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《重视心理 高效备考》主题班会课件_图文

重视心理 高效备考
——高三主题班会课件

面对高考你准备好了吗?
每个高三学生进入了中学阶段要完成 的最后一个任务——高考,它是学生的选 择也是这段追求的目标。任务的重要性是 不以任何人的想法和意志为转移的,对每 个学生都有一个如何去完成的课题。 这段时间高三学生需要有哪些准备, 以达到最好的心理和行为状态?

一、高三学习的特殊性
良好心态是高考成功的保证。 1.时间紧; 2.任务重; 3.要求高; 4.压力大; 高三学生要学会如何自我分析评价是 关键。

高三第二学期心理波动的阶段
高三学生的心理状态变化是很微妙的, 第二学期高三学生容易产生心理波动的大致有 几个阶段: ①寒假结束以后; ②重要的模拟考试前后; ③自主复习期间; ④志愿的填报。 每个学生的心理波动会有很大差异,我们 要把握好自己。 解决方法:与自己信任的老师、同学或 心理辅导老师进行谈心这是很好的方法。

二、积极状态面对高三复习与考试
1.运用好的学习习惯。 2.有讲究学习方法的意识。 3.有提高学习能力和效率的思考与行动。 4.注重学习过程中的心理因素。 5.激发学习激情。 6.不断树立自信心。

学习调节——能学、愿学、会学
1.学习能力——能学 心理学告诉我们能力是直接影响活 动的效率使活动顺利完成的个性心理 特征。 2.学习态度——愿学 动机是行为的内在动力,决定行为 的发生和方向 3.学习方法——会学 如何优化学习情绪

学习心理调节
学习过程需要: 心力:心理健康,有心气、有激情。 脑力:合理用脑充分开发。 体力:有良好的生活方式和习惯,积极锻 炼身体。 学习是一个非常复杂的心理活动过程。

学习状况分析
学习——效率——效能——效果 智力占? 努力勤奋占? 方法技能策略占? 学会寻求自己的100%

全方位、全过程备考
(1)完成高三备考的中心任务; (2)整合各方资源全方位备考; (2)系统备考中的科学合理安排; (4)分阶段增分的有效操作。

三、掌握正确的归因方法优化情绪
归因有三个方面 1.内部的原因和外部的原因。 2.稳定的原因和不稳定的原因。 3.自己可控的原因和自己不可控的原 因;积极正确归因与消极不正确归因。
在学习的实践过程中,了解自己建 立自信、明确目标。

建立自信,给自己一个好心情
自我激励 自我调节 树立: 责任心 上进心 自信心 平常心 在高三生活中会有各种不如意,不要放 大痛苦,特别在第二学期开始阶段。 要树立:人人都可以成功的信念。

四、 提高复习效率,调整好心态
复习是高三学习活动的主要内容 如何有效地提高复习效果是高三学习的关 键
复习课大概有三种类型: ①以巩固为主,解决遗忘; ②提高加深知识的广度和深度; ③建立各个知识点之间的联系,将知识体系化, 并达到综合运用。

现在可能存在的问题
低效率的知识储备、目的性不强的备考、 以经验型备考会使广大师生在备考过程中吃夹 生饭而影响效果和情绪状态,如: (1)大量地、重复地、浮躁地做题 。 (2)把握不好备考的难度,追求新题,试题 难度比波动大影响学生自信心。 (3)盲目备考,缺乏自己的主见,每日忙碌、 效率极低。

如何调整高三心态
具体措施:

建立具体目标 树立信心 融入集体 氛围 科学掌握时间 转变学习观念 改变学习方法 提高听课效率 预防学 习疲劳 养成良好习惯 全力以赴持 之以恒

五、做何准备——实力与状态
扎实的学习基础: 知识积累水平 知识归纳水平 知识掌握运用水平 学习时积极乐观的心 考试成功=实力+知识能力+认真努力+心理 素质+考试经验……

学会对自己的心理进行有效调 节,以良好的状态备考


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