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中高考学生考前心理辅导的实施_论文

第3 1卷 第 2期  2 O 1 5年 6月   大 连 教 育 学 院 学 报  Vo1 . 31. No. 2   J o u r n a 1   o f   Da l i a n   Ed u c a t i o n   Un i v e r s i t y   J u n .2 0 1 5   中高考学生考前心理辅导 的实施  李玉 荣  ( 大 连教 育 学 院 心 理健 康 服 务 中心 ,辽 宁 大 连 1 1 6 0 2 1 )   摘 要: 基 于 中高 考 学 生考 前 心理 辅 导 的 研 究 与 实践 工 作 , 依据 中 高 考 学 生 考 前 心 理 辅 导 内 容 的 构 成 要 素 , 分 析 了考 前 心 理  辅 导 多 元 手段 的应 用 , 并 提 出 了 辅 导 实践 中应 注 意 的 事 项 , 以提 升 辅 导质 量 。   关键词: 中高 考 I考 前 心理 辅 导 ; 实 施  中 图分 类号 : G4 4 8   文 献标 识 码 : A  文章编号: 1 0 0 8 — 3 8 8 X( 2 O 1 5 ) o 2 — 0 0 5 1 — 0 4   考 前心理 辅导是 学 校心理 健康教 育 的重要 内容  之 一 。每年 中高考前 , 学 校都会 针对 考生 心态 , 开展  心理辅 导活动 。辅 导 的系统性 、 针对 性 , 决 定 了考 前  心理辅 导 的时效性 。现 阶段考 前 心理辅 导实践存 在  着 诸 多问题 : 内容单 一 , 多集 中于 考试焦 虑 的症状 表  为主 的认 知 因素 , 主要 表 现 为对 考 试 过程 及 考 试 失  败 的过 分担 忧 ; 二是伴 随学习、 考 试 过 程 的 消极 认  知 。认 知辅 导首先 是使学 生认识 到担 忧与 消极认 知  对学 习与 考试 的影 响 ; 其次 , 找 到 头 脑 中 不合 理 认  知, 运 用 AB C理论 进行 辨析 , 形 成积 极思维 方式 ; 第  现与影 响 因素 , 缺 乏 全 面性 ; 手段 单 一 , 多 以理论 讲  解为 主 , 缺乏 趣 味性与 实操性 ; 重 技术方 法学 习轻态  度 价值 观引领 , 缺乏 深 刻性 ; 以静 态辅导 对待学 生动  三, 针 对控 制不住 的 “ 患 得 患失 、 胡思 乱想 ” , 有 意 识  地运 用放 松训练技 术静 心安 心 , 专 注当下 。   自信 与坚持性 辅导 。 自信 与坚 持性是每 一位 考  生都需 具备 的个性 品质 。研究 表 明低 自我效 能感 的  学生具 有 较高 的考试 焦 虑 ( Ni g e r i a , 2 0 1 0 ) 。具 有 较  高学业 自我效能感 的学 生 往往 会 得 到更 好 的成 绩 ,   因 为他们 把失败看 作是 一种 挑战而 不是威胁 。 自我  效 能感较 高 的学 生也 会 表 现 出 更强 的坚 持 性 , 当学  态的 心理变化 , 缺 乏针对 性 , 等等 。笔者 基于多 年考  前心 理辅导 的研究 与实 践 , 就 考前 辅导 的 内容 、 手段  以及具 体操作 提 出 以下 几个 方面 。   一 、 考前 心理 辅导 的主 要 内容  只有建 构系 统化 、 结构化 的辅 导 内容 , 才 能准确  把 脉考 生心 态 , 实 施 高 效 针对 性 的辅 导 。综合 已有  研究 , 结合 多年考前 心 理辅导 实践 探索 , 基于 大量考  生成绩 起伏 不定或 一直 下滑 , 当考试 越来越 近 时 , 信  心与 坚持 越重要 。自信 与坚持 性辅 导主要有 两个 层  生心 态调查 , 我们 认 为考 前 心 理 辅 导 内容 从 横 向维  度上来 看 , 主要包 括 心 态辅 导 、 复 习方 法 辅导 、 生 理  适应 辅导 三大方 面 ; 从 纵 向维 度 上看 , 包 括考 中应对  面, 一 是 自信与坚 持对 中高考 成功 的重要性 , 二 是增  强 自信与 坚持 的方 法 。   复 习方法辅 导 。科 学 复 习提 高学 习效 率 , 是 考  试成 功 的根本 。研究表 明缺 乏应试 策 略和相应 的学  辅导 和考前 高效 复 习的学 习状态 辅导 。主要 构成要  素有 以下几 方 面 。   情 绪辅 导 。情 绪性 是考试 焦 虑 的主要成分 之一  ( L i e b e r t , 1 9 6 7 ) 。情 绪 影 响 认 知 功 能 , 影 响 学 习 行  为 。情绪辅 导要 点有 : 认 识 情 绪 或 者说 以情 绪 为核  习技 巧是 多数高水 平考 试 中焦虑 学生学 习成 绩 不能  提 高的 主 要 原 因 之 一 ( P a u l ma n 、 Ke n n e l l y , 1 9 8 4 ) 。   帮 助学生 在有 限的备 考 时 间 里 , 合 理安 排 各学 科 复  习, 复 习方 法辅 导必 不 可 少 。其 内容 主要 有认 知 策  略 辅导 、 复 习规划 与策 略辅 导 、 时间管理辅 导 。认知  心 的心态对 学 习效率 与考 试 发 挥 的重 要 影 响 ; 全 面  正确 看待焦 虑 , 不 夸大 、 不放 大 、 不惧怕 ; 掌握 情绪调  整方 法 。   策 略辅导 主要是 知 识学 习与 记 忆 的复 述策 略 、 精 加  工 策略 、 组 织策 略辅导 , 以及 各学科 具体 知识学 习的  方 法辅导 。复 习规 划与 策 略 辅 导包 括 两方 面 , 一 是  认 知辅 导 。考试焦 虑 中的认 知成分 在大量 的研  究 中都发现其 与 考试成 绩 的下降 有关 。它不 仅导致  学 习分心 、 自信下 降 、 情 绪焦 躁

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