手倒立前滚翻的第一次课,主教材手倒立前滚翻是《课程标准》要 求学会的基本动作之一,它是在以前各种滚动、滚翻基础上进行的滚翻练习,是 进一步发展学生腰腹肌力量、 身体协调、平衡能力和对空间的感知觉能力和自控 能力的延伸。 本课的学习内容是手倒立前滚翻作为主教材,是一节新授技能教学 课,前滚翻是复习内容,教学对象为二(3)班男生,根据高中手倒立前滚翻教 材内容分析, 运动技术对高二来说比较难, 所以本课以手倒立前滚翻的辅助内容 前滚翻和手倒立为主。 二、教材分析: 从手倒立前滚翻技术动作分析,包括手倒立和前滚翻二个步骤,其中手倒立 是整个手倒立前滚翻技术动作中的开始环节, 只有先做好手倒立才能有较好的完 整动作。手倒立动作技术中,重要的一环“顶肩”,能促进开肩展肩,以及加强 肩肘腕的力量。 三、学情分析: 高二男生惰性比较大, 这是这一年龄段学生的心理特征。 肌肉、 关节等弹性较好, 牢固性、力量比较差,同时,从身体素质、心理及掌握运动技能的能力方面,他 们来自不同学校,学生之间都存在很大差异。根据以上分析,在手倒立前滚翻第 一课新授教学中, 选择手倒立作为教学突破口, 同时, 基于教学对象是高二男生, 课堂教学中更多运用了语言引导,坚持了循序渐进的教学原则。 四、教学目标 1、通过教学使学生掌握摆倒立技术和正确的倒立姿势,并初步了解手倒立前滚 翻动作 2、培养学生的协调性、柔韧性和力量等素质。 3、培养团结互助、勇敢、顽强的精神和克服困难的意志品质。 五、教学重难点: 1、教学重点:掌握摆倒立技术和正确的倒立姿势 2、教学难点: “顶肩”“永不屈肘” 、

永强中学体育组公开课
班级: 高一(5) 课题 技巧:手倒立前滚翻 1、通过教学使学生掌握摆倒立技术和正确的倒立姿势,并初步了解手倒 立前滚翻动作 2、培养学生的协调性、柔韧性和力量等素质。 3、培养团结互助、勇敢、顽强的精神和克服困难的意志品质。 开课人:金进权 时间:2010/12/15

教学 目标

教学 重点 难点 场地 器材 教学 程序 开 始 部 分

1、教学重点:掌握摆倒立技术和正确的倒立姿势 2、教学难点: “顶肩”“永不屈肘” 、 健美操房,体操垫 5 个 教学内容和要求
1.体育委员整队集合,报 告人数。 2.检查服装。 3.宣布本课内容任务。 4.安排见习生

平均心率 练习密度 次数 教学安排与组织 时间 预计

125 次/分 30 % 设计意图

组织: ××××××××××× ××××××××××× △ 要求:快、静、齐。

3′

培养学生的 组织纪律性





一、游戏:推小车 技术要求:推的同学 握住“小车”的脚腕,放 在腰间固定好。 “小车”需 要收腹提臀,肩与臀这条 线与地面垂直。 A、 “小车”不塌腰 B、 “永不屈肘”

组织: ×× ××

5′

热身、 提高手 臂力量, 为手 倒立打下基 础, 也为下面 内容做引导





二、准备活动 1、拉伸练习 2、头部练习

组织:四列横队
×××××× ×××××× ×××××× ×××××× △

2′

活动关节、 拉 伸韧带

教学 程 序

教学内容和要求 一、复习前滚翻 要求: 1、蹲撑,两腿蹬直。 2、低头、含胸、团身 前滚。 3、前滚时,头的后部、 肩、背、臀部依次 着垫。 4、 前滚动成蹲立,抱 膝。 二、靠墙倒立 1、动作要点: 左 腿 摆 至靠 墙倒 立 位 置时,右腿跟上与左腿 并 拢 , 成直 体倒 立 形 态。 2、要求: A、顶肩、立腰 B、直膝绷脚,脚尖并 齐 C、 “永不屈肘” 三、在保护帮助下完成 手倒立 保护帮助: 站在同伴的前侧方,以 腿膝轻抵同伴背部,两 手在其要两侧,呈倒立 时两手扶腿提高 四、尝试练习: 手倒立前滚翻

教学安排与组织 教学方法: 一、教师讲解示范 二、学生按要求练习 三、教师巡视、纠错 组织:
× × × × × △ × × × × ×

次数 时间

设计意图

6次 5′



安排前滚翻 练习主要是 为手倒立前 滚翻建立滚 翻感觉

本 教学方法: 一、教师讲解示范 二、学生按要求练习 三、教师巡视,发现问题 后,个别或集体纠正 动作 组织: 建立倒立概 念, 发展支撑 与平衡能力, 逐步养成自 我保护意识





× ×

× ×

× ×

教学方法: 一、教师讲解示范 二、学生按要求练习 三、教师巡视,发现问题 后,个别或集体纠正动作 组织:同上,但把垫子往 外移 教学方法: 一、教师示范 二、学生尝试练习手倒立 前滚翻 组织:
××××××××××× ××××××××××× △

初步学会有 人扶持的手 倒立动作, 发 展支撑与平 衡能力, 增强 协调灵敏等 素质 初步了解手 倒立前滚翻 动作

结 束 部 分 课后 反思

一、放松:太极站桩 二、讲评、总结 三、收回器材

放松、下课


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