当前位置:首页 >> 电力/水利 >>

饮用水五大误区


饮用水五大误区 人渴了就要喝水。然而据最新的一项调查显示,目前人们在饮水方面存在着较多 误区。为此,中国医促会健康饮用水专业委员会的李复兴教授提醒市民,喝水不 要踏入 5 大误区。 矿泉水因含有人体所需要的一些矿物质而深 误区一 片面强调水中矿物质 受市民喜爱。但不少市民却认为矿物质含量越高越好,其实不然。饮用水中应该 含有适量、平衡的矿物质,但矿物质含量高并不能完全说明水的活力强。反之, 当水中矿物含量超标时,还会危害人体健康。例如,当饮用水中的碘化物含量在 0.02-0.05 毫克/升时,对人体有益,大于 0.05 毫克/升时则会引发碘中毒。 不少人认为水越纯越好。 事实上, 长期饮用纯水也 误区二 水越纯越好 会导致身体营养失调。大量饮用纯净水,会带走人体内有用的微量元素,从而降 低人体的免疫力, 容易产生疾病。 由于人体的体液是微碱性, 而纯净水呈弱酸性, 如果长期饮用微酸性的水,体内环境将遭到破坏。李复兴同时指出,长期饮用纯 净水还会增加钙的流失。对于老年人,特别是患有心血管病、糖尿病的老年人, 儿童、孕妇更不宜长期饮用。 口渴了才喝水, 不渴就不用补充水分。 调查显示, 误区三 喝水仅为解渴 人们喝水时往往忽略了水的营养及保健功能。干净、安全、健康的水是最廉价最 有效的保健品。水在体内能将蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、无机盐等营 养物质稀释,这样才能便于人体吸收。由于一切细胞的新陈代谢都离不开水,只 有让细胞也喝足水,才能促进新陈代谢,提高自身的抵抗力和免疫力。 饮料= 调查显示,不少年轻人喜欢把饮料当作饮用水。 误区四 饮料=饮用水 对此,李复兴提醒说,水和饮料在功能上并不能等同。由于饮料中含有糖和蛋白 质,又添加了不少香精和色素,饮用后不易使人产生饥饿感。因此用饮料代替饮 用水,不但起不到给身体“补水”的作用,还会降低食欲,影响消化和吸收。 长 期饮用含咖啡因的碳酸性饮料,会导致热量过剩,刺激血脂上升,增加心血管负 担。咖啡因作为一种利尿剂,过量饮用会导致排尿过多,出现人体脱水的现象。 另外,对儿童来说,碳酸性饮料会破坏牙齿外层的珐琅质,容易引发龋齿。 目前在市场上可以看到一些名为 “电解水” 误区五 医疗用水可当饮用水 和“富氧水”的饮用水。李复兴指出,严格的说,这些都属于医疗用水,不能作 为正常人群的饮用水。 电解水就是通过电解作用,把水分解成阳离子水和阴离 子水。阳离子水是医疗用水,必须在医生指导下饮用。阴离子水则常被用于消毒 等方面。富氧水是指在纯净水里,人为加入更多的氧气。这种水中的氧分子到了 体内,会破坏细胞的正常分裂作用,加速衰老。而纯净水加入氧气后,由于分子 结构的原因,仍然是大分子团水,也不易被细胞吸收。


相关文章:
饮水的五大误区.doc
饮水五大误区 - 力源泉,净水器,净水机,中国十大品牌净水器,纯水机... 饮水五大误区_计算机硬件及网络_IT/计算机_...其实有一篇题目叫做“饮用矿泉水并非人人能...
饮用水五大误区.doc
饮用水五大误区 - 饮用水五大误区 人渴了就要喝水。然而据最新的一项调查显示,目
水的五大误区_图文.ppt
水的五大误区_生物学_自然科学_专业资料。水的五大误区 五、饮水的误区 1、 ...长期饮用不利于新陈代谢 ; 4.用铝或铁制成的容器煮水时:水中的亚硝酸氮(一...
不能长期饮用桶装水!揭示五大喝水误区.txt
不能长期饮用桶装水!揭示五大喝水误区 - 不能长期饮用桶装水!揭示五大喝水误区 水是生命之源,是人类赖以生存和发展的不可缺少的最重要的物质资源之一。人的生命...
饮水五大误区_养生攻略_养生知识_养生信息_百度攻略.doc
矿泉水必须是方圆20里内无人住或者地表1000米以下的水才能直接饮用,人一天需摄入...本篇完 五大误区 饮水 下一篇:正确饮水五大法则 相似攻略推荐 换一批 8205...
喝水别踏入五大误区_养生攻略_养生知识_养生信息_百度攻略.pdf
喝水别踏入五大误区2016-08-10 500人浏览 中华养生 五是把医疗用水当饮用水。 目前在市场上可以看到一些名为“电解水”和“富氧水”的饮用水,严格地说,这些都...
注意:喝水的五大误区(2)_养生攻略_养生知识_养生信息_百度攻略.pdf
注意:喝水的五大误区(2)2016-08-10 500人浏览 养生之道 四是饮料等于饮用水。 调查显示,不少年轻人喜欢把饮料当作饮用水。其实,水和饮料在功能上并不能等同。...
避开五大误区让你健康喝水.doc
避开五大误区让你健康喝水 - 莱特莱德水厂水处理设备 避开五大误区让你健康喝水
饮水误区.doc
饮水误区 - 北京弘洋泊远科技发展有限公司 电话:010-52030712 传真:010-52030713 五大饮水误区 误区一: 喝开水最安全” “ 误区一: 喝开水最安全” 中国人习惯....
日常饮水_请掌握五原则.txt
最后,洪昭光教授表示,中国人喝水普遍存在一些误区,因此还应掌握五大原则:...专家指出,其实这种“卫生习惯”并不科学,长期将纯净水作为基础饮用水,可能...
日常饮水_请掌握五原则.doc
最后,洪昭光教授表示,中国人喝水普遍存在一些误区,因此还应掌握五大原则:...“卫 生习惯”并不科学,长期将纯净水作为基础饮用水,可能会导致微量元素...
近半公众口渴才喝水 饮水常识亟待普及.doc
发现目前公众日常饮水存在很多误区,很 多人都认为水没有营养、只有口渴了才想到...中国医促会健康饮用水专业委员会日前提醒说,喝水不要踏入五大误区: 1.片面强调...
健康饮用水知识.doc
健康饮用水知识_百度文库安全饮用水-安全饮用水的基本要素 流行病学安全 流行病...其实,中国人喝水普遍存在一些误区,因此还应掌 握以下五大原则: 一口气喝完一杯...
怎样健康饮水?.doc
喝水也有五大误区听了张教授等专家的介绍,记者起初还有些将信将疑,可是,随后记 者从中国医药促进会健康饮用水专业委员会了解到,一项最新的调查显示,...
你要知道的饮水细节_养生攻略_养生知识_养生信息_百度攻略.doc
五、喝什么水 自来水,纯净水,矿泉水是我国居民主要的饮用水。 自来水来自天然水源...9953人浏览 饮水五大误区 5046人浏览 走出饮水误区(2) 2968人浏览 如何健康...
怎样健康饮水?.doc
喝水也有五大误区听了张教授等专家的介绍,记者起初还有些将信将疑,可是,随后记 者从中国医药促进会健康饮用水专业委员会了解到,一项最新的调查显示,...
健康饮用水知识.doc
健康饮用水知识 - 健康饮用水关系每个人的健康。。。... 健康饮用水知识_生活休闲。健康饮用水关系每个人的...误区,因此还应掌握以下五大原则: 一口气喝完一杯水。...
家庭饮水健康.doc
饮用 (6)不宜用冷水煮饭 (7)长期用嗓后不应饮冷饮 五、饮水误区 据北京协和医院消化科医生伍东升介绍,日常生活中,一定要警惕饮 水五大误区。...
走出高端饮用水的怪圈.doc
孟建忠:中国高端饮用水市场目前的品牌推广和营销运作陷入一个严重的误区和怪圈。...千篇一律,基本都是 以水源地命名,如昆仑山、阿尔山、百岁山、加林山、五大连...
水要怎么喝才健康.doc
疾患也 日益显现出来,所以,小编在这里提醒大家,一定要警惕饮水机喝水的五大误区...有效的饮水方法是在 空腹时饮用,水会直接从消化管道中流通,被身体吸收;吃饱后...
更多相关文章: