当前位置:首页 >> 其它课程 >>

高一年级体育课教案全集


高一年级体育课教案全集
第 2 周 第 1 次课教案 总 3 次

学练 目标

1. 学生能了解临场心理状态的变化对篮球比赛的影响。 2. 90%的学生基本掌握篮球运动的几个基本技术动作并能运用到实战中。 30%的学生能够熟练掌握技术动作。 3. 学生通过对篮球基本技术动作的学习, 增强对篮球运动的兴趣, 积极思考, 勇于探索,在比赛中大胆尝试,培养团体协作精神。 行进间双手胸前传接球

学练 内容

重点

传接球的基本技术动作

难 点

传球的力度 准度

教学 过程

教学 内容

教师活动

次 数

学生活动

时 间

1

课 堂 常 规

1. 指 定 集 合 地 点 检查 着装, 接受体委报告 2. 宣 布 教 学 内 容 及教 学目标 导入:篮球是一项开展 非常普及的运动,我们 同学中就有很多非常喜 欢打篮球,今天我们就 先学习篮球的传接球技 术。

1. 在指定地点集合, 体育委员负 责发令指挥队伍, 检查出勤情况, 向老师报告 2. 认真听讲,了解本可课内容及 教学目标,建立达标信心 约 2 分 钟

激 发 兴 趣 阶段

准 备 活 动

1. 示 范 并 带 领 学 生活 动关节 (主要活动手 掌、指关节) 1.解热身运动:背夹球 练习形式及规则。

1. 观看教师示范,跟教师一起 活动关节

1. 取教师讲解,完成组织队形 2. 在欢快的气氛中, 在规则范围 内完成练习比赛

热 身 运动: 背 夹 2. 练习比赛开始 球跑

约 4 分 钟

练 原 双 胸 传 球

习 地 手 前 接

1. 示 范 并 讲 解 原 地双 手 胸 前 传 接 球 的动 作技术。(手型,传 接球发力顺序),

1.观察教师示范并认真听取讲 解,掌握原地传接球技术要领。 1 2 3 4

约 4 分 钟

2

学 习 技 能 阶段

2. 口令指挥 1、 组, 2 3、 4 组迎面站立,作原 地传接球练习 3.哨音停止练习 1.口令调整队型如下图 所示

2. 听教师指挥, 作原地传接球练 习 3.听哨音,停止练习 1.听口令调整队型 约 8 分 钟

学 习 行 进 间 双 手 胸 前 传 接球

2. 讲解并示范行进间 双手胸前传接球的动作 要点(知识点:中枢脚, 走步) 3.哨音控制学生一起练 习 4.哨音结束练习

2.观察教师示范并认真听取讲 解,理解知识点。

3. 听哨音, 如图所示以排为单位, 依次练习 4.听哨音结束练习

1。调整队型如下图所示

1.听口令调整队型 约 14 分 钟

四 角 传 接 球 练 习 2.示范四角传接球练习 方法 3.组织同学分组练习 2. 认真听取讲解,观看教师示 范 3. 如图所示,进行分组练习

3

4.教师巡回指导。

4. 听取教师辅导讲解, 认真完成 练习。 5. 欢快的气氛中完成练习。

5 . 如 学 生 技 术 掌 握熟 练,可尝试在四角传接 球练习中再加一球。

提 高 技 能 阶段

四 角 传 接 球 练 2.鸣哨宣布比赛开始 习 比 赛 3.鸣哨,宣布比赛结束 ( 看 哪 组 传 的 最好)

1.哨音结束练习,讲解 比赛规则。

1. 听哨音结束练习,听取比赛 规则。 2.听哨音,三组同时练习比赛 3.结束练习,迅速靠拢

约 5 分 钟

恢 复 身 心 阶段

1. 示 范 并 带 领 学 生进 放 松 行放松 练习: 抓 住 2.小结本课情况 另 一 同 学 3.提示本课目标,组织 的 手 学生进行自评 抖 动 放松

1. 听口令,观看教师示范,进 行放松 2. 仔细听教师总结 3.根据本课目标进行自评

约 3 分 钟

4

场 地 器 材

篮球场一片 篮球 25 只

课 后 小 结

本堂课学生练习情绪较高 细节技术练习还需加强

第 2 周
学练 目标



2 次课教案

总第 4 次

1. 学生了解断球在篮球比赛中的重要性,以及断球的时机。 2. 70%的学生能在对方传球瞬间及时准确判断并上前断球 3.通过本课学习,学生进一步加深对篮球运动的兴趣。

学练 内容

断球

重点 教学 过程

断球时机的掌握 教学 内容 教师活动

难点 时间

动作的合理性 学生活动 次数

5

集 中 注 意 力 阶 段

课 堂 常 规

1. 指定集合地点检查 着装,接受体委报 告 2. 宣布教学内容及教 学目标

1.在指定地点集合,体委 负责发令指挥队伍,检查 出勤情况,向老师报告 2.认真听讲,了解本可课 内容及教学目标,建立达 标信心

1. 调整队伍 激 发 兴 趣 阶段 徒手 操 2。示范讲解徒手操 3. 口令指挥学生进行 练习

1. 听口令成体操队形散 开 2. 仔细观察教师示范并 认真听讲 3. 按教师口令做徒手操

学 习 技 能 阶段

复习 行进 间双 手胸 前传 接球

1. 召集学生 2. 讲解练习要求 3. 发令指挥按组进行 练习 4. 巡回辅导,纠正错 误

1.听哨音迅速靠拢 2. 认真看示范仔细听讲 解明确动作技术要领 3. 指挥, 按小组进行分组 练习 4. 认真练习,互相纠错

教学 过程

教学 内容

教师活动

时 间

学生活动

练习 次数

6

断球

1. 示范并讲解跨步断球 练习的动作要领以及 技术要点 要求:向练习者左侧或右 侧一定距离传球距离和 球速要适宜。 2. 组织学生进行练习 3. 巡回辅,纠正错误

1. 认真看示范仔细听讲 解明确动作技术要领 2.听指挥, 按小组进行 分组练习 3.认真练习,互相纠错

传球 与断 球游 戏

1. 示范并讲解游戏的规 则和方法 2. 指挥学生进行练习 规则:四人一组。三人成 三角形站立传球,一人在 中间进行断球。断球成功 后换人。 3.巡回指导,语言激励

1. 认真看示范仔细听讲 解明确动作技术要领 2.听指挥, 按小组进行 分组练习 3.认真练习,勇于胜利

恢复身 心 阶 段 放松 1.指挥学生进行放松 2.小结本课情况 3.提示本课目标,组织 学生进行自评

1.听口令进行放松 1. 仔细听教师总结 2. 根据本课目标进行 自评

小结 场 地 器 材 西跑道 篮球 25 个 课 后 小 结



3 周



1 次课教案
7



5 次

学 练 目 标 学 练 内 容 重 点 教 学 过 程

1.认知目标:能理解投掷运动的锻炼价值和发展投掷能力的 基本知识。了解投掷的动作技术要点。 2.以投远为技能目标,提高同学投掷能力 3.情感目标:乐于接受指导,认真而乐意参加练习,改进投 掷的动作,培养勇于战胜困难,不断进取的精神。

投远练习:原地正面推实心球
原地正面推实心球 难 点 教 学 内容 教师活动 时 间 自下而上的发力顺序 以腰髋部的转动来达到超越器械 次 数

学生活动

课 堂 常规

1. 指定集合地 点检查着 装,接受体 委报告 2. 宣布教学内 容及教学 目标

1.在指定地点集合, 体委负责 发令指挥队伍, 检查出勤情况, 向老师报告 2.认真听讲,了解本可课内容 及教学目标,建立达标信心

激 发 兴 趣 阶 段

准 备 活动 (1) 活 动 手 腕 (2) 压 手 1. 示范讲解准 备活动 2. 口令指挥学 生进行练习 1. 仔细观察教师示范并认真听 讲 2.按教师口令做准备活动

8

指 教 学 过 程 教 学 内容 教师活动 时 间 学生活动 次 数

1. 口令指挥学 热 身 生成体操队 运动: 型散开 搬 运 2. 示范搬运游 游戏 戏,讲解游 戏规则 3. 哨音指挥学 生游戏比赛

1. 听教师口令成体操队型散 开 2. 观看教师示范,听取游戏 规则 3. 以小组为单位,游戏比赛

学 习 技 能 阶 段

投 远 练习: 原 地 正 面 推 实 心球

1.哨音集合队 伍 2.示范讲解技 术动作 两脚开立, 正对 前方 屈膝转体, 侧对 前方 蹬地转体, 挺胸 推球 3. 织学生进行 练习 4. 教师巡回辅 导,语言激 励,纠正错 误
9

1. 听哨音迅速集合 2. 认真观看示范,听取讲解

3. 听指挥,按小组进行分组 练习

4.认真练习,接受辅导

发 展 身 体 素 质 阶 段

蛙 跳 练 习 ( 十 级)

1. 哨音集合队 伍 2. 示范并讲解 十级蛙跳练 习方式 3. 哨音指挥学 生练习 4. 练习间隙教 师讲评动 作,纠正错 误

1. 听哨音迅速集合 2. 观看教师示范,认真听讲

3. 听哨音分组练习 4.接受教师讲评,纠正错误

恢 复 身 心 阶 段

放松

小结

1.指挥学生进 行放松 2.小结本课情 况 4. 提示本课目 标,组织学 生进行自评

1. 口令进行放松 2. 仔细听教师总结

3. 根据本课目标进行自评

25 个铅球 场 地 器 材 课 后 记 载

北弯道

10


学 练 目 标 学 练 内 容

3 周



2 次课教案



6 次

1.认知目标:能理解投掷运动的锻炼价值和发展投掷能力的 基本知识。了解投掷的动作技术要点。 2.以投准为技能目标,提高同学投掷能力 3.情感目标:乐于接受指导,认真而乐意参加练习,改进投 掷的动作,培养勇于战胜困难,不断进取的精神。

实心球:投准练习
原地正面推实心球 自下而上的发力顺序 以腰髋部的转动来达到超越器械 次 数

重 点 教 学 过 程 教 学 内容 教师活动

难 点 时 间

学生活动

课 堂 常规

1. 指定集合地 点检查着 装,接受体 委报告 2. 宣布教学内 容及教学 目标

1.在指定地点集合, 体委负责 发令指挥队伍, 检查出勤情况, 向老师报告 2.认真听讲,了解本可课内容 及教学目标,建立达标信心

激 发 兴 趣 阶 段

准 备 活动 (1) 活 动 手 腕 1. 示范讲解准 备活动 2. 口令指挥学
11

1. 仔细观察教师示范并认真听 讲 2.按教师口令做准备活动

(2) 压 手 指 教 学 过 程 教 学 内容

生进行练习

教师活动

时 间

学生活动

次 数

1. 口令指挥学 热 身 生成体操队 运动: 型散开 击 准 2. 示范击准游 趣 味 戏,讲解游 练 习 戏规则 ( 用 3. 哨音指挥学 软式 生游戏比赛

1. 听教师口令成体操队型散 开 2. 观看教师示范,听取游戏 规则 3. 以小组为单位,游戏比赛

学 习 技 能 阶 段

投 准 练习: 移 动 (用小沙包或 目 标 软式排球作投 投 准 准练习) 练习 3. 织学生进行 练习

1.哨音集合队 伍 2.示范讲解技 术动作

1. 听哨音迅速集合 2. 认真观看示范,听取讲解

3. 听指挥,按小组进行分组 练习

4. 教师巡回辅 导,语言激
12

4.认真练习,接受辅导

励,纠正错 误

1. 听哨音迅速集合 发 展 身 体 素 质 阶 段 2. 观看教师示范,认真听讲 1. 哨音集合队 伍 2. 示范并讲解 十级蛙跳练 习方式 3. 哨音指挥学 生练习 4. 练习间隙教 师讲评动 作,纠正错 误

爬 台 阶 练 习

3. 听哨音分组练习 4.接受教师讲评,纠正错误

1. 口令进行放松 恢 复 身 心 阶 段 2. 仔细听教师总结 放松 1.指挥学生进 行放松 2.小结本课情 况 4. 提示本课目 标,组织学 生进行自评

3. 根据本课目标进行自评

小结

13

25 个铅球 场 地 器 材 课 后 记 载

北弯道,田径场看台

第 4周
学练 目标



1 次课教案

总第 7 次

1. 学生了解并能够初步建立接力跑技术的概念 2. 70%的同学能够初步掌握交接棒技术 3. 在老师的提示下,学生能够发现自己的不足并认真纠错

学练 内容

接力跑的基本技术,特别是交接棒技术以及交接棒后的加速跑技术

重点 教学 过程

持棒跑技术以及交接棒的时机 和交接棒技术 教学 内容 教师活动

难点 时间

交接棒的时机掌握以及合理的交接 棒技术的掌握 学生活动 次数

14

集 中 注 意 力 阶 段

课 堂 常 规

1. 指定集合地点检查 着装,接受体委报 告 2. 宣布教学内容及教 学目标

1.在指定地点集合,体委 负责发令指挥队伍,检查 出勤情况,向老师报告 2.认真听讲,了解本可课 内容及教学目标,建立达 标信心

激 发 兴 趣 阶段

慢跑

1.调整队伍 2.讲解慢跑要求 3. 口令指挥学生进行 练习

1. 听口令调整队伍 2. 认真听讲了解方法 3. 按教师口令进行慢跑

1圈

学 习 技 能 阶段

1 交 接棒 技术

1. 召集学生 2. 示范并讲解交接棒 的主要方法和技术 要点 3. 指挥学生进行练习 4. 巡回辅导,纠正错 误

1.听哨音迅速靠拢 2. 认真听讲, 理解技术要 领和基本方法 3.听指挥,按小组进行分 组比赛 4.学生按组认真进行练习 一.原地交接棒练习 二.接棒后的加速跑 三.慢速跑中的交接 棒

5次 2 Χ 30 米

教学 过程

教学 内容

教师活动

时 间

学生活动

练习 次数

15

2.完 整 的 接 力 跑 技 术

1.召集学生 2.讲解完整接力跑的技 术要领 3.发令指挥学生按组进 行练习 4.指挥学生进行练习

1.听哨音迅速靠拢 2.认真听讲,理解规则 3.听指挥, 按小组进行 分组练习 4.认真练习,努力提高 练习内容: 1. 分组进行接力跑 完整技术的练习 2. 进行教学比赛

恢复身 心 阶 段

1. 指挥学生进行放松 放松 2.小结本课情况 小结 3.提示本课目标,组织 学生进行自评

1. 听口令进行放松 2. 仔细听教师总结 3. 根据本课目标进行 自评

场 地 器 材

200 米跑道一个 接力棒 9 根

课 后 小 结

第 4周



2 次课教案
16

总第 8 次

学练 目标 学练 内容

1.完整的接力跑技术,着重在高速中完整合理完成交接棒 2.80%左右的学生能够较好地完成完整动作 3.在老师提示下,学生能够发觉自己的不足并认真纠正

接力跑的基本技术,特别是交接棒技术以及交接棒后的加速跑技术

重点 教学 过程

持棒跑技术以及交接棒的时机 着重在高速中完整合理完成交 接棒 教学 内容 教师活动

难点

交接棒的时机掌握以及合理的交接 棒技术的掌握。 (在跑动中的运用

时间

学生活动

次数

17

集 中 注 意 力 阶 段

课 堂 常 规

1. 指定集合地点检查 着装,接受体委报 告 2. 宣布教学内容及教 学目标

1.在指定地点集合,体委 负责发令指挥队伍,检查 出勤情况,向老师报告 2.认真听讲,了解本可课 内容及教学目标,建立达 标信心

激 发 兴 趣 阶段

慢跑

1.调整队伍 2.讲解慢跑要求 3. 口令指挥学生进行 练习

1. 听口令调整队伍 2. 认真听讲了解方法 3. 按教师口令进行慢跑

1圈

学 习 技 能 阶段

1 交 接棒 技术

1. 召集学生 2. 示范并讲解交接棒 的主要方法和技术 要点 3. 指挥学生进行练习 4. 巡回辅导,纠正错 误

1.听哨音迅速靠拢 2. 认真听讲, 理解技术要 领和基本方法 3.听指挥,按小组进行分 组比赛 4.学生按组认真进行练习 一.原地交接棒练习 二.接棒后的加速跑 三.慢速跑中的交接 棒

5次 2 Χ 30 米

教学 过程

教学 内容

教师活动

时 间

学生活动

练习 次数

18

2.完 整 的 接 力 跑 技 术

1.召集学生 2.讲解完整接力跑的技 术要领 3.发令指挥学生按组进 行练习 4.指挥学生进行练习

1.听哨音迅速靠拢 2.认真听讲,理解规则 3.听指挥, 按小组进行 分组练习 4.认真练习,努力提高 练习内容: 1. 分组进行接力跑 完整技术的练习 2. 进行教学比赛

恢复身 心 阶 段

1. 指挥学生进行放松 放松 2.小结本课情况 小结 3.提示本课目标,组织 学生进行自评

1. 听口令进行放松 2. 仔细听教师总结 3. 根据本课目标进行 自评

场 地 器 材

200 米跑道一个 接力棒 9 根

课 后 小 结

第 5 周



1 次课教案
19

总第 9 次

学练 目标

1. 学生了解断球在篮球比赛中的重要性,以及断球的时机。 2. 70%的学生能在对方传球瞬间及时准确判断并上前断球 3.通过本课学习,学生进一步加深对篮球运动的兴趣。

学练 内容

组合动作

重点 教学 过程

攻防练习 教学内 容

难 点 教师活动 时 间

断球时机的把握

学生活动

次数

20

集 中 注 意 力 阶 段

课 堂 常 规

1. 指定集合地点检查着 装,接受体委报告 2. 宣布教学内容及教学 目标

1.在指定地点集合,体委 负责发令指挥队伍,检查 出勤情况,向老师报告 2.认真听讲,了解本可课 内容及教学目标,建立达 标信心

徒手操 激 发 兴 趣 阶段

1.调整队伍 2.示范讲解徒手操 3. 口令指挥学生进行练 习

1. 听口令成体操队形散 开 2. 仔细观察教师示范并 认真听讲 3. 按教师口令做徒手操

半场一 对一攻 防练习 学 习 技 能 阶段

1. 召集学生 2. 讲解练习要求 3. 发令指挥按组进行练 习 4. 巡回辅导,纠正错误

1.听哨音迅速靠拢 2. 认真看示范仔细听讲 解明确动作技术要领 3. 指挥, 按小组进行分组 练习 4. 认真练习,互相纠错

教学 过程

教学 内容

教师活动

时 间

学生活动

练习 次数

21

半场 两人 传接 球与 投篮

1. 示范并讲解组合的要求 2. 组织学生进行练习 3. 巡回辅导,纠正错误

1.认真看示范仔细听讲解 明确动作技术要领 2.听指挥,按小组进行分 组练习 3.认真练习,互相纠错

全 三 行 间 手 前 接 球 接 手 上 篮

场 人 进 双 胸 传 , 单 肩 投

1.示范并讲解组合的要求 要点:每次传球要通过中间 人,两边队员领先,中间队 员稍后。传球力量,速度要 适中,落点略超前,传球后 继续向前跑进。 2.组织学生进行练习 3.巡回辅导,纠正错误

1.认真看示范仔细听讲解 明确动作技术要领 2.听指挥,按小组进行分 组练习 3.认真练习,勇于胜利

恢复身 心 阶 段

放松 小结

1.指挥学生进行放松 2.小结本课情况 3.提示本课目标,组织学 生进行自评

1.听口令进行放松 2.仔细听教师总结 3.根据本课目标进行自评

篮球场两片 场 地 器 材 篮球 25 个 课 后 小 结

第 5 周



2 次课教案
22

总第 10 次

学练 目标

1.80%的学生能够知道在篮球运动中攻防战术的重要性。并能基本掌握二攻 一与一防二技术。 2. 学生乐于在教师的指导下进行练习。 3.学生通过对篮球技战术的学习,培养集体意识

学练 内容

二攻一与一防二

重点 教学 过程

快速灵活, 积极移动, 既防投篮 又防突破。 准确判断, 及时抢断。 难点 教学 内容

两人在跑动和传球是要保持适当距 离,根据防守者的动向,灵活的运 用攻击动作 学生活动 次数

教师活动

时间

23

集 中 注 意 力 阶 段

课 堂 常 规

1. 指定集合地点检查 着装,接受体委报 告 2. 宣布教学内容及教 学目标

1.在指定地点集合,体委 负责发令指挥队伍,检查 出勤情况,向老师报告 2.认真听讲,了解本可课 内容及教学目标,建立达 标信心

激 发 兴 趣 阶段

慢跑

1.调整队伍 2.讲解慢跑要求 3. 口令指挥学生进行 练习

1. 听口令调整队伍 2. 认真听讲了解方法 3. 按教师口令进行慢跑

2圈

传切 配合 学 习 技 能 阶段

1. 召集学生 2. 讲解练习要求 3. 发令指挥按组进行 练习 4. 巡回辅导,纠正错 误

1.听哨音迅速靠拢 2. 认真看示范仔细听讲 解明确动作技术要领 3.听指挥,按小组进行分 组练习 4.认真练习,互相纠错

5 次以 上

教学 过程

教学 内容

教师活动

时 间

学生活动

练习 次数

24

突分 配合

1. 示范并讲解突粉分配 合的动作要领以及技 术要点 要求:向练习者左侧或右 侧一定距离传球距离和 球速要适宜。 2. 组织学生进行练习 3. 巡回辅,纠正错误

1. 认真看示范仔细听讲 解明确动作技术要领 2.听指挥, 按小组进行 分组练习 3.认真练习,互相纠错

5 次 以上

一防 二练 习

1. 示范并讲解一防二的 技术要点 2. 指挥学生进行练习 3.巡回指导,语言激励

1. 认真看示范仔细听讲 解明确动作技术要领 2.听指挥, 按小组进行 分组练习 3.认真练习,勇于胜利

3次

恢复身 心 阶 段

放松 1.指挥学生进行放松 2.小结本课情况 3.提示本课目标,组织 学生进行自评

小结

1.听口令进行放松 1. 仔细听教师总结 2. 根据本课目标进行 自评

篮球场两片 场 地 器 材 篮球 25 个 课 后 小 结

第 6 周



1 次课教案
25

总第 11 次

学练 目标

1. 通过比赛和游戏巩固学生所学技术动作。 2. 让学生在实战中进一步提高篮球技术,加深对篮球的兴趣。

学练 内容

游戏和比赛

。 重点 教学 过程 教学 内容 教师活动 难点 时间 学生活动 次数

26

集 中 注 意 力 阶 段

课 堂 常 规

1. 指定集合地点检查 着装,接受体委报 告 2. 宣布教学内容及教 学目标

1.在指定地点集合,体委 负责发令指挥队伍,检查 出勤情况,向老师报告 2.认真听讲,了解本可课 内容及教学目标,建立达 标信心

激 发 兴 趣 阶段

慢跑

1.调整队伍 2.讲解慢跑要求 3. 口令指挥学生进行 练习

1. 听口令调整队伍 2. 认真听讲了解方法 3. 按教师口令进行慢跑

2圈

学 习 技 能 阶段

1. 半 场 三 人 篮 球 赛

1. 召集学生 2. 讲解比赛规则要求 3. 发令指挥按组进行 比赛

1.听哨音迅速靠拢 2. 认真听讲,理解规则 3.听指挥,按小组进行分 组比赛 4.认真比赛,努力提高

5 次以 上

教学 过程

教学 内容

教师活动

时 间

学生活动

练习 次数

27

全场 比赛

1.召集学生 2.讲解比赛规则要求 3. 发令指挥按组进行比 赛 4. 做比赛裁判。

1.听哨音迅速靠拢 2.认真听讲,理解规则 3.听指挥, 按小组进行 分组比赛 4.认真比赛,努力提高

放松 1.指挥学生进行放松 2.小结本课情况 3.提示本课目标,组织 学生进行自评

小结

恢复身 心 阶 段

1.听口令进行放松 1. 仔细听教师总结 2. 根据本课目标进行 自评

西跑道 场 地 器 材 篮球 12 个 课 后 小 结

第 6 周



2 次课教案
28

总第 12 次

学练 目标

1. 使学生进一步加深对篮球运动的认识 2. 通过比赛和游戏巩固学生所学技术动作。 3. 让学生在实战中进一步提高篮球技术,加深对篮球的兴趣。

学练 内容

游戏和比赛

重点 教学 过程

了解篮球规则,掌握什么是违例 和犯规 教学 内容 教师活动

难点 时间

怎样判断区分违例和犯规 学生活动 次数

29

集 中 注 意 力 阶 段

课 堂 常 规

1. 指定集合地点检查 着装,接受体委报 告 2. 宣布教学内容及教 学目标

1.在指定地点集合,体委 负责发令指挥队伍,检查 出勤情况,向老师报告 2.认真听讲,了解本可课 内容及教学目标,建立达 标信心

激 发 兴 趣 阶段

慢跑

1.调整队伍 2.讲解慢跑要求 3. 口令指挥学生进行 练习

1. 听口令调整队伍 2. 认真听讲了解方法 3. 按教师口令进行慢跑

2圈

学 习 技 能 阶段

1. 半 场 三 人 篮 球 赛

1. 召集学生 2. 讲解比赛规则要求 以及基本裁判知识 3. 发令指挥按组进行 比赛 4. 做裁判指出违例和 犯规 5. 组织学生讨论

1.听哨音迅速靠拢 2. 认真听讲,理解规则 3.听指挥,按小组进行分 组比赛 4.认真比赛,努力提高 5.认真进行讨论研究

教学 过程

教学 内容

教师活动

时 间

学生活动

练习 次数

30

全场 比赛

1.召集学生 2.讲解比赛规则要求 3. 发令指挥按组进行比 赛 4. 做比赛裁判。

1.听哨音迅速靠拢 2.认真听讲,理解规则 3.听指挥, 按小组进行 分组比赛 4.认真比赛,努力提高

恢复身 心 阶 段

放松

1.指挥学生进行放松 2.小结本课情况 3.提示本课目标,组织 学生进行自评

小结

1.听口令进行放松 1. 仔细听教师总结 2. 根据本课目标进行 自评

场 地 器 材

篮球场两片 篮球 12 个

课 后 小 结

第 7 周



1 次课教案
31

总第 13 次

学练 目标

1. 70%的学生掌握排球正面扣球的技术动作要领。30%的学生能够掌握得比 较好。 2. 在学习中能主动发现问题并能够积极解决。 3. 学生通过对排球基本技术动作的学习, 增强对排球运动的兴趣, 积极思考, 勇于探索。 排球正面扣球

学练 内容

移动时身体重心的的调整 重点 教学 过程 教学 内容 教师活动

难点

扣球上步的节奏以及步伐

时间

学生活动

次数

32

集 中 注 意 力 阶 段

课 堂 常 规

1. 指定集合地点检查 着装,接受体委报 告 2. 宣布教学内容及教 学目标

1.在指定地点集合,体委 负责发令指挥队伍,检查 出勤情况,向老师报告 2.认真听讲,了解本可课 内容及教学目标,建立达 标信心 1. 听口令成体操队形散 开 2. 仔细观察教师示范并 认真听讲 3. 按教师口令做徒手操 重点:手腕和肩肘关节活 动开。 1.听哨音迅速靠拢 1. 认真看示范仔细听讲 解明确动作技术要领 2. 指挥, 按小组进行分组 练习 3. 认真练习,互相纠错 注:各个方向的移动都要 做。要提高突然变向的能 力。

激 发 兴 趣 阶段

徒 手 操

1.调整队伍 2.示范讲解徒手操 3. 口令指挥学生进行 练习

1.准 备 姿 势 和 移动

1. 召集学生 2. 讲解练习要求 3. 发令指挥进行练习 4. 巡回辅导,纠正错 误

学 习 技 能 阶段

教学 过程

教学 内容

教师活动

时 间

学生活动

练习 次数

33

2.两 人 一 组 原 地 砸 球, 看 谁 弹 的高

1. 示范并讲解练习的动 作要领以及技术要点 2. 组织学生进行练习 3. 巡回辅,纠正错误

1. 认真看示范仔细听讲 解明确动作技术要领 2.听指挥, 按小组进行 分组练习 3.认真练习,互相纠错

3.两 人 一 组 原 1. 范并讲解练习的动作 地 对 要领以及技术要点 扣球, 2. 组织学生进行练习 看 谁 弹 的 3. 巡回辅,纠正错误 高 4.原 地 扣 固 定 球, 体 会 发 力

1. 认真看示范仔细听讲 解明确动作技术要领 2.听指挥, 按小组进行 分组练习 3.认真练习,勇于胜利

恢复身 心 阶 段

1.示范并讲解练习的动 作要领以及技术要点 2.组织学生进行练习 3.巡回辅导,纠正错误

1. 认真看示范仔细听讲 解明确动作技术要领 2.听指挥, 按小组进行 分组练习 3.认真练习,勇于胜利

放松 1.指挥学生进行放松 2.小结本课情况 3.提示本课目标,组织 学生进行自评 1.听口令进行放松 1. 仔细听教师总结 2. 根据本课目标进行 自评

小结

34

西跑道 场 地 器 材 排球 25 个 课 后 小 结

第 7 周
学练 目标



2 次课教案

总第 14 次

1. 学生了解体操项目中支撑跳跃的特点 2. 在学习中能主动发现问题并能够积极解决,练习的积极性很高。 3. 学生通过对支撑跳跃的学习,培养超越障碍的能力和勇敢、顽强的意志品 质,增强自信心。

学练 内容

分腿腾越(横放跳箱,女生) 屈腿腾越(横放跳箱,男生) .俯撑: (女)两脚蹬地向前收腹 分腿屈体站立。 (男)两脚蹬地向前屈腿成蹲立 教学内 容 教师活动 难点 顶肩推手要快

重点 教学 过程

时间

学生活动

次数

35

集 中 注 意 力 阶 段

课 堂 常 规

1. 指定集合地点检查 着装,接受体委报 告 2. 宣布教学内容及教 学目标

1.在指定地点集合,体委 负责发令指挥队伍,检查 出勤情况,向老师报告 2.认真听讲,了解本可课 内容及教学目标,建立达 标信心 1. 听口令成体操队形散 开 2. 仔细观察教师示范并 认真听讲 3. 按教师口令做徒手操 重点:手腕和肩肘关节活 动开。

徒手操 激 发 兴 趣 阶段

1.调整队伍 2.示范讲解徒手操 3. 口令指挥学生进行 练习

学 习 技 能 阶段

1.俯 撑 : (女) 两脚蹬 地向前 收腹分 腿屈体 站立。 (男) 两脚蹬 地向前 屈腿成 蹲立

1. 召集学生 2. 讲解练习要求 3. 发令指挥进行练习 4. 巡回辅导,纠正错 误

1.听哨音迅速靠拢 2.认真看示范仔细听讲解 明确动作技术要领 3.指挥,按小组进行分组 练习 4.认真练习,互相纠错

教学 过程

教学 内容

教师活动

时 间

学生活动

练习 次数

36

2. 1. 示范并讲解练习的动 作要领以及技术要点 2. 组织学生进行练习 3. 巡回辅,纠正错误 1. 认真看示范仔细听讲 解明确动作技术要领 2.听指挥, 按小组进行 分组练习 3.认真练习,互相纠错

素质练 习阶段

仰卧 起坐

放松 恢复身 心 阶 段

小结

1.指挥学生进行放松 2.小结本课情况 3.提示本课目标,组织 学生进行自评

1.听口令进行放松 1. 仔细听教师总结 2. 根据本课目标进行 自评

场 地 器 材

东跑道

课 后 小 结

第 8 周



1 次课教案
37

总第 15 次

学练 目标

1. 80%的男生能够达到 25 个 60%的女生达到 15 个 2. 学生乐于练习,并能达到自己的最大努力。 3. 学生能够在联系中突破自己的极限。

学练 内容

俯卧抬上体
发展腰部力量 发力时的身体控制 难点 教学 内容 教师活动 时间 学生活动 次数

重点 教学 过程

38

集 中 注 意 力 阶 段

课 堂 常 规

1. 指定集合地点检查 着装,接受体委报 告 2. 宣布教学内容及教 学目标

1.在指定地点集合,体委 负责发令指挥队伍,检查 出勤情况,向老师报告 2.认真听讲,了解本可课 内容及教学目标,建立达 标信心 1. 听口令成体操队形散 开 2. 仔细观察教师示范并 认真听讲 3. 按教师口令做徒手操 重点:上肢和肩部 以及腿

激 发 兴 趣 阶段

1.调整队伍 2.示范讲解徒手操 3. 口令指挥学生进行 练习

学 习 技 能 阶段

1. 召集学生 2. 讲解练习要求 3. 发令指挥进行练习 4. 巡回辅导,纠正错 误 5. 放松

1. 听哨音迅速靠拢 2. 认真看示范仔细听讲 解明确动作技术要领 3. 指挥, 按小组进行分组 练习 4. 认真练习,互相纠错 5. 跟老师进行放松 要求:做练习的时候要两 腿夹紧,双手抱在脑后。

男 20 个 女 10 个 ( 三 组 间隙五分 钟)

教学 过程

教学 内容

教师活动

时 间

学生活动

练习 次数

39

游戏 捕鱼

1. 示范并讲解游戏的方 法和规则 2. 组织学生进行练习 3.巡回指导。

1. 认真看示范仔细听讲 解明确动作技术要领 2.听指挥, 按小组进行 分组游戏 3.认真练习,互相纠错 游戏方法:在规定区域 内先两人手拉手抓人, 抓住后变成三人抓人, 直到区域的的人都被抓 住。 要求:以十五米为边长 的正方形内,不得跑出 区域。捕鱼的同学之间 的手不得松开。

恢复身 心 阶 段

放松

小结 场 地 器 材

1.指挥学生进行放松 2.小结本课情况 3.提示本课目标,组织 学生进行自评 课 后 小 结

1.听口令进行放松 1. 仔细听教师总结 2. 根据本课目标进行 自评

足球场半片 垫子 8 块

第 8 周



2 次课教案
40

总第 16 次

学练 目标

1. 学生了解体操项目中支撑跳跃的特点 2. 在学习中能主动发现问题并能够积极解决,练习的积极性很高。 3. 学生通过对支撑跳跃的学习,培养超越障碍的能力和勇敢、顽强的意志品 质,增强自信心。

学练 内容

分腿腾越(横放跳箱,女生) 屈腿腾越(横放跳箱,男生) . 女) ( 跳上跳箱成分腿屈体立撑, 难点 跳下。 (男)跳上跳箱成蹲撑,团身跳 下。 教学内 容 教师活动 时间 顶肩推手要快,推手后脚踏上箱面 时,迅速抬上体。

重点

教学 过程

学生活动

次数

41

集 中 注 意 力 阶 段

课 堂 常 规

1. 指定集合地点检查 着装,接受体委报 告 2. 宣布教学内容及教 学目标

1.在指定地点集合,体委 负责发令指挥队伍,检查 出勤情况,向老师报告 2.认真听讲,了解本可课 内容及教学目标,建立达 标信心 1. 听口令成体操队形散 开 2. 仔细观察教师示范并 认真听讲 3. 按教师口令做徒手操 重点:手腕和肩肘关节活 动开。

徒手操 激 发 兴 趣 阶段 1. (女) 跳上跳 箱成分 腿屈体 立撑, 跳下。 (男) 跳上跳 箱成蹲 撑,团 身 跳 下。

1.调整队伍 2.示范讲解徒手操 3. 口令指挥学生进行 练习

学 习 技 能 阶段

1. 召集学生 2. 讲解练习要求 3. 发令指挥进行练习 4. 巡回辅导,纠正错 误

1.听哨音迅速靠拢 2.认真看示范仔细听讲解 明确动作技术要领 3.指挥,按小组进行分组 练习 4.认真练习,互相纠错

教学 过程

教学 内容

教师活动

时 间

学生活动

练习 次数

42

2. 1. 示范并讲解练习的动 作要领以及技术要点 2. 组织学生进行练习 3. 巡回辅,纠正错误 1. 认真看示范仔细听讲 解明确动作技术要领 2.听指挥, 按小组进行 分组练习 3.认真练习,互相纠错

素质练 习阶段 ( 游 戏)

背人 接力 (两 臂互 勾)

放松 恢复身 心 阶 段

1.指挥学生进行放松 2.小结本课情况 3.提示本课目标,组织 学生进行自评

1.听口令进行放松 1. 仔细听教师总结 2. 根据本课目标进行 自评

小结

场 地 器 材

东跑道

课 后 小 结

第 9 周



1 次课教案
43

总第 17 次

学练 目标

1. 70%的学生掌握排球正面扣球的技术动作要领。30%的学生能够掌握得比 较好。 2. 在学习中能主动发现问题并能够积极解决。 3. 学生通过对排球基本技术动作的学习, 增强对排球运动的兴趣, 积极思考, 勇于探索。 复习巩固排球正面扣球

学练 内容

移动时身体重心的的调整 重点 教学 过程 教学 内容 教师活动

难点

扣球上步的节奏以及步伐

时间

学生活动

次数

44

集 中 注 意 力 阶 段

课 堂 常 规

1. 指定集合地点检查 着装,接受体委报 告 2. 宣布教学内容及教 学目标

1.在指定地点集合,体委 负责发令指挥队伍,检查 出勤情况,向老师报告 2.认真听讲,了解本可课 内容及教学目标,建立达 标信心 1. 听口令成体操队形散 开 2. 仔细观察教师示范并 认真听讲 3. 按教师口令做徒手操 重点:手腕和肩肘关节活 动开。 1.听哨音迅速靠拢 1. 认真看示范仔细听讲 解明确动作技术要领 2. 指挥, 按小组进行分组 练习 3. 认真练习,互相纠错 注:各个方向的移动都要 做。要提高突然变向的能 力。

激 发 兴 趣 阶段

徒 手 操

1.调整队伍 2.示范讲解徒手操 3. 口令指挥学生进行 练习

1.准 备 姿 势 和 移动

1. 召集学生 2. 讲解练习要求 3. 发令指挥进行练习 4. 巡回辅导,纠正错 误

学 习 技 能 阶段

教学 过程

教学 内容

教师活动

时 间

学生活动

练习 次数

45

2.低 网 前 自 抛 自 扣 过网 ( 要 求: 体 会 起 跳 时 机 和 击 球 点) 3 助 跑 起 跳 扣 球

1. 示范并讲解练习的动 作要领以及技术要点 2. 组织学生进行练习

1. 认真看示范仔细听 讲解明确动作技术 要领 2.听指挥, 按小组进行 分组练习 3.认真练习,互相纠错

3. 巡回辅,纠正错误

1. 范并讲解练习的动作 要领以及技术要点 2. 组织学生进行练习 3. 巡回辅,纠正错误

1. 认真看示范仔细听讲 解明确动作技术要领 2.听指挥, 按小组进行 分组练习 3.认真练习,勇于胜利

恢复身 心 阶 段

4.原 地 扣 固 定 球, 体 会 发 力

1.示范并讲解练习的动 作要领以及技术要点 2.组织学生进行练习 3.巡回辅导,纠正错误

1. 认真看示范仔细听讲 解明确动作技术要领 2.听指挥, 按小组进行 分组练习 3.认真练习,勇于胜利

放松

1.指挥学生进行放松 2.小结本课情况 3.提示本课目标,组织 学生进行自评

小结
46

1.听口令进行放松 1. 仔细听教师总结 2. 根据本课目标进行

自评

西跑道 场 地 器 材 排球 25 个 课 后 小 结

第 9 周



2 次课教案
47

总第 18 次

学练 目标

1 大部分学生掌握在低箱上的过箱技术动作。 2 一部分学生能在跑动中完成过箱技术全过程。包括跑动、过箱动作、腾 越技术。 3 学生乐于完成练习。对腾越跳箱的渴望在本节课能得到充分满足。

学练 内容

分腿腾越(横放跳箱,女生) 屈腿腾越(横放跳箱,男生) (女) 跳上跳箱成分腿屈体立撑, 难点 跳下。 (男)跳上跳箱成蹲撑,团身跳 下。 教学内 容 教师活动 时间 顶肩推手要快,推手后脚踏上箱面 时,迅速抬上体。

重点

教学 过程

学生活动

次数

48

集 中 注 意 力 阶 段

课 堂 常 规

1. 指定集合地点检查 着装,接受体委报 告 2. 宣布教学内容及教 学目标

1.在指定地点集合,体委 负责发令指挥队伍,检查 出勤情况,向老师报告 2.认真听讲,了解本可课 内容及教学目标,建立达 标信心 1. 听口令成体操队形散 开 2. 仔细观察教师示范并 认真听讲 3. 按教师口令做徒手操 重点:手腕和肩肘关节活 动开。

徒手操 激 发 兴 趣 阶段 1. (女) 跳上跳 箱成分 腿屈体 立撑, 跳下。 (男) 跳上跳 箱成蹲 撑,团 身 跳 下。

1.调整队伍 2.示范讲解徒手操 3. 口令指挥学生进行 练习

学 习 技 能 阶段

1. 召集学生 2. 讲解练习要求 3. 发令指挥进行练习 4. 巡回辅导,纠正错 误

1.听哨音迅速靠拢 2.认真看示范仔细听讲解 明确动作技术要领 3.指挥,按小组进行分组 练习 4.认真练习,互相纠错

教学 过程

教学 内容

教师活动

时 间

学生活动

练习 次数

49

提高技 能阶段

2. 低箱 全程 练习

1. 示范并讲解练习的动 作要领以及技术要点 2. 组织学生进行练习 3. 巡回辅导,纠正错误

1. 认真看示范仔细听讲 解明确动作技术要领 2.听指挥, 按小组进行 分组练习 3.认真练习,互相纠错 要求:学生在跑动中的 过箱技术动作到位,姿 势能保持优美。

恢复身 心 阶 段

放松

小结

1.指挥学生进行放松 2.小结本课情况 3.提示本课目标,组织 学生进行自评

1.听口令进行放松 1. 仔细听教师总结 2. 根据本课目标进行 自评

场 地 器 材

东跑道,跳箱

课 后 小 结

第 10 周



1 次课教案
50

总第 19 次

学练 目标

1. 学生能够基本掌握正面上手发球并能在实战中运用。 2. 在学习中能主动发现问题并能够积极解决,练习的积极性很高。 3. 学生通过对排球基本技术动作的学习, 增强对排球运动的兴趣, 积极思考, 勇于探索。

学练 内容

正面上手发球

发球时手型的控制 重点 教学 过程 教学 内容 教师活动

难点

发球时力度的控制

时间

学生活动

次数

51

集 中 注 意 力 阶 段

课 堂 常 规

1. 指定集合地点检查 着装,接受体委报 告 2. 宣布教学内容及教 学目标

1.在指定地点集合,体委 负责发令指挥队伍,检查 出勤情况,向老师报告 2.认真听讲,了解本可课 内容及教学目标,建立达 标信心 1. 听口令成体操队形散 开 2. 仔细观察教师示范并 认真听讲 3. 按教师口令做徒手操 重点:手腕和肩肘关节活 动开。

激 发 兴 趣 阶段

徒 手 操

1.调整队伍 2.示范讲解徒手操 3. 口令指挥学生进行 练习

1.原 地 正 面 上 手 的 徒 手 练习 学 习 技 能 阶段 2.抛 球 练 习

1. 召集学生 2. 讲解练习要求 3. 发令指挥进行练习 4. 巡回辅导,纠正错 误

1.听哨音迅速靠拢 1. 认真看示范仔细听讲 解明确动作技术要领 2. 指挥, 按小组进行分组 练习 3. 认真练习,互相纠错

教学 过程

教学 内容

教师活动

时 间

学生活动

练习 次数

52

3.在 1. 示范并讲解练习的动 排 球 作要领以及技术要点 场 两 2. 组织学生进行练习 端 发 球 区 3. 巡回辅,纠正错误 发球, 体 会 完 整 的 发 球 动 作 1. 范并讲解练习的动作 要领以及技术要点 2. 组织学生进行练习 3. 巡回辅,纠正错误

1. 认真看示范仔细听讲 解明确动作技术要领 2.听指挥, 按小组进行 分组练习 3.认真练习,互相纠错

1. 认真看示范仔细听 讲解明确动作技术 要领 2. 听指挥,按小组进 行分组练习 3.认真练习,勇于胜利

4.划 区 发 球

恢复身 心 阶 段 放松 1.指挥学生进行放松 2.小结本课情况 3.提示本课目标,组织 学生进行自评 课 后 小 结 1.听口令进行放松 1. 仔细听教师总结 2. 根据本课目标进行 自评

小结

场 地 器 材

排球场两片 排球 25 个

第 10 周



2 次课教案
53

总第 20 次

学练 目标

1. 学生能够基本掌握组合练习并能在实战中运用。 2. 在学习中能主动发现问题并能够积极解决,练习的积极性很高。 3. 学生通过对排球基本技术动作的学习, 增强对排球运动的兴趣, 积极思考, 勇于探索。

学练 内容

组合练习

扣、垫、传技术的结合 重点 教学 过程 教学 内容 教师活动

难点

对球的控制

时间

学生活动

次数

54

集 中 注 意 力 阶 段

课 堂 常 规

1. 指定集合地点检查 着装,接受体委报 告 2. 宣布教学内容及教 学目标

1.在指定地点集合,体委 负责发令指挥队伍,检查 出勤情况,向老师报告 2.认真听讲,了解本可课 内容及教学目标,建立达 标信心 1. 听口令成体操队形散 开 2. 仔细观察教师示范并 认真听讲 3. 按教师口令做徒手操 重点:手腕和肩肘关节活 动开。

激 发 兴 趣 阶段

徒 手 操

1.调整队伍 2.示范讲解徒手操 3. 口令指挥学生进行 练习

1.传 扣 球 组 合 练习 学 习 技 能 阶段

1. 召集学生 2. 讲解练习要求 3. 发令指挥进行练习 4. 巡回辅导,纠正错 误

1.听哨音迅速靠拢 1. 认真看示范仔细听讲 解明确动作技术要领 2. 指挥, 按小组进行分组 练习 3. 认真练习,互相纠错

教学 过程

教学 内容

教师活动

时 间

学生活动

练习 次数

55

2.三 人 一 组 , 扣 、 垫、 传 球 组 合 练 习

1. 示范并讲解练习的动 作要领以及技术要点 2. 组织学生进行练习 3. 巡回辅,纠正错误

1. 认真看示范仔细听讲 解明确动作技术要领 2.听指挥, 按小组进行 分组练习 3.认真练习,互相纠错

恢复身 心 阶 段

3、三 人 一 组, 接 发球 ( 或 抛 球) 、 扣 球 进 攻 组 合 练习

1. 范并讲解练习的动作 要领以及技术要点 2. 组织学生进行练习 3. 巡回辅,纠正错误

1. 认真看示范仔细听 讲解明确动作技术 要领 2. 听指挥,按小组进 行分组练习 3.认真练习,勇于胜利

1.指挥学生进行放松 2.小结本课情况 3.提示本课目标,组织 学生进行自评 放松

1.听口令进行放松 1. 仔细听教师总结 2. 根据本课目标进行 自评

小结

56

场 地 器 材

排球场两片 排球 25 个

课 后 小 结

第 11 周



1 次课教案

总第 21 次

111 1 大部分学生掌 握在高箱上的过箱技术动作。 学练 2 学生能在跑动中大胆的尝试腾越高箱。大部分学生能掌握腾越的全程技术 动作。 目标 3 学生腾越跳箱的渴望在本节课能得到全面体现。 4 学生能充分展示自己的腾越技术动作。尽量作到过箱技术到位,姿势 学练 内容 分腿腾越(横放跳箱,女生) 屈腿腾越(横放跳箱,男生) 复习: (女)跳上跳箱成分腿屈体 立撑,跳下。 (男)跳上跳箱成蹲撑,团身跳 下。 教学内 容 教师活动 难点 顶肩推手要快,推手后脚踏上箱面 时,迅速抬上体。

重点

教学 过程

时间

学生活动

次数

57

集 中 注 意 力 阶 段

课 堂 常 规

1. 指定集合地点检查 着装,接受体委报 告 2. 宣布教学内容及教 学目标

1.在指定地点集合,体委 负责发令指挥队伍,检查 出勤情况,向老师报告 2.认真听讲,了解本可课 内容及教学目标,建立达 标信心 1. 听口令成体操队形散 开 2. 仔细观察教师示范并 认真听讲 3. 按教师口令做徒手操 重点:手腕和肩肘关节活 动开。

徒手操 激 发 兴 趣 阶段 1. (女) 跳上跳 箱成分 腿屈体 立撑, 跳下。 (男) 跳上跳 箱成蹲 撑,团 身 跳 下。

1.调整队伍 2.示范讲解徒手操 3. 口令指挥学生进行 练习

学 习 技 能 阶段

1. 召集学生 2. 讲解练习要求 3. 发令指挥进行练习 4. 巡回辅导,纠正错 误

1.听哨音迅速靠拢 2.认真看示范仔细听讲解 明确动作技术要领 3.指挥,按小组进行分组 练习 4.认真练习,互相纠错

教学 过程

教学 内容

教师活动

时 间

学生活动

练习 次数

58

箱 上

(女)跳上跳箱成分腿 屈体立撑,跳下 要求:顶肩推手要快, 推手后脚踏上箱面,迅 速抬上体。 (男) 跳上跳箱成蹲撑, 团身跳下。 要求: 尽快作到手推离 箱后,脚才跨箱,向前 上方跳起,屈膝团身抱 小腿,伸展快却充分, 屈膝缓冲落地 。 1. 认真看示范仔细听讲 解明确动作技术要领 2.听指挥, 按小组进行 分组练习 3.认真练习,互相纠错 要求:学生在跑动中的 过箱技术动作到位,姿 势能保持优美。

提高技 能阶段

2. 低箱 全程 练习

1. 示范并讲解练习的动 作要领以及技术要点 2. 组织学生进行练习 3. 巡回辅导,纠正错误

恢复身 心 阶 段

放松

小结

1.指挥学生进行放松 2.小结本课情况 3.提示本课目标,组织 学生进行自评

1.听口令进行放松 1. 仔细听教师总结 2. 根据本课目标进行 自评

59

场 地 器 材

东跑道,跳箱

课 后 小 结

第 11 周
学练 目标



2 次课教案

总第 22 次

1.学生认知侧腾越技术。初步了解过箱的基本技术动作。 2.大部分学生能在垫上完成课上练习(俯撑,两脚蹬地,两腿摆越成单臂 侧卧撑) 3.学生乐于尝试练习,学会保护与帮助的方法。

学练 内容

侧腾越(横放跳箱)

侧腾越(横放跳箱) 重点 教学 过程 教学 内容 教师活动

难点

单臂支撑展髋过横箱

时间

学生活动

次数

60

集 中 注 意 力 阶 段

课 堂 常 规

1. 指定集合地点检查 着装,接受体委报 告 2. 宣布教学内容及教 学目标

1.在指定地点集合,体委 负责发令指挥队伍,检查 出勤情况,向老师报告 2.认真听讲,了解本可课 内容及教学目标,建立达 标信心

激 发 兴 趣 阶段

徒手 操

1.调整队伍 2.示范讲解徒手操 3. 口令指挥学生进行 练习

1. 听口令成体操队形散 开 2. 仔细观察教师示范并 认真听讲 3. 按教师口令做徒手操 重点:手腕和肩肘关节活 动开。

学 习 技 能 阶段

1. 垫上 练习 (俯 撑, 两脚 蹬 地、 两腿 摆越 成单 臂侧 卧 撑)

1. 召集学生 2. 讲解练习要求 3. 发令指挥进行练习 4. 巡回辅导,纠正错 误

1.听哨音迅速靠拢 2.认真看示范仔细听讲解 明确动作技术要领 3.指挥,按小组进行分组 练习 4.认真练习,互相纠错

教学 过程

教学 内容

教师活动

时 间

学生活动

练习 次数

61

提高技 能阶段

2. 箱上 成侧 卧 撑, 蹬腿 摆越 挺身 下

1. 示范并讲解练习的动 作要领以及技术要点 2. 组织学生进行练习 3. 巡回辅导,纠正错误

要求: 含胸手撑箱面, 肩向侧倒,提腰、臀向 侧上方摆,单臂支撑展 髋过横箱。 1. 认真看示范仔细听讲 解明确动作技术要领 2.听指挥, 按小组进行 分组练习 3.认真练习,互相纠错 要求:学生在跑动中的 过箱技术动作到位,姿 势能保持优美。

恢复身 心 阶 段 1.指挥学生进行放松 2.小结本课情况 3.提示本课目标,组织 学生进行自评 放松 1.听口令进行放松 1. 仔细听教师总结 2. 根据本课目标进行 自评

小结 场 地 器 材 东跑道,跳箱 课 后 小 结

第 12 周



1 次课教案
62

总第 23 次

学练 目标

1.学生认知侧腾越技术。掌握过箱的基本技术动作。 2.大部分学生能在垫上完成课上练习(俯撑,两脚蹬地,两腿摆越成单臂 侧卧撑) 3.学生乐于尝试练习,学会保护与帮助的方法。

学练 内容

侧腾越(横放跳箱)

侧腾越(横放跳箱)过箱技术 重点 教学 过程 教学 内容 教师活动

难点

单臂支撑展髋过横箱

时间

学生活动

次数

63

集 中 注 意 力 阶 段

课 堂 常 规

1. 指定集合地点检查 着装,接受体委报 告 2. 宣布教学内容及教 学目标

1.在指定地点集合,体委 负责发令指挥队伍,检查 出勤情况,向老师报告 2.认真听讲,了解本可课 内容及教学目标,建立达 标信心

激 发 兴 趣 阶段

徒手 操

1.调整队伍 2.示范讲解徒手操 3. 口令指挥学生进行 练习

1. 听口令成体操队形散 开 2. 仔细观察教师示范并 认真听讲 3. 按教师口令做徒手操 重点:手腕和肩肘关节活 动开。

学 习 技 能 阶段

1. 垫上 练习 (俯 撑, 两脚 蹬 地、 两腿 摆越 成单 臂侧 卧 撑)

1. 召集学生 2. 讲解练习要求 3. 发令指挥进行练习 4. 巡回辅导,纠正错 误

1.听哨音迅速靠拢 2.认真看示范仔细听讲解 明确动作技术要领 3.指挥,按小组进行分组 练习 4.认真练习,互相纠错

教学 过程

教学 内容

教师活动

时 间

学生活动

练习 次数

64

提高技 能阶段

2. 箱上 成侧 卧 撑, 蹬腿 摆越 挺身 下

1. 示范并讲解练习的动 作要领以及技术要点 2. 组织学生进行练习 3. 巡回辅导,纠正错误 保护与帮助:保护着站在 箱前右侧(以左侧腾越为 例) ,右手扶卧练习者右 上臂,左手托其髋侧,助 其直体侧倒越过箱。

1. 认真看示范仔细听讲 解明确动作技术要领 2.听指挥, 按小组进行 分组练习 3.认真练习,互相纠错 要求:学生在跑动中的 过箱技术动作到位,姿 势能保持优美。

恢复身 心 阶 段

放松

1.指挥学生进行放松 2.小结本课情况 3.提示本课目标,组织 学生进行自评

1.听口令进行放松 2.仔细听教师总结 3. 根据本课目标进行自 评

小结

场 地 器 材

东跑道,跳箱

课 后 小 结

第 13 周



1 次课教案
65

总第 25 次

学练 目标

(1)在学生能够理解并初步掌握途中跑技术的前提下进一步提高动 作质量。 (2)70%左右的学生在途中跑时摆臂自然,身体重心平稳,摆动腿、 脚掌落地缓冲较合理,跑动轻松。 (3)学生乐于接受指导,认真改进途中跑技术,在练习中得到运动 的满足感。 定时(定距)跑 跑步身体重心平稳,摆动 难点 腿、脚掌落地缓冲较合理
教学 内容 教师活动 时间 跑步中能够自我控制速度和节奏

学练 内容

重点 教学 过程

学生活动

次数

66

集 中 注 意 力 阶 段

课 堂 常 规

1. 指定集合地点检查 着装,接受体委报 告 2. 宣布教学内容及教 学目标

1.在指定地点集合,体委 负责发令指挥队伍,检查 出勤情况,向老师报告 2.认真听讲,了解本可课 内容及教学目标,建立达 标信心

激 发 兴 趣 阶段

热身 操

1.调整队伍 2.示范并讲解热身操 3. 口令指挥并带领学 生进行练习。

1. 听口令成体操队形散 开。 2. 仔细观察示范, 认真听 讲。 3. 在老师的带领下听口 令做热身操。 自编热身操 16×8 拍

定时 跑 学 习 7 分 技 能 钟
阶段

1. 召集学生 2. 讲解练习要求 3. 发令指挥进行练习 4. 口令提醒学生。

1. 听哨音迅速靠拢 2. 认真听讲。 3. 指挥, 按小组进行分组 练习 4. 认真练习,

教学 过程

教学 内容

教师活动

时 间

学生活动

练习 次数

67

定距 1. 示范并讲解练习的动 作要领以及技术要点 离跑 1200 2. 组织学生进行练习 米
3. 巡回辅导,语言激励 4.提出更高要求

1. 认真看示范仔细听讲 解明确动作技术要领 2.听指挥, 按小组进行 分组练习 3.认真练习, 4. 尽自己最大努力以较 快的速度完成

恢复身 心 阶 段

放松 小结

1.指挥学生进行放松 2.小结本课情况 3.提示本课目标,组织 学生进行自评

1.听口令进行放松 1. 仔细听教师总结 2. 根据本课目标进行 自评

场 地 器 材

200 米跑道一个

课 后 小 结

第 13 周



2 次课教案
68

总第 26 次

学练 目标

1. 80%的男生能够达到 25 个 60%的女生达到 15 个 2. 学生乐于练习,并能达到自己的最大努力。 3. 学生能够在联系中突破自己的极限。

学练 内容

俯卧撑(男)

膝盖俯卧撑 (女)

蛙跳
发力时的身体控制

手臂和腰腹的同时发力 重点 教学 过程 教学 内容 教师活动 难点 时间

学生活动

次数

69

集 中 注 意 力 阶 段

课 堂 常 规

1. 指定集合地点检查 着装,接受体委报 告 2. 宣布教学内容及教 学目标

1.在指定地点集合,体委 负责发令指挥队伍,检查 出勤情况,向老师报告 2.认真听讲,了解本可课 内容及教学目标,建立达 标信心 1. 听口令成体操队形散 开 2. 仔细观察教师示范并 认真听讲 3. 按教师口令做徒手操 重点:上肢和肩部 以及腿

激 发 兴 趣 阶段

1.调整队伍 2.示范讲解徒手操 3. 口令指挥学生进行 练习

学 习 技 能 阶段

1. 召集学生 2. 讲解练习要求 3. 发令指挥进行练习 4. 巡回辅导,纠正错 误 5. 放松

1. 听哨音迅速靠拢 2. 认真看示范仔细听讲 解明确动作技术要领 3. 指挥, 按小组进行分组 练习 4. 认真练习,互相纠错 5.跟老师进行放松

男 20 个 女 10 个 (两组)

教学 过程

教学 内容

教师活动

时 间

学生活动

练习 次数

70

折返 跑 接力 比赛

1. 示范并讲解练习的动 作要领以及技术要点 2. 组织学生进行练习 3. 巡回辅,纠正错误 4.提出更高要求

1. 认真看示范仔细听讲 解明确动作技术要领 2.听指挥, 按小组进行 分组练习 3.认真练习,互相纠错 4.尽自己最大努力做 要求:小组为比赛单位 以足球场的两条禁区线 为标志,做两个来回的 折返跑后下一个同学接 上。

蛙跳

1.示范并讲解练习的动 作要领以及技术要点 2.组织学生进行练习 3.巡回辅导,纠正错误 1. 认真看示范仔细听讲 解明确动作技术要领 2.听指挥, 按小组进行 分组练习 3.认真练习,互相纠错 要求:在十五米的区域 内跳两个来回。

恢复身 心 阶 段

放松

1.指挥学生进行放松 2.小结本课情况 3.提示本课目标,组织 学生进行自评

1.听口令进行放松 1. 仔细听教师总结 2. 根据本课目标进行 自评

小结

71

场 地 器 材

足球场半片

课 后 小 结

第 14 周
学练 目标



1 次课教案

总第 27 次

1.学生能说出途中跑正确的身体姿态及步频与呼吸节奏的关系 2.70%左右的学生途中跑能够做到上体正直、头正、眼平视,两臂屈 肘自然摆动,颈肩肌肉放松。
3. 学生能够在练习中突破自己的极限,勇于战胜自我。

学练 内容

耐久跑
身体姿态和步频与呼吸节奏之间 的协调 教学 内容 教师活动 跑步时手臂摆动以及呼吸的节奏 难点 时间 学生活动 次数

重点 教学 过程

72

集 中 注 意 力 阶 段

课 堂 常 规

1. 指定集合地点检查 着装,接受体委报 告 2. 宣布教学内容及教 学目标

1.在指定地点集合,体委 负责发令指挥队伍,检查 出勤情况,向老师报告 2.认真听讲,了解本可课 内容及教学目标,建立达 标信心

小 步 1.调整队伍 激 发 跑 2. 讲解小步跑动作要领 兴 趣 200 3. 口令指挥学生进行 阶段 米 练习

1. 听口令成圆形站立 2. 仔细观察教师示范并 认真听讲 3. 按教师口令做徒手操

(2) 体 会 手 臂 1. 召集学生 学 习 摆动 2. 讲解练习要求
技 能 阶段 3. 发令指挥进行练习 4. 巡回辅导,纠正错 误 5. 放松

1. 听哨音迅速靠拢 2. 认真看示范仔细听讲 解明确动作技术要领 3. 指挥, 按小组进行分组 练习 4. 认真练习,互相纠错 5.跟老师进行放松

教学 过程

教学 内容

教师活动

时 间

学生活动

练习 次数

73

(3) 高 抬 腿跑 50 米 3. 巡回辅,纠正错误
4.提出更高要求

1. 示范并讲解练习的动 作要领以及技术要点 2. 组织学生进行练习

1. 认真看示范仔细听讲 解明确动作技术要领 2.听指挥, 按小组进行 分组练习 3.认真练习,互相纠错 4.尽自己最大努力做

(4) 中 速 恢复身 跑 心 阶 100 ~ 段 150 米

1.示范并讲解练习的动 作要领以及技术要点 2.组织学生进行练习 3.巡回辅导,纠正错误

1. 认真看示范仔细听讲 解明确动作技术要领 2.听指挥, 按小组进行 分组练习 3.认真练习,互相纠错

放松 1.指挥学生进行放松 2.小结本课情况 3.提示本课目标,组织 学生进行自评 1.听口令进行放松 1. 仔细听教师总结 2. 根据本课目标进行 自评

小结

场 地 器 材

东跑道

课 后 小 结

第 14 周



2 次课教案
74

总第 28 次

学练 目标

1. 80%的男生能够达到 25 个 60%的女生达到 15 个 2. 学生乐于练习,并能达到自己的最大努力。 3. 学生能够在联系中突破自己的极限。

学练 内容

俯卧抬上体
发展腰部力量 发力时的身体控制 难点 教学 内容 教师活动 时间 学生活动 次数

重点 教学 过程

75

集 中 注 意 力 阶 段

课 堂 常 规

1. 指定集合地点检查 着装,接受体委报 告 2. 宣布教学内容及教 学目标

1.在指定地点集合,体委 负责发令指挥队伍,检查 出勤情况,向老师报告 2.认真听讲,了解本可课 内容及教学目标,建立达 标信心 1. 听口令成体操队形散 开 2. 仔细观察教师示范并 认真听讲 3. 按教师口令做徒手操 重点:上肢和肩部 以及腿

激 发 兴 趣 阶段

1.调整队伍 2.示范讲解徒手操 3. 口令指挥学生进行 练习

学 习 技 能 阶段

1. 召集学生 2. 讲解练习要求 3. 发令指挥进行练习 4. 巡回辅导,纠正错 误 5. 放松

1. 听哨音迅速靠拢 2. 认真看示范仔细听讲 解明确动作技术要领 3. 指挥, 按小组进行分组 练习 4. 认真练习,互相纠错 5. 跟老师进行放松 要求:做练习的时候要两 腿夹紧,双手抱在脑后。

男 20 个 女 10 个 ( 三 组 间隙五分 钟)

教学 过程

教学 内容

教师活动

时 间

学生活动

练习 次数

76

游戏 捕鱼

1. 示范并讲解游戏的方 法和规则 2. 组织学生进行练习 3.巡回指导。

1. 认真看示范仔细听讲 解明确动作技术要领 2.听指挥, 按小组进行 分组游戏 3.认真练习,互相纠错 游戏方法:在规定区域 内先两人手拉手抓人, 抓住后变成三人抓人, 直到区域的的人都被抓 住。 要求:以十五米为边长 的正方形内,不得跑出 区域。捕鱼的同学之间 的手不得松开。

恢复身 心 阶 段

放松

小结 场 地 器 材

1.指挥学生进行放松 2.小结本课情况 3.提示本课目标,组织 学生进行自评 课 后 小 结

1.听口令进行放松 1. 仔细听教师总结 2. 根据本课目标进行 自评

足球场半片 垫子 8 块

第 15 周



1 次课教案
77

总第 29 次

学练 目标

(1)学生能够理解并初步掌握途中跑上下肢配合的技术要求 (2)70%左右的学生在途中跑时摆臂自然,身体重心平稳,摆动腿、 脚掌落地缓冲较合理 (3)学生乐于接受指导,认真改进途中跑技术 耐久跑 跑步身体重心平稳,摆动腿、 难点 脚掌落地缓冲较合理
教学内 容 教师活动 时间 跑步时手臂摆动以及呼吸的节奏

学练 内容

重点 教学 过程

学生活动

次数

78

集 中 注 意 力 阶 段

课 堂 常 规

1. 指定集合地点检查 着装,接受体委报 告 2. 宣布教学内容及教 学目标

1.在指定地点集合,体委 负责发令指挥队伍,检查 出勤情况,向老师报告 2.认真听讲,了解本可课 内容及教学目标,建立达 标信心

游戏 激 发 过龙门 1.调整队伍
兴 趣 阶段 2.讲解游戏规则 3. 口令指挥学生进行 练习

1. 听口令成体操队形散 开,相临同学手抓紧 2. 认真听讲, 理解游戏规 则 3. 按教师口令做游戏

(1) 中 等速度 匀速跑 (80~ 学 习 100 米 技 能 直道+ 阶段 弯道练 习)

1. 召集学生 2. 讲解练习要求 3. 发令指挥进行练习 4. 巡回辅导,纠正错 误 5. 放松

1. 听哨音迅速靠拢 2. 认真看示范仔细听讲 解明确动作技术要领 3. 指挥, 按小组进行分组 练习 4. 认真练习,互相纠错 5.跟老师进行放松

两组

教学 过程

教学内 容

教师活动

时 间

学生活动

练习 次数

79

2)中等 速度跑 (150~ 200 米 直 道 + 弯道练 习)
恢复身 心 阶 段

1. 示范并讲解练习的动 作要领以及技术要点 2. 组织学生进行练习 3. 巡回辅,纠正错误 4.提出更高要求

1. 认真看示范仔细听讲 解明确动作技术要领 2.听指挥, 按小组进行 分组练习 3.认真练习,互相纠错 4.尽自己最大努力做 要求:第一次速度以中 速,第二次以 80%左右 的速度完成。注意弯道 时的动作体会。

放松

小结

1.指挥学生进行放松 2.小结本课情况 3.提示本课目标,组织 学生进行自评

1.听口令进行放松 1. 仔细听教师总结 2. 根据本课目标进行 自评

场 地 器 材

200 米跑道一个

课 后 小 结

第 15 周



2 次课教案
80

总第 30 次

学练 目标

1. 80%的男生能够达到 8 个 60%的女生达到 20 个 2. 学生乐于练习,并能达到自己的最大努力。 3. 学生能够在联系中突破自己的极限。

学练 内容

引体向上(男)
手臂和腰腹的同时发力

屈臂支撑(女)

仰卧起坐
发力时的身体控制

重点 教学 过程 教学 内容 教师活动

难点 时间 学生活动 次数

81

集 中 注 意 力 阶 段

课 堂 常 规

1. 指定集合地点检查 着装,接受体委报 告 2. 宣布教学内容及教 学目标

1.在指定地点集合,体委 负责发令指挥队伍,检查 出勤情况,向老师报告 2.认真听讲,了解本可课 内容及教学目标,建立达 标信心 1. 听口令成体操队形散 开 2. 仔细观察教师示范并 认真听讲 3. 按教师口令做徒手操 重点:上肢和肩部

激 发 兴 趣 阶段

1.调整队伍 2.示范讲解徒手操 3. 口令指挥学生进行 练习

学 习 技 能 阶段

1. 召集学生 2. 讲解练习要求 3. 发令指挥进行练习 4. 巡回辅导,纠正错 误 5. 放松

1. 听哨音迅速靠拢 2. 认真看示范仔细听讲 解明确动作技术要领 3. 指挥, 按小组进行分组 练习 4. 认真练习,互相纠错 5.跟老师进行放松

男5个 女 10 个

教学 过程

教学 内容

教师活动

时 间

学生活动

练习 次数

82

1. 示范并讲解练习的动 作要领以及技术要点 2. 组织学生进行练习 3. 巡回辅,纠正错误 4.提出更高要求

1. 认真看示范仔细听讲 解明确动作技术要领 2.听指挥, 按小组进行 分组练习 3.认真练习,互相纠错 4.尽自己最大努力做

1.示范并讲解练习的动 作要领以及技术要点 2.组织学生进行练习 3.巡回辅导,纠正错误

1. 认真看示范仔细听讲 解明确动作技术要领 2.听指挥, 按小组进行 分组练习 3.认真练习,互相纠错

男 20 个两组 女 15 个两组

恢复身 心 阶 段 放松 1.指挥学生进行放松 2.小结本课情况 3.提示本课目标,组织 学生进行自评 课 后 小 结 1.听口令进行放松 1. 仔细听教师总结 2. 根据本课目标进行 自评

小结

场 地 器 材

排球场两片 排球 25 个

83

第 16 周
学练 目标



1 次课教案

总第 31 次

(1) 在学生能够理解并初步掌握途中跑技术后得到检验 (2)70%左右的学生能够达到交好的成绩。。 、 (3)学生乐于接受指导,在考试中进一步提高自己,挑战自己

学练 内容

男 1000 米 女 800 米考核
跑步中能够自我控制节奏, 取得自己 最好的成绩 学生活动 次数

重点 教学 过程 教学 内容 教师活动

难点 时间

84

集 中 注 意 力 阶 段

课 堂 常 规

1. 指定集合地点检查 着装,接受体委报 告 2. 宣布教学内容及教 学目标

1.在指定地点集合,体委 负责发令指挥队伍,检查 出勤情况,向老师报告 2.认真听讲,了解本可课 内容及教学目标,建立达 标信心

激 发 兴 趣 阶段

徒手 操

1.调整队伍 2.示范并讲解热身操 3. 口令指挥并带领学 生进行练习。

1. 听口令成体操队形散 开。 2. 仔细观察示范, 认真听 讲。 3. 在老师的带领下听口 令做徒手操

考试 男 学 习 1000 技 能 米 阶段 女 800 米

考试方法:男生分成两 组女生一组,先考女生 过终点时报各人的名 次。结束后按名次登记 成绩

抓紧时间做好热身活动

教学 过程

教学 内容

教师活动

时 间

学生活动

练习 次数

85

恢复身 心 阶 段

放松 小结

1.指挥学生进行放松 2.小结本课情况 3.提示本课目标,组织 学生进行自评

1.听口令进行放松 2.仔细听教师总结 3. 根据本课目标进行自 评

场 地 器 材

200 米跑道一个

课 后 小 结

第 16 周



2 次课教案
86

总第 32 次

学练 目标

通过本课使学生了解什么是运动处方, 有哪几种格式, 包括哪些内容初步理解 其在实际锻炼中的意义和作用,懂得其依据是什么。制订的方法和步骤,并能 提供一个处方的示例。

学练 内容

如何制定锻炼计划和运动处方

理解什么是运动处方 重点 教学 过程 教学 内容 教师活动

难点

如何制定运动处方以及运动处方的 基本注意事项 学生活动 次数

时间

87

集 中 注 意 力 阶 段

激 发 兴 趣 阶段

制 锻 计 和 动 方 意 和 用

订 炼 划 运 处 的 义 作

1. 通过举例子说明什 么是制订锻炼计划 和运动处方。 举例:心脏病人的运动 处方和肥胖病人的运动 处方

1. 认真听讲, 认真做 笔记 2. 积极思考。

2. 通过和学生进行讨 论得出制订锻炼计 划和运动处方对体 育锻炼的指导性和 重要性。

1. 积极参加讨论 2. 明白什么是运动处方

学 习 技 能 阶段

制订 锻炼 计划 和运 动处 方的 依据

3. 让学生知道并掌握 制订锻炼计划和运 动处方的格式和基 本内容。

1. 认真听讲 2. 明白运动处方的基本 格式和内容。

教学 过程

教学 内容

教师活动

时 间

学生活动

练习 次数

88

4. 使学生能够写出一分 适合自己的制订锻炼 计划和运动处方。

1. 结合自身写出一份适 合自己的运动处方。

制 锻 计 和 动 方 步 和 法

订 炼 划 运 处 的 骤 方

恢复身 心 阶 段

场 地 器 材

课 后 小 结

第 17 周



1 次课教案
89

总第 33 次

学练 目标

1. 学生了解并初步掌握正脚背侧身踢凌空球的技术要点 2. 80%的同学能完成原地正脚背侧身踢凌空球, 20%的同学能够身体侧倒明显, 摆腿方法正确 3. 学生能配合教师积极参加练习,努力完成规定任务。

学练 内容

正脚背侧身踢凌空球

重点 教学 过程

看准来球,判断落点, 教学内 容 教师活动

难点 时间

击球部位和时机的掌握 学生活动 次数

90

集 中 注 意 力 阶 段

课 堂 常 规

1. 指定集合地点检查 着装,接受体委报 告 2. 宣布教学内容及教 学目标

1. 在指定地点集合, 体委负责 发令指挥队伍, 检查出勤情况, 向老师报告 2. 认真听讲, 了解本课内容及 教学目标,建立达标信心

激 发 兴 趣 阶段

游戏 接力运 球

1. 调整队伍 2. 指挥学生慢跑 3. 讲解游戏规则 4. 指挥学生分组进行 游戏 5.巡回指导,鼓励学生

1. 听口令调整队伍 2. 慢跑一圈 3. 认真听讲,理解规则 4. 每一排为一组 方法: 只能用脚接触球将球在指 定区域内完成, 依次接力, 完成 快的队为优胜。

(1)
两人一 组, 一人

1. 听哨音迅速靠拢 2. 认真听讲,仔细观察 3. 听指挥, 按要求进行练习。 4. 学生认真进行练习,相互 改正提高 20 次左 右

学 习 技 能 阶段

1. 召集学生 2. 示范并讲解动作要 的模拟 求 正 脚 背 3. 指挥学生进行 侧 身 踢 4. 巡回辅导,纠正错 凌空球 误 动作, 体 要求:大腿带动小腿, 会 动 作 快速横扫摆动,脚背绷 的要领。 紧,脚趾紧扣,以脚背 正面击球中部稍下一点 部位。
拿球 一 人做慢

教学 过程

教学 内容

教师活动

时 间

学生活动

练习 次数

91

1. 听哨音迅速靠拢 (2) 一 手 扶 墙 或 肋 木 练 习 1. 召集学生 2.示范并讲解动作要领 3 指挥学生进行练习 5. 巡回指导,提示学生 正确侧身倒体 要点:大腿带动小腿,快 速横扫摆动,脚背绷紧, 脚趾紧扣,以脚背正面击 想象来球中部稍下一点 部位。 恢复身 心 阶 段 2. 认真听讲,仔细观 察 3. 听指挥,按小组进 行分组练习 4. 认真练习, 仔细体 会动作要领 15 次 以上

1. 听口令进行放松 2. 仔细听教师总结 放松 3. 根据本课目标进行 自评 小结 1. 指挥学生进行放松 2.小结本课情况 3.提示本课目标,组织 学生进行自评 场 地 器 材 足球 28 个 足球场一个 课 后 小 结

第 9 周



1 次课教案
92

总第 17 次

学练 目标

1. 学生了解并初步掌握正脚背侧身踢凌空球的技术要点 2. 80%的同学能完成原地正脚背侧身踢凌空球, 40%的同学能够身体侧倒明显, 摆腿方法正确。 3. 学生在第一节课的基础上有一定的提高,击球成功率得到提高。

学练 内容

复习并提高正脚背侧身踢凌空球技术

重点 教学 过程

准确判断来球,击球部位准确 教学 内容 教师活动

难点 时间

侧身倒体的时机掌握以及击球部位的 控制 学生活动 次数

93

集 中 注 意 力 阶 段

1. 指定集合地点检查着 装,接受体委报告 2. 宣布教学内容及教学 目标

1. 在指定地点集合, 体委负责 发令指挥队伍, 检查出勤情况, 向老师报告 2. 认真听讲, 了解本课内容及 教学目标,建立达标信心

激 发 兴 趣 阶段

课 堂 常 规

慢跑 游戏

1. 调整队伍 2. 指挥学生慢跑 3. 讲解游戏规则 4. 指挥学生分组进行游 戏 5.巡回指导,鼓励学生

1. 听口令调整队伍 2. 绕足球场中圈慢跑 3. 认真听讲,理解规则 4. 学生五人一组 方法:四人传球一人抢球 圆圈不要太大,抢到 球后和失球队员交换

(1)

原地 2. 示范并讲解动作要求 侧身 学 习 3. 指挥学生进行 踢吊 技 能 4. 巡回辅导,纠正错误 球。
阶段

1. 召集学生

1. 听哨音迅速靠拢 10 2. 认真听讲,仔细观察 3. 听指挥, 按要求进行练习。 次以 4. 学生认真进行练习,相互 上 改正提高 要求:侧身倒体明显 注:没轮到的同学可以进行自 抛自踢练习。

教学 过程

教学 内容

教师活动

时 间

学生活动

练习 次数

94

1. 听哨音迅速靠拢 (2) 原 地 侧 身 凌 空 射门 1. 召集学生 2.示范并讲解动作要领 3 指挥学生进行练习 5. 巡回指导,提示学生 正确倒体 2. 认真听讲,仔细观 察 3. 听指挥,按小组进 行分组练习 4. 认真练习, 仔细体 会动作要领 要求:一个同学负责抛 球,踢球学生将抛来的 球凌空踢进球门。抛球 的同学要将球抛好。

恢复身 心 阶 段 放松

1. 指挥学生进行放松 1. 听口令进行放松 2.小结本课情况 2. 仔细听教师总结 小结 3.提示本课目标,组织 学生进行自评 3. 根据本课目标进行 自评

场 地 器 材

网兜 十个 足球 28 个 足球场一片

课 后 小 结

第 17 周

第 2

次课教案
95

总第 34 次

学练 目标

1. 学生知道跳起头顶球务无球练习的动作要点。 2. 80%的同学能基本掌握跳起头顶球无球练习的基本方法。30%的同学能较为 准确的及时跳起,利用腰腹力量发力,动作完成舒展漂亮。 3. 学生团结协作积极练习。

学练 内容

跳起头顶球无球练习

重点 教学 过程

展腹后仰,眼看击球点,用收复 的发力方式发力 教学 内容 教师活动

难点 时间

空中的身体保持以及发力的力度 学生活动 次数

96

集 中 注 意 力 阶 段

课 堂 常 规

1. 指定集合地点检查着 装,接受体委报告 2. 宣布教学内容及教学 目标

1. 在指定地点集合, 体委负责 发令指挥队伍, 检查出勤情况, 向老师报告 2. 认真听讲, 了解本课内容及 教学目标,建立达标信心

激 发 兴 趣 阶段

慢跑 徒 手 操

1. 调整队伍 2. 指挥学生慢跑 3. 讲解游戏规则 4. 指挥学生进行徒手操

1. 听口令调整队伍 2. 绕足球场边缘慢跑一圈 3. 认真听讲,理解规则 4. 听口令做徒手操 重点:将颈部充分活动开

16ⅹ 8拍

学 习 技 能 阶段

(1) 单 脚 起 跳 模 仿 练习

1. 召集学生 2. 示范并讲解动作要求 3. 指挥学生进行 4. 巡回辅导,纠正错误

1. 听哨音迅速靠拢 10 2. 认真听讲,仔细观察 3. 听指挥, 按要求进行练习。 次以 4. 学生认真进行练习,相互 上 改正提高

教学 过程

教学 内容

教师活动

时 间

学生活动

练习 次数

97

双脚 起跳 模仿 练习

1. 召集学生 2.示范并讲解动作要领 3 指挥学生进行练习 4.巡回指导,提示学生 正确的发力方法 1. 召集学生 2.示范并讲解动作要领 3 指挥学生进行练习 4.巡回指导,提示学生 正确的发力方法

1. 听哨音迅速靠拢 2. 认真听讲,仔细观 察 3. 听指挥,按小组进 行分组练习 4. 认真练习, 仔细体 会动作要领

单足 跳---跳起 合理 冲撞

恢复身 心 阶 段

比赛

1.哨音指挥学生靠拢 2.讲解比赛方法和规则 3.组织学生进行比赛

1. 听哨音迅速靠拢 2. 认真听讲 3. 认真进行比赛 方法:七人一组,各方 必须有两名女生,其他 规则同正式比赛。

1. 指挥学生进行放松 2.小结本课情况 放松 3.提示本课目标,组织 学生进行自评

1. 听口令进行放松 2. 仔细听教师总结 3. 根据本课目标进行 自评

小结

98

场 地 器 材

足球场一片

课 后 小 结

第 18 周
学练 目标

第 1

次课教案

总第 35 次

1. 学生知道跳起头顶球无球练习的动作要点。 2. 80%的同学能基本掌握跳起头顶球练习的基本方法。30%的同学能较为准确 的及时跳起,利用腰腹力量将球顶出。 3. 学生团结协作积极练习。

学练 内容

跳起头顶球练习

重点 教学 过程

展腹后仰,眼看击球点,展腹后 仰,眼看击球点,用收复叩球的 方法,以前额部位顶球 教学 内容 教师活动

难点

击球部位的控制以及发力的角度控制

时间

学生活动

次数

99

集 中 注 意 力 阶 段

课 堂 常 规

1. 指定集合地点检查着 装,接受体委报告 2. 宣布教学内容及教学 目标

1. 在指定地点集合, 体委负责 发令指挥队伍, 检查出勤情况, 向老师报告 2. 认真听讲, 了解本课内容及 教学目标,建立达标信心

激 发 兴 趣 阶段

慢跑 徒 手 操

1. 调整队伍 2. 指挥学生慢跑 3. 讲解游戏规则 4. 指挥学生进行徒手操

1. 听口令调整队伍 2. 绕足球场边缘慢跑一圈 3. 认真听讲,理解规则 4. 听口令做徒手操 重点:将颈部充分活动开

16ⅹ 8拍

学 习 技 能 阶段

(1) 跳 起 头 顶 球

1. 召集学生 2. 示范并讲解动作要求 3. 指挥学生进行 4. 巡回辅导,纠正错误

10 1. 听哨音迅速靠拢 2. 认真听讲,仔细观察 次以 3. 听指挥, 按要求进行练习。 上 4. 学生认真进行练习,相互 改正提高

教学 过程

教学 内容

教师活动

时 间

学生活动

练习 次数

100

顶抛 球 抛顶 球射 门 跳起 争顶 球

1. 召集学生 2.示范并讲解动作要领 3 指挥学生进行练习 4.巡回指导,提示学生 正确的发力方法 1. 召集学生 2.示范并讲解动作要领 3 指挥学生进行练习 4.巡回指导,提示学生 正确的发力方法

1. 听哨音迅速靠拢 2. 认真听讲,仔细观 察 3. 听指挥,按小组进 行分组练习 4. 认真练习, 仔细体 会动作要领

恢复身 心 阶 段

比赛

1.哨音指挥学生靠拢 2.讲解比赛方法和规则 3.组织学生进行比赛

1. 听哨音迅速靠拢 2. 认真听讲 3. 认真进行比赛

1. 指挥学生进行放松 2.小结本课情况 放松 3.提示本课目标,组织 学生进行自评

1. 听口令进行放松 2. 仔细听教师总结 3. 根据本课目标进行 自评

小结

101

场 地 器 材

足球场一片

课 后 小 结

高一年级下学期 第
时间: 教学内 容 学习目 标 (室内课) 引导课 师生相互自我介绍 宣布本学期的的教学任务和 要求 体育锻炼的好处 1、 通过本节课的内容使师生相互了解。2、使学生了解本学期的教 学任务和计划。3、使学生课堂常规的习惯,以及坐、立、行正 确的身体姿态,养成锻炼身体的好习惯。 重点:学生对教学任务和计划的了解, 难点:课堂常规的遵守及。 点 安全 教学准 备 措施 遵守课堂纪律,保持课堂安 静。 2、

1

周 第 1

次课

重 难

102

结 构 学习内容 一、师生问好。 准 二、宣布本次课的内 容和任务。 备 2、宣布本次课的内容和任 部 务。 2、保持课堂安 静。 师生活动 1、教师做好活动前的动 员,激发学生的兴趣,调 动积极性。 教学组织 1、 学生坐在教室 里按自己的座位 坐好。

练 习 时 间

练 习 次 数



103

一、师生相互自我介 基 本 绍。 部 二、宣布本学期体育 分 课的要求和任务内 容。 二、讲解体育锻炼的 好处。 1、能够清醒头脑, 有利于学习。 2、能够全面锻炼身 体,有利于培养良好 的姿态。 3、养成经常锻炼身 体的习惯的好处。 重点;了解体育锻炼 的好处。 难点;养成体育锻炼 的习惯。 三、学生写“如何才 能上好体育课” ,及 要求。

1、教师自我介绍。 2、以游戏的方式让学生自 我介绍。 游戏“接龙” 3、讲解游戏规则,进行游 戏 4、 、宣布本学期体育课的 要求和任务内容。 5、 、讲解讲解体育锻炼的 好处 (1)有利于学习。 (2)有利于培养良好的姿 态。 (3)经常锻炼的好处。

1、 学生坐在教室 里按自己的座位 坐好。 2、 学生认真听讲 游戏方法和规 则。 3、 学生进行游戏

104

结 束 部 分

一、小结; 二、 宣布下节课内 容; 三、下课 练习密度:

1、总结本次课的情况。认真听讲,精神饱满。 2、宣布下节课内容 3、下课。

教学反思:

预 计 运 动 负 荷 练习强度:

高一年级第
教学内容 1、广播操预备节 2、广播操第一节 3、广播操第二节

1

周 第 2

次课

广播体操----时代在召唤

学习目标 重难点

使学生尽快学会广播操预备节和第一、二节动作。 重点:预备节和第一、二节动作要领。 难点:直立时上体正直,伸臂动作动作舒展,冲拳快速有力,四肢协调配合,弓步蹬直,充 分伸展 排球场或篮球场一块 安全 措施
1、遵守课堂纪律,认真听教师讲解技术要领。2、认真看 教师作示范。3、按照正确的技术要领来练习。

教学准备 结 构 学习内容

师生活动

教学组织

练 习 时 间

练 习 次 数

105

一、课 准 常 备 部 二、慢跑



1、提前检查场地器材。 2、接受体育委员报告,向学生 问好,要求精神饱满。

1、体育委员整队,检查人数,并 向老师报告 组织:********** ********** ********** ********** 图(1) 要求:快、静、齐 3、 向老师问好 ★



3、宣布本课内容,要求目标明 确。 4、安排见习生,做好安全检查。

分 基 本 部 分

组织:围操场慢跑 2 圈 要求:整齐有序 一、广播操: 预备节: (4X8拍) 第一个八拍:保持直立。 第二个八拍: 1-4 左臂侧上举,眼看左手。 5-8 右脚向侧前成弓步, 同时左臂经 侧向内摆至前下举,眼看左手。 第三个八拍: 1-4 右腿还原成并立, 同时两臂侧上 举,稍抬头。 5-8 还原成直立。 第四个八拍: 1-8 左脚开始踏步,同时两 预备节

教师讲解示范,分解教学 纠正易犯错误

易犯错误: (1) 直立时上体不正直。 (2) 伸臂动作不按节拍到位,动 作不舒展,眼手配合不协 调。 (3) 踏步动作无力。 纠正方法: (1) 直立练习。 (2) 伸臂练习。 (3) 踏步练习。 要点:直臂伸展,上体正直,踏步 有力,动作连贯

106

臂屈肘前后自然摆动,最后一拍还 原成直立。 第一节:伸展运动(4×8 拍) 第一个八拍: 1-两手向上冲拳。 2-半蹲,同时两手向下冲拳。 3-起立,同时两手向上冲拳。 4- 两手向下冲拳。 5-6 左脚向前成弓步,同时两臂经 教师讲解示范,分解教学 纠正易犯错误

第一节 易犯错误: 向上冲拳时,方向不正,右肩角, 低头。 弓步时,后退易屈膝,侧上举两臂 的开度过大纠正方法: (1) (2) (3) 冲拳练习。 弓步练习。 侧上举练习。

10

基 本 部 分

前至侧上举,稍抬头。 7-8 还原成直立。 第二个八拍: 同第一个八拍,但换右脚做。 第三、四个八拍: 同第一、二个八拍。 第二节:四肢运动(4×8 拍) 第一个八拍: 1-左手向上冲拳,同时右手握拳提 于腰际,上体稍向右转。 2-右手向上冲拳,同时左手握拳提 于腰际,上体稍向左转。 3-4 半蹲,同时左手向上冲拳两次, 右拳收回贴于腰际, 上体稍向右转。 5-起立,手臂动作同 2。6-同 1。 7-8 同 3-4,但方向相反。 第二个八拍: 1-2 向左转体, 左脚向前成弓步, 同 时两臂胸前平屈,小臂重叠向前相 互绕环两圈,上体稍前倾。 3-4 还原成直立。 5-6 右脚侧出成弓步, 同时左臂侧上 举,右臂侧下举,眼看左手。 7-8 还原成直立。 第三、四个八拍: 同第一、二个八拍,但方向相反。 纠正易犯错误 教师讲解示范,分解教学

要点:冲拳有力,弹性屈伸,弓步 蹬直,充分伸展。 第二节 易犯错误: (1)冲拳无力,带动肩部上伸内 转不够。 (2)做前弓步动作时,易低头弓 背,易屈后腿。 (3)做侧弓步动作时,手臂与上 体不在一个平面上。 纠正方法: (1)直立向上冲拳练习。 (2)直立与弓步变换练习。 (3) 直立侧举与侧弓步变换练习。 要点:冲拳快速有力,四肢协调配 合。 组织练习:如图(2) ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ★

25 分 钟

107

结 束 部 分

一、整理放松 二、小结; 二、宣布下节课内容; 三、下课

1、组织学生进行放松练习

1、按要求练习 组织同图(1) 要求相互帮助,轻松愉快 2、收回器材下课

5 分 钟

2、总结表扬

预 计 练习密度:中 运 动 负荷 练习强度:小

教学反思:

108

高一年级第
教学内容 1、广播操第三节 2、广播操第四节 3、广播操第五节

2

周 第 1

次课

学习目标 重难点 教学准备 结 构

使学生尽快学会广播操第三、四节和五节动作。 重点:预备节和第一、二节动作要领。 难点:腿部弹性屈伸,直臂摆动击掌,提肘绕臂前伸,动作连贯流畅,四肢配合要协调一致。 排球场或篮球场一块 安全 措施 1、遵守课堂纪律,认真听教师讲解技术要领。2、 认真看教师作示范。3、按照正确的技术要领来练 习。 练 练 习 习 教学组织 时 次 间 数

学习内容

师生活动

109

一、课 准 常 备 部 二、慢跑





1、提前检查场地器材。 2、接受体育委员报告,向 学生问好,要求精神饱 满。 3、宣布本课内容,要求目 标明确。 4、安排见习生,做好安全 检查。

分 基 本 部 分

1、体育委员整队,检查人数, 并向老师报告 组织:********** ********** ********** ********** 图(1) ★ 要求:快、静、齐 2、 向老师问好 组织:围操场慢跑 2 圈 要求:整齐有序 第三节 易犯错误: (1)并步击掌时,易屈臂。 (2)手臂动作与腿部屈伸配 合不协调。 纠正方法: (1)分并步练习。 (2)提肘绕臂练习。 要点:腿部弹性屈伸,直臂摆 动击掌,提肘绕臂前伸,动作 连贯流畅。

一、广播操: 第三节:肩部运动(4×8 拍) 第一个八拍: 1-左脚向侧一步,同时两臂经侧摆 至上举。 2-右脚并左脚,稍屈膝,同时两臂 还原。 3-4 同 1-2,但方向相反。 5-伸膝,同时左臂经屈肘后提向前 绕伸成前上举,上体前倾稍右转。 6-半蹲,左臂继续绕环至体侧,右 臂屈肘后提。 7-同 5,但方向相反。 8-半蹲,手臂还原。 第二、三、四个八拍: 同第一个八拍,但最后一拍还原成 直立。

教师讲解示范,分解教学 纠正易犯错误

110

第四节:扩胸运动(8×8 拍) 第一个八拍: 1-左腿侧伸,同时右腿屈膝,两臂 胸前平屈。 2-还原成直立。 3-同 1,但方向相反。 4-右脚向左前交叉稍屈膝,同时两 手叉腰。 5-左腿侧伸,同时左臂伸至上举,

第四节 教师讲解示范,分解教学 纠正易犯错误 易犯错误: (1)腿侧伸点地时,胸前平 屈或。 向上伸臂无力, 易低头。 (2)边退步边扩胸时,肘部 易放松低于肩。 纠正方法: (1)侧点步练习。 (2)扩胸练习。 要点:胸前平屈、向上伸臂要 有力度,前后移动重心要平 稳,扩胸后振时肘与肩要平, 四肢配合要协调一致。 25 分 钟

10

基 本 部 分

稍抬头。 6-左脚向右前交叉屈膝,同时左手 叉腰。 7-同 5,但方向相反。 8-右脚并左脚成直立。 第二个八拍: 1-4 左脚开始向后退四步, 同时两臂 胸前平屈后振两次。 5-6 两臂经前伸直向侧后振。 7-8 还原成直立。 第三、四个八拍: 同第一、二个八拍。 第五至第八个八拍: 同第一至第四个八拍。 第五节:踢腿运动(8×8 拍) 第一个八拍: 1-跳成分腿半蹲,同时左手向前冲 拳,右臂胸前平屈。 2-右手向前冲拳,同时左臂胸前平 屈。 3-4 左手向前冲拳两次, 同时右臂胸 前平屈。 5-6 跳成并立, 同时两臂经下摆至侧 上举。 7-8 向右跳转 45 度成半蹲,同时两 手握拳贴于腰际。 第二个八拍: 1-左腿向前弹踢,同时右手向前冲 拳。 2-左腿还原,右拳收回贴于腰际。 3-4 右脚开始踏步,同时向左转体 90 度。 5-6 同 1-2,但方向相反。 7-8 左脚开始踏步,同时向右转体 45 度。 第三、四个八拍: 同第一、二个八拍。 111

教师讲解示范,分解教学 纠正易犯错误

第五节 易犯错误: (1)向前冲拳时,易出现上 体前倾、低头含胸。 (2)弹踢腿时无力,支撑腿 易屈膝、上体后仰。 (3)踏步转体时两手腰际握 拳易随之摆动。 纠正方法: (1)马步冲拳练习。 (2)弹踢腿练习。 (3)两手腰际握拳踏步转体 练习。 要点:冲拳、弹踢快速有力, 踏步转体方向正确。 组织练习:如图(2) ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ★

● ● ● ●

结 束 部 分

一、整理放松 二、小结; 二、宣布下节课内容; 三、下课 练习密度:中

1、组织学生进行放松练习 2、总结表扬

1、按要求练习 组织同图(1) 要求相互帮助,轻松愉快 2、收回器材下课

5 分 钟

教学反思:

预 计 运 动 练习强度:小 负荷

112

高一年级第
时间: 教学内容 1、广播操第六节 2、广播操第七节

2

周 第 2

次课

学习目标 重难点 教学准备 结 构

使学生尽快学会广播操第六、七节动作。 重点:第六、七节动作要领。 难点:动作挺拔,转体充分,有力度,动作舒展,节奏变化准确。 排球场或篮球场一块 安全

学习内容 一、课 堂

准 常 备 部 二、慢跑 规



1、遵守课堂纪律,认真听教师讲解技术要领。 认真看教师作示范。3、按照正确的技术要领来 措施 习。 练 习 师生活动 教学组织 时 间 1、提前检查场地器材。 1、体育委员整队,检查人数, 2、接受体育委员报告,向 并向老师报告 学生问好,要求精神饱 组织:********** 满。 ********** 3、宣布本课内容,要求目 ********** 标明确。 ********** 图(1) ★ 4、安排见习生,做好安全 要求:快、静、齐 检查。 2、 向老师问好 组织:围操场慢跑 2 圈 要求:整齐有序

113

基 本 部 分

一、广播操: 第六节:体转运动(6×8 拍) 教师讲解示范,分解教学 第一个八拍: 纠正易犯错误 1-2 左脚向侧一步,同时左臂 向侧上方快速屈伸两次。 3-4 左腿屈膝内扣同时上体右 转,左臂经下至前举。 5-6 左腿伸直,同时两臂经前 成左臂侧举、右臂胸前平屈, 向左转体 180 度,眼看左手。 7-8 还原成直立。 第二个八拍: 同第一个八拍,但方向相反。

第六节 易犯错误: (1)身体转动时下肢易不稳 定。 (2) 拍手臂水平摆动易过 5-6 高或过低。 (3)出弓步收弓步时缺乏力 度,手臂位置控制不好。 纠正方法: (1)分腿开立体转练习。 (2)前弓步同时两臂经前向 侧摆臂练习。 要点:动作挺拔,转体充分, 有力度。

114

基 本 部 分

第三个八拍: 1-2 左脚向前成弓步,同时两 臂经胸前平屈摆至侧举。 3-4 腿还原,同时两臂胸前平 屈。 5-向右并腿跳转 90 度。 6-同 5 7-8 原地跳成直立。 第四至第六个八拍: 同第一至第三个八拍,但第六 个八拍中的 1-2 拍方向相反。

教师讲解示范,分解教学 纠正易犯错误

第一节 易犯错误: 向上冲拳时,方向不正,右肩 角,低头。 弓步时,后退易屈膝,侧上举 两臂的开度过大纠正方法: (4) 冲拳练习。 (5) 弓步练习。 (6) 侧上举练习。 要点:冲拳有力,弹性屈伸, 弓步蹬直,充分伸展。

第七节:全身运动(4×8 拍) 第一个八拍: 1-左脚向侧前一步,同时左臂 侧前上举, 右手叉腰, 稍抬头。 教师讲解示范,分解教学 2-右腿屈膝上提,同时左臂胸 纠正易犯错误 前平屈,稍低头。 3-4 同 1-2,但方向相反。 5-右脚稍向后分腿跳,同时两 手向前冲拳。 6-跳成并立,同时两臂屈肘成 胸前交叉。 7(前半拍)-分腿跳,同时左 臂摆至侧下举,右臂向侧上提 肘。 7(后半拍)-跳成并立。 8-同 7(前半拍) 。 第二个八拍: 1-2 并腿跳成全蹲,同时两手 扶膝,稍低头。 3-4 起立,同时体前屈,手指 触地。 5-6 上体抬起,同时两臂经侧 至上举,抬头。 7-8 两臂还原至体侧。 第三、四个八拍: 同第一、二个八拍,但方向相 115 反。

第七节 易犯错误: (1)第一拍左脚出步和第二 拍右腿屈膝上提动作配合不 协调,不舒展。 (2)第七拍和第八拍开合跳 动作节奏不准确。 (3)体前屈时易屈膝。 纠正方法: (1)先做两手叉腰上步吸腿 练习, 再做手臂动作的配合练 习。 (2)先做两手叉腰开合跳步 练习, 再做手臂动作的配合练 习。 (3)腹背练习。 要点:动作舒展,节奏变化准 确。 组织练习:如图 ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ★

25 分 钟

● ● ● ●

● ● ● ●

● ● ● ●

结 束 部 分

一、整理放松 二、小结; 二、宣布下节课内容; 三、下课 练习密度:中

1、组织学生进行放松练习 2、总结表扬

1、按要求练习 组织同图(1) 要求相互帮助,轻松愉快 2、收回器材下课

5 分 钟

教学反思:

预 计 运 动 负荷 练习强度:小

116

高一年级第
时间: 教学内容 1、广播操第八节 2、广播操第九节

3

周 第 1

次课

学习目标 重难点 教学准备 结 构

使学生尽快学会广播操第八节、第九节动作。 重点:第八节、第九节动作要领。 难点:欢快流畅,富有弹性,节奏感强。自然伸展,协调连贯,注意调节呼吸。 排球场或篮球场一块 安全

学习内容 一、课 堂

准 常 备 部 二、慢跑 规



1、遵守课堂纪律,认真听教师讲解技术要领。 认真看教师作示范。3、按照正确的技术要领来 措施 习。 练 习 师生活动 教学组织 时 间 1、提前检查场地器材。 1、体育委员整队,检查人数, 2、接受体育委员报告,向 并向老师报告 学生问好,要求精神饱 组织:********** 满。 ********** 3、宣布本课内容,要求目 ********** 标明确。 ********** 图(1) ★ 4、安排见习生,做好安全 要求:快、静、齐 检查。 2、 向老师问好 组织:围操场慢跑 2 圈 要求:整齐有序

117

基 本 部 分

一、广播操: 第八节:跑跳运动(8×8 拍) 教师讲解示范,分解教学 第一个八拍: 纠正易犯错误 1-4 左脚开始向前走四步,同 时两臂屈肘前后自然摆动,第 四拍并腿,两手胸前击掌。 5-8 向后并腿跳四步,同时两 臂伸至前举,第八拍手臂还原 至体侧。 第二个八拍: 1-分腿跳,同时两臂经侧摆至 上举。 2-跳成并立,两臂还原。3-4 同 1-2。 5-6 跳成半蹲,同时两臂向内 经体前交叉绕至侧举。7-8 跳 成直立。

第八节 易犯错误: (1)第一个八拍的第 4 拍并 腿和击掌不一致。 (2) 第二个八拍的 5—6 拍手 臂的侧举部位易不准确。 (3)第三个八拍的交叉步与 手臂动作的配合不协调, 掌拳 变化易出错。 纠正方法: (1)走步击掌练习。 (2)后退并步跳练习。 (3)开合跳练习。 (4)交叉步练习。 要点:欢快流畅,富有弹性, 节奏感强。

118

基 本 部 分

第三个八拍: 1-左脚向侧一步,同时两臂经 屈肘伸至上举。 2-右脚向左后成交叉步,同时 两臂经屈肘伸至体侧。3 同 1。 4-右脚并左脚成半蹲,同时两 臂经屈肘伸至侧下举。 5-8 向右并腿屈膝跳两步,头 向右转。 第四个八拍:同第三个八拍, 但方向相反。 第五至第八个八拍: 同第一至第四个八拍,最后一 拍还原成直立。 第九节:整理运动(10×8 拍) 第一个八拍: 1-8 左脚开始原地踏步,两臂 屈肘自然摆动。 第二个八拍: 1-2 踏步,两臂胸前平屈。 3-4 踏步,同时两臂伸至上举, 稍抬头。 5-6 踏步,同时两臂侧举,头 还原。 7-8 踏步,同时两臂落至体侧。 第三、四个八拍和第五、六个 八拍:同第一、二个八拍,但 最后一拍还原成直立。 第七个八拍: 1-4 左臂侧上举,眼看手。 5-8 右脚向侧前成弓步,同时 左臂经侧向内摆至前下举,眼 看手。 第八个八拍: 1-4 右脚还原成并立,同时两 臂侧上举,稍抬头。 5-8 两臂落至体侧。 第九、十个八拍:同第七、八 个八拍,但方向相反。

教师讲解示范,分解教学 纠正易犯错误

教师讲解示范,分解教学 纠正易犯错误

第九节 25 易犯错误: 分 (1)踏步时摆臂紧张,节奏 钟 偏快。 (2)踏步两臂胸前平屈时, 两肘易低于或高于肩。 纠正方法: (1)踏步伸展练习。 (2)直立伸展练习。 要点:自然伸展,协调连贯, 注意调节呼吸。 组织练习:如图 ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ★ ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ●

119

结 束 部 分

一、整理放松 二、小结; 二、宣布下节课内容; 三、下课 练习密度:中

1、组织学生进行放松练习 2、总结表扬

1、按要求练习 组织同图(1) 要求相互帮助,轻松愉快 2、收回器材下课

5 分 钟

教学反思:

预 计 运 动 负荷 练习强度:小

120

高一年级第
时间: 教学内容 1、纠正广播操前五节动作 2、复习广播操

3

周 第 2 次课

1、 使学生尽快学会广播操的动作。 学习目标 重难点 教学准备 结 构 学习内容 师生活动 教学组织 2、纠正学生错误动作,形成正确的动作定型。 重点:纠正广播操前五节动作 难点:欢快流畅,富有弹性,节奏感强。自然伸展,协调连贯,注意调节呼吸 排球场或篮球场一块 安全 措施

1、遵守课堂纪律,认真听教师讲解技术要领。 认真看教师作示范。3、按照正确的技术要领来 习。 练 习 时 间

121

准 备

一、课



常 部 二、慢跑 分



1、提前检查场地器材。 2、接受体育委员报告,向 学生问好,要求精神饱 满。 3、宣布本课内容,要求目 标明确。 4、安排见习生,做好安全 检查。

1、体育委员整队,检查人数, 并向老师报告 组织:********** ********** ********** ********** 图(1) ★ 要求:快、静、齐 2、 向老师问好 组织:围操场慢跑 2 圈 要求:整齐有序

122

一、纠正前五节动作 教师讲解示范,纠正错误动 了解广播操前五节中的难点 和易犯错误。 基 本 部 分 练习之中注意改正错误动作。 二、 :复习广播操: 熟练掌握广播操的动作。 熟悉广播操音乐节奏。 提高做广播操的质量。 作

练习方法: 1、学生跟音乐做一遍完整的 广播体操 2、教师带领下纠正前五节错 误动作 1、 学生分组练习,并纠正错 误动作 4、学生跟音乐做两遍完整的 广播体操 要点:欢快流畅,富有弹性, 节奏感强。 队形:如图 ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ★ 25 分 钟

● ● ● ●

● ● ● ●

● ● ● ●

结 束 部 分

一、整理放松 二、小结; 二、宣布下节课内容; 三、下课

1、组织学生进行放松练习 2、总结表扬

1、按要求练习 组织同图(1) 要求相互帮助,轻松愉快 2、收回器材下课

5 分 钟

123

练习密度:中 预 计 运 动 负荷 练习强度:小

教学反思:

高一年级第
时间: 教学内容 1、纠正广播操后五节动作 2、复习广播操

4

周 第 1

次课

1、 使学生尽快学会广播操的动作。 学习目标 重难点 教学准备 结 构 学习内容 师生活动 2、纠正学生错误动作,形成正确的动作定型。 重点:纠正广播操后五节动作 难点:欢快流畅,富有弹性,节奏感强。自然伸展,协调连贯,注意调节呼吸 排球场或篮球场一块 安全 措施

1、遵守课堂纪律,认真听教师讲解技术要领。 认真看教师作示范。3、按照正确的技术要领来 习。 练 习 教学组织 时 间

124

准 备

一、课



常 部 二、慢跑 分



1、提前检查场地器材。 2、接受体育委员报告,向 学生问好,要求精神饱 满。 3、宣布本课内容,要求目 标明确。 4、安排见习生,做好安全 检查。

1、体育委员整队,检查人数, 并向老师报告 组织:********** ********** ********** ********** 图(1) ★ 要求:快、静、齐 2、 向老师问好 组织:围操场慢跑 2 圈 要求:整齐有序

125

一、纠正后五节动作: 了解广播操后五节中的难点 和易犯错误。 练习之中注意改正错误动作。 二、 :复习广播操: 基 熟练掌握广播操的动作。 本 熟悉广播操音乐节奏。 部 提高做广播操的质量。 分 教师讲解示范,纠正错误动 作

练习方法: 1、学生跟音乐做一遍完整的 广播体操 2、教师带领下纠正后五节错 误动作 3、学生分组练习,并纠正错 误动作 4、学生跟音乐做两遍完整的 广播体操 要点:欢快流畅,富有弹性, 节奏感强。 25 分 队形:如图 钟 ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ★

结 束 部 分

一、整理放松 二、小结; 二、宣布下节课内容; 三、下课

1、组织学生进行放松练习 2、总结表扬

1、按要求练习 组织同图(1) 要求相互帮助,轻松愉快 2、收回器材下课

5 分 钟

126

练习密度:中 预 计 运 动 负荷 练习强度:小

教学反思:

高一年级第
时间: 教学内容 学习目标 重难点 教学准备 结 构 学习内容 1、复习整套广播操

4

周 第 2 次课

1、 使学生尽快学会广播操的动作。 2、纠正学生错误动作,形成正确的动作定型。 重点:复习整套广播操。 难点:欢快流畅,富有弹性,节奏感强。 排球场或篮球场一块 安全 措施 师生活动

1、遵守课堂纪律,认真听教师讲解技术要领。 认真看教师作示范。3、按照正确的技术要领来 习。 练 习 教学组织 时 间

127

准 备

一、课



常 部 二、慢跑 分



1、提前检查场地器材。 2、接受体育委员报告,向 学生问好,要求精神饱 满。 3、宣布本课内容,要求目 标明确。 4、安排见习生,做好安全 检查。

1、体育委员整队,检查人数, 并向老师报告 组织:********** ********** ********** ********** 图(1) ★ 要求:快、静、齐 2、 向老师问好 组织:围操场慢跑 2 圈 要求:整齐有序

128

一、复习广播操: 了解广播操中的难点和易犯 错误。 练习之中注意改正错误动作

教师讲解示范,纠正错误动 作

练习方法: 1、学生跟音乐做一遍完整的 广播体操 2、教师带领下纠正错误动作

熟练掌握广播操的动作。 基 本 部 分 要点:欢快流畅,富有弹性, 25 节奏感强。 分 钟 队形:如图 ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ★ 熟悉广播操音乐节奏。 提高做广播操的质量。 3、 学生分组练习,并纠正错 误动作 4、学生跟音乐做两遍完整的 广播体操

结 束 部 分

一、整理放松 二、小结; 二、宣布下节课内容; 三、下课

1、组织学生进行放松练习 2、总结表扬

1、按要求练习 组织同图(1) 要求相互帮助,轻松愉快 2、收回器材下课

5 分 钟

129

练习密度:中 预 计 运 动 负荷 练习强度:小

教学反思:

高一年级第
时间: 教学内容 学习目标 重难点 教学准备 结 构 学习内容 1、复习整套广播操

5 周 第 1

次课

4、 使学生尽快学会广播操的动作。 2、纠正学生错误动作,形成正确的动作定型。 重点:复习整套广播操。 难点:欢快流畅,富有弹性,节奏感强。 排球场或篮球场一块 安全 措施 师生活动

1、遵守课堂纪律,认真听教师讲解技术要领。 认真看教师作示范。3、按照正确的技术要领来 习。 练 习 教学组织 时 间

130

准 备

一、课



常 部 二、慢跑 分



1、提前检查场地器材。 2、接受体育委员报告,向 学生问好,要求精神饱 满。 3、宣布本课内容,要求目 标明确。 4、安排见习生,做好安全 检查。

1、体育委员整队,检查人数, 并向老师报告 组织:********** ********** ********** ********** 图(1) ★ 要求:快、静、齐 2、 向老师问好 组织:围操场慢跑 2 圈 要求:整齐有序

131

一、复习广播操: 了解广播操中的难点和易犯 错误。 练习之中注意改正错误动作

教师讲解示范,纠正错误动 作

练习方法: 1、学生跟音乐做一遍完整的 广播体操 2、教师带领下纠正错误动作

熟练掌握广播操的动作。 基 本 部 分 要点:欢快流畅,富有弹性, 25 节奏感强。 分 钟 队形:如图 ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ★ 熟悉广播操音乐节奏。 提高做广播操的质量。 3、 学生分组练习,并纠正错 误动作 4、学生跟音乐做两遍完整的 广播体操

结 束 部 分

一、整理放松 二、小结; 二、宣布下节课内容; 三、下课

1、组织学生进行放松练习 2、总结表扬

1、按要求练习 组织同图(1) 要求相互帮助,轻松愉快 2、收回器材下课

5 分 钟

132

练习密度:中 预 计 运 动 负荷 练习强度:小

教学反思:

高一年级第 次课
时间: 教学内容 学习目标 重难点 测试:广播操

5

周 第 2

通过测试对本阶段的学习进行检验,使学生体会各自通过学习和练习而取得成绩的成就感 从而提高学生的自信心。 重点:全套广播操的熟练性。 难点:全套广播操的熟练性动作完整到位。 安全

教学准备 结 构 学习内容 师生活动

措施

1、遵守课堂纪律,认真听教师讲解技术要领。 认真看教师作示范。3、按照正确的技术要领来 习。 练 习 教学组织 时 间

133

一、课







1、提前检查场地器材。 2、接受体育委员报告,向学 生 问好,要求精神饱满。 3、宣布本课内容,要求目标 明确。 4、安排见习生,做好安全检 查。

准 备 部 二、徒手操

1、体育委员整队,检查人数,并 向老师报告 组织:﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ 图(1) ★ 要求:快、静、齐 2、向老师问好 按要求集体练习 组织:广播操队行 要求:认真练习,动作幅度逐渐 加大

8 分 钟

教师示范动作 ⒈扩胸运动 ⒉振臂运动 ⒊体转运动 ⒋正、侧压腿 ⒌活动腕、膝、 踝关节 组织学生练习



134

二、自我练习 组织练习和测试 基 本 部 分 三、测试 优秀:精神面貌好,动 作正确、有力,姿势优 美、节奏感强,连接熟 练 良好:精神面貌好,动 作基本正确、有力,有 一定节奏 及格:动作基本正确, 姿势、节奏一般,有个 别动作错误 不及格:动作基本不能 完成,错误动作多,连 接动作有停顿 四、总结 五、收回器材,下课 进行总结,并给予学生表扬 和鼓励 组织如图(1) 要求动作基本规范 32 分 钟

结 束 部 分

5 分 钟

练习密度:中 预 计 运 动 负荷 练习强度:小

教学反思:

动作考核成绩评分成绩表
项 目 成 绩 优 秀 广播体操-----时代在召唤 良 好 及 格 不 及 格

135

技评标准

精神面貌好,动 作正确、有力, 姿势优美、节奏 感强,连接熟练

精神面貌好,动 作基本正确、有 力,有一定节奏

动作基本正确, 动 作 基 本 不 能 完 姿势、 节奏一般, 成,错误动作多, 有个别动作错误 连接动作有停顿

高一年级第
时间: 教学内容

6

周 第 1

次课

1、篮球基本站立姿势。2、篮球球性练习

学习目标

1、使学生都能认识到基本站立姿势在篮球活动中的重要性。 2、熟悉球性,掌握触球位置。 3、发展学生的快速反应、灵敏协调等身体素质,培养不怕苦,不怕累,勇于克服困难的精 4、培养学生相互配合的团队精神。 重点:基本站立姿势的技术。

重难点

难点:基本站立姿势的技术和起动,急停,侧身跑练习。 篮球 20 个 篮球场一块 安全 措施 学习内容 师生活动

教学准备 结 构

1、遵守课堂纪律,认真听教师讲解技术要领。 认真看教师作示范。3、按照正确的技术要领来 习。 练 习 教学组织 时 间

136

一、课 准 常 备 部





1、提前检查场地器材。 2、接受体育委员报告,向学 生 问好,要求精神饱满。 3、宣布本课内容,要求目标 明确。 4、安排见习生,做好安全检 查。

1、体育委员整队,检查人数,并 向老师报告 组织:﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ 图(1) ★ 要求:快、静、齐 2、向老师问好



三、徒手操 1、扩胸运动 2、振臂运动 3、体转运动 4、正、侧压腿 5、活动腕、膝、 踝关节

教师示范动作 组织学生练习 纠正错误动作

按要求集体练习 组织:广播操队行 要求:认真练习,动作幅度逐渐 加大

15 分 钟

一、讲解基本站立姿势 在篮球活动中的重要 性。 二、基本站立姿势的技 术

1、教师讲解动作要领 2、教师作示范动作 动作要领:两脚前后或左右开 立,两膝微屈,重心在两腿之 间上体稍前倾。两臂曲肘与体 侧。

组织:集合成如下队形
* * * * * * * * * * * * ▲ * * * * * * * * * * * *

教师在中间讲解示范 要求:身体各部分要自然放松, 防止出现直腿挺身的错误动作



137

本 部 分

一、游戏:蚂蚁搬家 目的:发展学生的柔韧 性 规则:一次从头上和跨 下交接球。最后一个同 学,抱着求站到排头的 位置上继续交接球。直 到整个对轮换完一遍。 先做完的队为胜。

1、先示范讲解。找出一两个 同学配合讲解,边讲解边示 范。 2、将学生分为人数相等的两 队,进行游戏

组织:图 2
×××××× ← ← ← ← ? ← ← ← ← ××××××

要求: 1、 必须按规则进行比赛。如有 犯规,相互监督,结束后有 惩罚措施。 2、 输的一队,每人 10 个俯卧 组织: 将学生每一队分成两部分, 分别带到端线和中线后。 要求: 1、 必须手不离球。求必须从跨 下经过。 2、输的队每人做 10 个俯卧

25 分 钟

二、游戏:跨下 8 字滚 教法: 球 1、 讲解示范:边示范边讲解 目的: 培养学生的球性, 游戏要求。 手指对球的控制能力, 2、 将学生每一队分成两部分 手脚的协调配合能力 进行比赛 规则:每人把球从跨下 滚过,手不离球,到达 另一端线处将球交给下 一个同学,进行迎面接 力,先做完的队为胜。 结 束 部 分 一、整理放松 二、小结; 二 、宣 布下节 课内 容; 三、下课 练习密度:中 预 计 运 动 负荷 练习强度:小 1、组织学生进行放松练习 2、总结表扬

1、按要求练习 组织同图(1) 要求相互帮助,轻松愉快 2、收回器材下课

5 分 钟

教学反思:

高一年级第
时间:

6

周 第 2

次课

138

教学内容

篮球基本站立姿势,急停及原地胸前双手传接球技术 2、培养学生的合作精神 1、篮球基本站立姿势,急停及原地胸前双手传接球技术 2、培养学生的合作精神 重点:原地胸前双手传接球技术 难点:原地胸前双手传接球技术的动作要领 篮球场一个,篮球 20 个 安全 措施 学习内容 师生活动

学习目标 重难点 教学准备 结 构

1、遵守课堂纪律,认真听教师讲解技 要领。2、认真看教师作示范。3、按 正确的技术要领来练习。 练 习 教学组织 时 间

139

1、教师以语言手势提示站队,学生 准 备 部 一、课堂常规: 1、 体 育 委 员 整 队 报 告 人 数。 2、 师生问好,宣布本课内 容。 3、 检查服装,安排见习生。 二、准备部分: 1、 慢跑两圈 2、 行进间徒手操: (1) 、振臂运动, (2) 、扩胸运动, (3) 、弓步压腿 (4) 、腕、膝 、踝关节的活 动。 (5) 、后踢跑名; 站四列横队。 2、教师语言要清晰。 3、教师讲解课堂要求和任务。学生 认真听讲,注意观察。 4、师生同一领操。学生充分活动各 关节规则

组织:如图所示。 ×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× △ 要求: (1) 、精神饱满,做到 快、静、齐。 (2) 、学生注意听讲。



140

基 本 部 分

基本站立姿势 动作要领:两腿前后或左右 开立,两膝微屈,重心在两 腿之间,上体稍前情。两臂 曲肘于体侧。 急停 动作要领: 跨步急停:先向前跨出一大 步,用脚跟先着地过渡到全 脚掌着地,并迅速屈膝,同 时身体跟上,后移重心。然 后,在跨出第二步,脚着地 时,脚尖稍向内转,用脚前 掌内侧蹬住地面, 两膝微屈, 重心移至两脚之间,两臂屈 肘是自然张开,帮助控制身 体平衡。 三、原地胸前双手传接球技 术 动作要领: 传球动作。双手胸前传球是 最基本、 最常用的传球方法。 这种传球速度快。持球时, 两手五指自然分开,拇指相 对成八字形,用指根以上部 位握球的侧后方, 手心空出, 两肘自然弯屈于体侧,将球 置于胸前。两眼注视传球目 标,身体成基本姿势。传球 时(图) ,后脚蹬地,身体重 心前移,同时两臂前伸,手 腕由下向上翻转,同时拇指 用力下压,食、中指用力弹 拨,将球传出。 1、 接球动作: 这是最基本的接球方法,眼 视来球,两臂迎球伸出,两 手手指自然张开,拇指相对 成八字形,两手成一个半圆 形。当手指触球时,两臂顺 势屈肘后引缓冲来球的力 量,两手持球于胸腹前,成

组织: 集合成如下队形 1、 教师先示范基本站立姿势和跨 步急停的动作要领 2、 讲解动作要领 3、 左右一臂距离散开,做练习
* * * * * * * * * * * * ▲ * * * * * * * * * * * *

教师在中间讲解示范 要求:低重心,随时准 备移动

组织: 集合成如下队形 教法: 1、 教师先示范讲解传球(如图)
* * * * * * * * * * * * ▲ * * * * * * * * * * * *

教师在中间讲解示范 动作要点:蹬(地) 、 伸(臂) 、翻(腕) 、抖 (腕) 、拨(指) 、动作 协调连贯, 双手用力均 匀。 2、 接 球 ( 如 图 )

前后两人 一组,每组一个球进行练习。教 师进行个别指导 3、 集合。先挑出一两个同学进行对 141 比示范,让同学们发表意见,说 出他们的优缺点。最后教师进行 总结。 4、 分组练习。 动作要点: 伸的迎球在 手接触球时, 收臂后引 缓冲,握球于胸腹前, 动作连贯一致。

结 束 部 分

一、集合成四列横队 二、放松活动 三、课后小结 四、收拾器材

组织:如图 ×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× △ 教法:教师领做放松活动 要求:动作轻松、协调

练习密度:中 预 计 运 动 练习强度:中 负荷

教学反思:

142

高一年级第
时间: 教学内容 学习目标 重难点

7

周 第 1

次课

篮球行进间胸前双手传接球技术

通过复习原地胸前双手传接球技术和学习篮球行进间胸前双手传接球技术,培养学生的学 兴趣,发展力量、柔韧、协调性等身体素质;培养合作意识,增强自信心。 1、 重点:复习原地传接球技术。 2、难点:学习行进间传接球技 篮球场一个,篮球 20 个 安全

教学准备 结 构 学习内容 一、课 堂





准 备

1、遵守课堂纪律,认真听教师讲解技术要领。 认真看教师作示范。3、按照正确的技术要领来 措施 习。 练 习 师生活动 教学组织 时 间 1、体育委员整队,检查人数,并 1、提前检查场地器材。 向老师报告 2、接受体育委员报告,向学 组织:﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ 生问好,要求精神饱满。 ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ 3、宣布本课内容,要求目标 ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ 图(1) ★ 明确。 要求:快、静、齐 8 4、安排见习生,做好安全检 2、向老师问好 分 钟 查。

143



二、徒手操 1、扩胸运动

教师示范动作 组织学生练习

按要求集体练习 组织:广播操队行 要求:认真练习,动作幅度逐渐 加大



2、振臂运动 3、体转运动 4、正、侧压腿 5、活动腕、膝、 踝关节

144

一、复习原地胸前双手 传接球技术

教师组织练习 组织:两人一组,每组一球 先让同学们回忆动作要点,然 如图(2) 后教师总结。最后分组练习。 ****** ****** ****** ****** 要求:按动作要领进行练习。 在学生练习中进行个别纠错 32

基 本 部 分 二、行进间双手胸前传 接球技术 动作要领:手臂动作同 原地双手胸前传接球技 术。下肢动作注意在空 中接球后先落地的脚为 中轴脚,必须在中轴脚 再次落地前处理球即将 球传出。 难点: 1、 手脚的协调配合。 注意不要带球走。 传球落点地把握,要以 球领人。识。 结 束 部 分 一、整理放松 二、小结; 二、宣布下节课内 容; 三、下课 练习密度:中 预 计 运 动 负荷 练习强度:小 1、 讲解示范,动作要领。 2、 将学生分成两组,带到底 线处 (如图) 两人一组进 , 行练习。 组织:如图(3) ×××××× ? ×××××× 要求: 1、 传接球时要动作规范。 传球时要注意球的落点,以球领 人。

分 钟

同时教师进行个别纠正。 3、 集合进行集体纠正。 4、 分组练习。

1、组织学生进行放松练习 2、总结表扬

1、按要求练习 组织同图(1) 要求相互帮助,轻松愉快 2、收回器材下课

5 分 钟

教学反思:

145

高一年级第
时间: 教学内容 学习目标 重难点

7 周 第 2 次课

篮球行进间胸前双手传接球技术 1、复习篮球行进间双手胸前传接球技术 2、培养学生的合作精神 1、 重点:复习篮球行进间双手胸前传接球技术 2、难点:篮球行进间双手胸前传接球技术的掌握 篮球场一个,篮球 20 个 安全

教学准备 结 构 学习内容 一、课 堂





准 备

1、遵守课堂纪律,认真听教师讲解技术要领。 认真看教师作示范。3、按照正确的技术要领来 措施 习。 练 习 师生活动 教学组织 时 间 1、体育委员整队,检查人数,并 1、提前检查场地器材。 向老师报告 2、接受体育委员报告,向学 组织:﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ 生问好,要求精神饱满。 ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ 3、宣布本课内容,要求目标 ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ 图(1) ★ 明确。 要求:快、静、齐 8 4、安排见习生,做好安全检 2、向老师问好 分 钟 查。

146



二、徒手操 1、扩胸运动

教师示范动作 组织学生练习

按要求集体练习 组织:广播操队行 要求:认真练习,动作幅度逐渐 加大



2、振臂运动 3、体转运动 4、正、侧压腿 5、活动腕、膝、 踝关节

147

基 本 部 分

一、游戏: “控制传球” 教师讲解游戏规则和方法,然 目的:提高传球的隐蔽 后分组进行 性、准确性。 游戏游戏方法:游戏从中圈跳 球开始, 得球队设法在本队相 游戏准备:在一个篮球 互传球而不失球, 对方则积极 场上进行。先指定二名 采用各种方法进行抢断球,游 队员担任裁判员或教师 戏规定只准传球,不准运球, 担任裁判员,其余学生 两队员间最多连续传球二次。 一分为二,人数相等, 如此,一个队能连续传球次数 为区别起见,一组手臂 达十次的得一分, 得分后由对 上缚上红带子。 方在端线掷界外球。当发生运 球或两人相互传球达三次情 况时,裁判员应鸣哨宣判违 例, 由对方在就近边线外掷界 外球,游戏以规定比赛时间内 得分多的队为优胜 教法: 1、 先找两组同学进行示范, 由学生自己进行评讲。然 后老师进行总结。 2、分组练习,教师进行个别 指导。发现问题及时纠正。

组织:将学生分成人数相等的两 队,分散在一个篮球场地内。

游戏规则: 1、学生走步、运球,相互传球超 过二次情况为违例, 由对方掷边线 球。 2、 为限制在防守时发生粗野动作, 规定该队犯二次时对方得一分。 3、输的一方,每人十个俯卧撑。 32 分 钟

组织: 如图(2)

二、 复习行进间双手胸前 传接球技术 要求: 1、 传球时要注意球的 落点,以球领人。 接球时要主动调整 位置,迎球接球。 2、 收缴要协调一致, 避 免带球走。 结 束 部 分 一、整理放松 二、小结; 二、宣布下节课内 容; 三、下课

1、组织学生进行放松练习 2、总结表扬

1、按要求练习 组织同图(1) 要求相互帮助,轻松愉快 2、收回器材下课

5 分 钟

148

练习密度:中 预 计 运 动 负荷 练习强度:小

教学反思:

高一年级第
时间: 教学内容 学习目标 重难点

8 周 第 1 次课

篮球行进间胸前双手传接球技术 1、复习篮球行进间双手胸前传接球技术 2、培养学生的合作精神 1、 重点:复习篮球行进间双手胸前传接球技术 2、难点:篮球行进间双手胸前传接球技术的掌握 篮球场一个,篮球 20 个 安全 措施 学习内容 师生活动

教学准备 结 构

1、遵守课堂纪律,认真听教师讲解技术要领。 认真看教师作示范。3、按照正确的技术要领来 习。 练 习 教学组织 时 间

149

一、课



1、提前检查场地器材。 2、接受体育委员报告,向学





生问好,要求精神饱满。 3、宣布本课内容,要求目标

准 备 部 二、徒手操 分 1、扩胸运动 2、振臂运动 3、体转运动 4、正、侧压腿 5、活动腕、膝、 踝关节

明确。 4、安排见习生,做好安全检 查。 教师示范动作 组织学生练习

1、体育委员整队,检查人数,并 向老师报告 组织:﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ 图(1) ★ 要求:快、静、齐 2、向老师问好

8 分 钟

按要求集体练习 组织:广播操队行 要求:认真练习,动作幅度逐渐 加大

150

基 本 部 分

一、游戏:蚂蚁搬家 目的:发展学生的柔韧 性 规则:一次从头上和跨 下交接球。最后一个同 学,抱着求站到排头的 位置上继续交接球。直 到整个对轮换完一遍。 先做完的队为胜。

1、先示范讲解。找出一两个 同学配合讲解,边讲解边示 范。 2、将学生分为人数相等的两 队,进行游戏

组织:如图(2) ×××××× ? ×××××× 要求: 1、 必须按规则进行比赛。如有 犯规,相互监督,结束后有 惩罚措施。 2、输的一队,每人 10 个俯卧撑

32 分 钟

二、 复习行进间双手胸前 传接球技术

1、 先找两组同学进行示范, 2、分组练习,教师进行个别 指导。发现问题及时纠正。

组织: 如图(3)

要求: 1、 传球时要注意球的落点, 以球 领人。接球时要主动调整位置, 迎球接球。 2、 收缴要协调一致, 避免带球走 结 束 部 分 一、整理放松 二、小结; 二、宣布下节课内 容; 三、下课 1、组织学生进行放松练习 2、总结表扬 1、按要求练习 组织同图(1) 要求相互帮助,轻松愉快 2、收回器材下课 5 分 钟

151

练习密度:中 预 计 运 动 负荷 练习强度:小

教学反思:

高一年级第
时间: 教学内容 学习目标

8 周 第 2 次课

学习行进间单手低、高手投篮技术。 1、通过练习使学生掌握正确规范的技术动作。 2、复习巩固提高以前所学过的基本技术。 3、发展学生身体素质,提高专项素质水平。 1、 重点:进间单手低、高手投篮技术。 2、难点:掌握一大,二小,三高的步伐要领。 篮球场一个,篮球 20 个 安全 措施 学习内容 师生活动 教学组织 练 习 时 间

重难点

教学准备 结 构

1、遵守课堂纪律,认真听教师讲解技术要领。2、 真看教师作示范。3、按照正确的技术要领来练习

152

一、课



1、提前检查场地器材。 2、接受体育委员报告,向





学生问好,要求精神饱 满。

准 备 部

3、宣布本课内容,要求目 标明确。 4、安排见习生,做好安全 检查。

1、体育委员整队,检查人数,并向老 师报告 组织:﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ 图(1) ★ 要求:快、静、齐 2、向老师问好

8 分 钟



二、徒手操 1、扩胸运动 2、振臂运动 3、体转运动 4、正、侧压腿 5、活动腕、膝、 踝关节

教师示范动作 组织学生练习

按要求集体练习 组织:广播操队行 要求:认真练习,动作幅度逐渐 加大

153

一、复习:全场变向 运球技术。 重点提示: 变向时要蹬地、 转肩。 基 本 部 分 二、复习:全场行进 间双手胸前传球 重点提示: 教师讲解示范提示,纠正 错误动作。 教师讲解示范,纠正错误 动作

一、组织:如图所示。 ******************

▲ ****************** 32 图(2) 分 二、要求:运球自然放松,先慢后快。 钟 一、组织:如图所示。 XXX

XX 1、侧身跑 2、传球后要加速跑 3、传接球的时机 图(3) 二、要求:传球要看人,要提前传球。

三、学习行进间单手 低(高)手投篮 1、 原地模仿练习 4—6 次。 2、3—4 步助跑练习 4—6 次 3、行进间低手投篮 4—6 次

一、组织:如图所示。 XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX

图(4) XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX 二、要求:动作认真、由慢到快、循序 渐进。 1、 组织学生进行放松练习 2、总结表扬 1、按要求练习 组织同图(1) 要求相互帮助,轻松愉快 2、收回器材下课 5 分 钟

结 束 部 分

一、整理放松 二、小结; 二、宣布下节课内 容; 三、下课

154

练习密度:中 预计 运动 负荷 练习强度:小

教学反思:

高一年级第
时间: 教学内容

9

周 第 1

次课

1、简单介绍足球运动开展情况,使同学们对足球课程有一大致了解。2、学习无球技术、 内侧踢地滚球、脚内侧踢空中球、脚底停地滚球、脚内侧停反弹球 3、发展一般素质。

1、明确本学期学习的基本任务、目的;2、初步掌握所教的基本技术;3、锻炼心肺功能和 学习目标 力能力。 重点:脚内侧踢地滚球 足球场一块 球 30 个 教学准备 结 构 学习内容 师生活动 难点:脚内侧踢地滚球技术动作的运用 安全 措施

重难点

1、遵守课堂纪律,认真听教师讲解技术要领。 认真看教师作示范。 按照正确的技术要领来 3、 习。 练 习 教学组织 时 间

155

一、课 准 常 备 部





1、提前检查场地器材。 2、接受体育委员报告,向学生 问好, 3、宣布本课内容,要求目标明 确。

⒈体育委员整队,检查人数,并 向老师报告 组织:﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ 4、 安排见习生, 做好安全检查。 图(1) ★ 要求:快、静、齐 ⒉向老师问好

分 二、徒手操 1、扩胸运动 2、振臂运动 3、体转运动 4、正、侧压腿 5、活动手腕、膝、踝关 节

按要求集体练习 教师示范动作 组织学生练习 组织:广播操队行 要求:认真练习,动作幅度逐渐 加大

156

1、无球技术 基 本 部 分 起动: 1)原地起动。 2)行进间起动。

1)教师示范并讲解动作。 2)指定同学出来做动作。 3)纠正错误动作。 示范队形: xxxxxxx

1、 同学间要保持好队形, 注意听 教师口令,跑完后走回接到 队伍后面。 | ---30 米--- | xxxxxx xxxxxx ▲ 每个动作都进行三组


2、颠球技术 脚背正面颠球。

▲ xxxxxxx

3、踢球技术 1) 、原地上步摆腿练习 1)脚内侧踢地滚球。 1)教师示范并讲解动作。 4、停球技术 1)脚底停地滚球。 2)指定同学出来做动作。 3)纠正错误动作。 xxxxxxx 2)脚内侧停反弹球。 ▲ xxxxxxx 5、素质练习: 折返跑 x x x x x x x ▲ 2) 、踢固定球的练习:体会支撑 脚的站位、脚形摆腿过 两人一组,相距 6 米一踢一停练 习。 练习队形: x x x x x x x

结 束 部 分

一、小结; 二 、 宣布 下 节课 内 容; 三、下课

1、总结本次课的情况。认真听讲,精神饱满。 2、宣布下节课内容 3、下课。

157

练习密度: 预 计 运 动 负荷 练习强度:

教学反思:

高一年级第
时间: 教学内容

9

周 第 2 次课

1、复习上节课所教内容。2、学习无球技术、脚内侧踢定位球、脚背正面踢空中球、脚外 停地滚球和颠球技术。3、发展一般素质。

学习目标 重难点 教学准备 结 构

1、改进提高上节课所教技术 2、初步掌握本课所教的基本技术; 重点:脚内侧踢地滚球 足球场一块 球 30 个 难点:脚内侧踢地滚球技术动作的运用 安全 措施

学习内容

师生活动

1、遵守课堂纪律,认真听教师讲解技 要领。2、认真看教师作示范。3、按 正确的技术要领来练习。 练 习 教学组织 时 间

158

一、课 准 常 备



1、教师鸣哨,体委集合,整队; 2、师生问好

1、集合队形 xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx ▲ (教师背太阳)



3、点名 4、宣布课的任务,安排借器材;



5、安排见习生

分 2、课堂要求 1、 慢跑 400 米; 2、游戏: “报数集合” 3、徒手操 1)头部运动 2)扩胸运动 3)体侧运动 4)踢腿运动 队 1、教师跟跑,指挥好队形。 2、 1)讲解游戏的方法和提出要求。 2)教师喊数字口令 3、教师示范后喊口令。 徒手操要求: 1)动作规范、到位 服装整齐,注意听讲气氛 活跃。 3、徒手操队形 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ 成体操队形散开,注意

159

1、复习 基 本 部 分 2、无球技术 跑动: 1)加速跑 2)冲刺跑 3、颠球技术 大腿颠球 4、踢球技术 1)脚内侧踢定位球 5、停球技术 脚外侧停地滚球 6、素质练习: 变速跑

教师示范并讲解动作 要求每位同学听口令后起动要积极 主动。 1)教师示范并讲解动作。 2)指定同学出来做动作。 3)纠正错误动作。 示范队形: xxxxxxx ▲ xxxxxxx 1)教师示范并讲解动作。 2)指定同学出来做动作。 3)纠正错误动作。 xxxxxxx ▲ xxxxxxx 要领:接球脚稍提起,膝关节和脚 腕内转,以正面对来球,用脚外侧 支撑脚的前方触球的侧后方。触球 时要向接球脚一侧轻拔,将球接向 侧方或侧前方。

同学间要保持好队形,注 意听教师口令,跑完后走 回接到队伍后面。 | ---30 米--- | xxxx x x xx x x x x ▲ 每个动作都进行三组。


两人一组,相距 6 米一踢 一停练习。 练习队形: x x x x x x x x x x x x x x ▲ 6、 围球场边按要求练习共 进行三组

结 束 部 分

一、小结;

1、总结本次课的情况。认真听讲,精神饱满。

二、宣布下节课内容; 2、宣布下节课内容 3、下课。 三、下课

160

练习密度: 预 计 运 动 负荷 练习强度:

教学反思:

高一年级第 10 周 第 1
时间: 教学内容

次课

1、复习上节课所教内容。2、学习无球技术、脚内侧停球、脚内侧运球、原地掷界外球和 球技术。3、发展一般素质。

学习目标 重难点 教学准备 结 构

1、 改进提高上节课所教技术 2、 初步掌握本课所教的基本技术 3、 锻炼心肺功能和耐力能 重点:脚内侧运球 足球场一块 球 30 个 难点:脚内侧运球技术动作的运用 安全 措施

学习内容

师生活动

1、遵守课堂纪律,认真听教师讲解技 要领。2、认真看教师作示范。3、按 正确的技术要领来练习。 练 习 教学组织 时 间

161

一、课 准 常 备



1、教师鸣哨,体委集合,整队; 2、师生问好

1、集合队形 xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx ▲ (教师背太阳)



3、点名 4、宣布课的任务,安排借器材;



5、安排见习生

分 2、课堂要求 1、 慢跑 400 米; 2、游戏: “贴膏药” 3、徒手操 1)头部运动 2)扩胸运动 3)体侧运动 4)踢腿运动 队 1、教师跟跑,指挥好队形。 2、 1)讲解游戏的方法和提出要求。 2)教师喊数字口令 3、教师示范后喊口令。 徒手操要求: 1)动作规范、到位 服装整齐,注意听讲气氛 活跃。 3、徒手操队形 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ 成体操队形散开,注意

162

1、复习 基 本 部 分

教师示范并讲解动作 要求每位同学听口令后起动要积极

同学间要保持好队形,注 意听教师口令,跑完后走 回接到队伍后面。 | ---30 米--- | xxxx x x xx x x x x ▲ 每个动作都进行三组。 1) 、原地颠自己手坠落的 球。 2) 、原地拉挑球练习 3) 、原地拉挑球接着进行 5、同学练习: 一人一球相距 25 米运球 练习。 练习队形: x x x x x x x —x x x x x x x 25 米 ▲ ——————————


2、无球技术 跑动: 1)曲线跑 2)折反跑 3、颠球技术 脚内侧颠球。 4、停球技术 脚内侧停球 5、运球技术 脚内侧运球 6、原地掷界外球 7、素质练习: 2000 米跑

主动。 1)教师示范并讲解动作。 2)指定同学出来做动作。 3)纠正错误动作。 示范队形: xxxxxxx ▲ xxxxxxx 1)教师示范并讲解动作。 2)指定同学出来做动作。 3)纠正错误动作。 xxxxxxx ▲ xxxxxxx 要领:接球脚稍提起,膝关节和脚 腕内转,以正面对来球,用脚外侧 支撑脚的前方触球的侧后方。触球 时要向接球脚一侧轻拔,将球接向 侧方或侧前方。

结 束 部 分

一、小结;

1、总结本次课的情况。认真听讲,精神饱满。

二、宣布下节课内容; 2、宣布下节课内容 3、下课。 三、下课

163

练习密度: 预 计 运 动 负荷 练习强度:

教学反思:

高一年级第 10 周 第 2 次课
时间: 教学内容

1、复习上节课所教内容。2、学习脚内侧停地滚球、脚背正面直线运球、脚背外侧运球和 面填步抢截球技术。3、发展一般素质。

1、改进提高上节课所教技术 2、初步掌握本课所教的基本技术;3、锻炼心肺功能和耐力 学习目标 力。 重点:脚背正面直线运球、脚背外侧运球难点:脚背正面直线运球技术动作的运用 足球场一块 球 30 个 教学准备 结 构 学习内容 师生活动 安全 措施

重难点

1、遵守课堂纪律,认真听教师讲解技 要领。2、认真看教师作示范。3、按 正确的技术要领来练习。 练 习 教学组织 时 间

164

一、课 准 常 备



1、教师鸣哨,体委集合,整队; 2、师生问好

1、集合队形 xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx ▲ (教师背太阳)



3、点名 4、宣布课的任务,安排借器材;



5、安排见习生

分 2、课堂要求 1、 慢跑 400 米; 2、游戏: “圆圈追人” 3、徒手操 1)头部运动 2)扩胸运动 3)体侧运动 4)踢腿运动 队 1、教师跟跑,指挥好队形。 2、 1)讲解游戏的方法和提出要求。 2)教师喊数字口令 3、教师示范后喊口令。 徒手操要求: 1)动作规范、到位 服装整齐,注意听讲气氛 活跃。 3、徒手操队形 x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x x x ▲ 成体操队形散开,注意

165

1、教师指导 基 本 部 分 2、脚内侧停地滚球 2、1)教师示范并讲解动作。 1、复习 2)指定同学出来做动作。 3)纠正错误动作。 示范队形: xxxxxxx 3、运球 ▲ xxxxxxx 1)脚背正面直线运球 3、1)教师示范并讲解动作。 2)指定同学出来做动作。 2)脚背外侧运 3)纠正错误动作。 示范队形: 5、素质练习: “中速跑 1500 米” xxxxxxx ▲ xxxxxxx

1)原地两人一组一球,一 人用脚内侧踢滚球, 一人练习停地滚球。 2)两人一组一球,一人前 进用脚内侧踢滚球, 一人后退练习停地滚 球。 练习队形: x x x x x x x | | | | | | | x x x x x x x ▲ 1)慢跑中练习,教师注意 纠正错误动作。 2)中等速度练习。注意保

5、教师先讲解 1500 米的基本要求, 持好人、球距离 后示范长跑的基本步伐和呼吸节奏 的掌握要领 练习队形: xxx xxx ○ ○

1)分组进行,限定一定的 速度完成。 结 束 部 分 一、小结; 1、总结本次课的情况。认真听讲,精神饱满。

二、宣布下节课内容; 2、宣布下节课内容 3、下课。 三、下课

166

练习密度: 预 计 运 动 负荷 练习强度:

教学反思:

高一年级第 11 周 第 1 次课
时间: 教学内容

1、复习上节课所教内容。2、学习原地正额头顶球、跑动正面头顶球、和侧面合理冲撞抢 球技术。3、民族传统项目。

1、改进提高上节课所教技术 2、初步掌握本课所教的基本技术;3、培养对民族传统项目 学习目标 兴趣和爱好。 重点:原地正额头顶球、跑动正面头顶球 难点:侧面合理冲撞抢截球技术动作的运用 足球场一块 球 30 个 教学准备 结 构 学习内容 师生活动 安全 措施

重难点

1、遵守课堂纪律,认真听教师讲解技 要领。2、认真看教师作示范。3、按 正确的技术要领来练习。 练 习 教学组织 时 间

167

一、课 准 常 备



1、教师鸣哨,体委集合,整队; 2、师生问好

1、集合队形 xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx ▲ (教师背太阳)



3、点名 4、宣布课的任务,安排借器材;



5、安排见习生

分 2、课堂要求 1、 慢跑 400 米; 2、游戏: “三人一组追人” 3、徒手操 1)头部运动 2)扩胸运动 3)体侧运动 4)踢腿运动 队 1、教师跟跑,指挥好队形。 2、 1)讲解游戏的方法和提出要求。 2)教师喊数字口令 3、教师示范后喊口令。 徒手操要求: 1)动作规范、到位 服装整齐,注意听讲气氛 活跃。 3、徒手操队形 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ 成体操队形散开,注意

168

1、教师指导 基 本 部 分 1、复习 2、1)教师示范并讲解动作。 2)指定同学出来做动作。 2、头顶球。 3)纠正错误动作。 示范队形: 1)原地正额头顶球。 xxxxxxx xxxxxxx ▲ 2)跑动正面头顶球 3、民族传统项目 “五步拳” 要领: 头球的主要部位是额头正面, 当球从空中飞临本人体前上方时, 应注意以下几点:严禁闭目,应目 视前方,两手自然摊开,双脚自然 分立,膝盖微曲,身体略后仰,用 额头正面迎击来球,充分利用腰部 力量。 教法同原地正额头顶球 要领: 该方法一般用单腿起跳,顶 3、教师先讲解

1)原地两人一组一球,一 人用脚内侧踢滚球, 一人练习停地滚球。 2)两人一组一球,一人前 进用脚内侧踢滚球, 一人后退练习停地滚 球。 练习队形: x x x x x x x | | | | | | | x x x x x x x ▲ 1)慢跑中练习,教师注意 纠正错误动作。 2)中等速度练习。注意保 持好人、球距离 练习队形: xxx xxx ○ ○

1)分组进行,限定一定的 速度完成。

结 束 部 分

一、小结;

1、总结本次课的情况。认真听讲,精神饱满。

二、宣布下节课内容; 2、宣布下节课内容 3、下课。 三、下课

169

练习密度: 预 计 运 动 负荷 练习强度:

教学反思:

高一年级第 11 周 第 2 次课
时间: 教学内容

1、复习上节课所教内容。2、学习巩固脚背正面颠球、大腿颠球、脚内侧踢地滚球、脚背 侧踢定位球、脚背外侧停地滚球、脚内侧运球技术。3、民族传统项目。

1、改进提高上节课所教技术 2、巩固所教的基本技术;3、培养对民族传统项目的兴趣和 学习目标 好。 重点:原地正额头顶球、跑动正面头顶球 难点:侧面合理冲撞抢截球技术动作的运用 足球场一块 球 30 个 教学准备 结 构 学习内容 师生活动 安全 措施

重难点

1、遵守课堂纪律,认真听教师讲解技 要领。2、认真看教师作示范。3、按 正确的技术要领来练习。 练 习 教学组织 时 间

170

1、教师鸣哨,体委集合,整队; 准 备 常 部 规 4、宣布课的任务,安排借器材; 5、安排见习生 一、课 堂 2、师生问好 3、点名

1、集合队形 xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx ▲ (教师背太阳)

分 1、 慢跑 400 米; 2、游戏: “瘸子赛跑” 3、徒手操 1)头部运动 2)扩胸运动 3)体侧运动 4)踢腿运动 1、教师跟跑,指挥好队形。 2、 1)讲解游戏的方法和提出要求。 2)教师喊数字口令 3、教师示范后喊口令。 徒手操要求: 1)动作规范、到位 2、课堂要求 服装整齐,注意听讲气氛 活跃。 3、徒手操队形 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ 成体操队形散开,注意 队

171

1、教师指导 基 本 部 分 1、复习 2、颠球技术 1)脚背正面颠球 2)大腿颠球 (单个动作颠球练习,两 个结合练习及两人对颠。 ) 3、踢球 1)脚内侧踢地滚球 2)脚背内侧踢 4、民族传统项目 “五步拳” 2、1)教师示范并讲解动作。 2)指定同学出来做动作。 3)纠正错误动作。 示范队形: xxxxxxx ▲ xxxxxxx 要求:两个颠球联接协调。 3、教法同上 要求: 相互跑动身体向内稍转,跑动 协调,球要斜传,保持好距离。 4、教师先讲解

1)原地两人一组一球,一 人用脚内侧踢滚球, 一人练习停地滚球。 2)两人一组一球,一人前 进用脚内侧踢滚球, 一人后退练习停地滚 球。 练习队形: x x x x x x x | | | | | | | x x x x x x x ▲ 1)慢跑中练习,教师注意 纠正错误动作。 2)中等速度练习。注意保 持好人、球距离 练习队形: xxx xxx ○ ○

1)分组进行,限定一定的 速度完成。 结 束 部 分 一、小结; 1、总结本次课的情况。认真听讲,精神饱满。

二、宣布下节课内容; 2、宣布下节课内容 3、下课。 三、下课

172

练习密度: 预 计 运 动 负荷 练习强度:

教学反思:

高一年级第 12 周 第 1 次课
时间: 教学内容

1、复习上节课所教内容。2、学习巩固脚背正面颠球、大腿颠球、脚内侧踢地滚球、脚背 侧踢定位球、脚背外侧停地滚球、脚内侧运球技术。3、民族传统项目。

1、改进提高上节课所教技术 2、巩固所教的基本技术;3、培养对民族传统项目的兴趣和 学习目标 好。 重点:原地正额头顶球、跑动正面头顶球 难点:侧面合理冲撞抢截球技术动作的运用 足球场一块 球 30 个 教学准备 结 构 学习内容 师生活动 安全 措施

重难点

1、遵守课堂纪律,认真听教师讲解技 要领。2、认真看教师作示范。3、按 正确的技术要领来练习。 练 习 教学组织 时 间

173

1、教师鸣哨,体委集合,整队; 准 备 常 部 规 4、宣布课的任务,安排借器材; 5、安排见习生 一、课 堂 2、师生问好 3、点名

1、集合队形 xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx ▲ (教师背太阳)

分 1、 慢跑 400 米; 2、游戏: “瘸子赛跑” 3、徒手操 1)头部运动 2)扩胸运动 3)体侧运动 4)踢腿运动 1、教师跟跑,指挥好队形。 2、 1)讲解游戏的方法和提出要求。 2)教师喊数字口令 3、教师示范后喊口令。 徒手操要求: 1)动作规范、到位 2、课堂要求 服装整齐,注意听讲气氛 活跃。 3、徒手操队形 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ 成体操队形散开,注意 队

174

1、教师指导 基 本 部 分 1、复习 2、颠球技术 1)脚背正面颠球 2)大腿颠球 (单个动作颠球练习,两 个结合练习及两人对颠。 ) 3、踢球 1)脚内侧踢地滚球 2)脚背内侧踢 4、民族传统项目 “五步拳” 2、1)教师示范并讲解动作。 2)指定同学出来做动作。 3)纠正错误动作。 示范队形: xxxxxxx ▲ xxxxxxx 要求:两个颠球联接协调。 3、教法同上 要求: 相互跑动身体向内稍转,跑动 协调,球要斜传,保持好距离。 4、教师先讲解

1)原地两人一组一球,一 人用脚内侧踢滚球, 一人练习停地滚球。 2)两人一组一球,一人前 进用脚内侧踢滚球, 一人后退练习停地滚 球。 练习队形: x x x x x x x | | | | | | | x x x x x x x ▲ 1)慢跑中练习,教师注意 纠正错误动作。 2)中等速度练习。注意保 持好人、球距离 练习队形: xxx xxx ○ ○

1)分组进行,限定一定的 速度完成。 结 束 部 分 一、小结; 1、总结本次课的情况。认真听讲,精神饱满。

二、宣布下节课内容; 2、宣布下节课内容 3、下课。 三、下课

175

练习密度: 预 计 运 动 负荷 练习强度:

教学反思:

高一年级第 12 周 第 2 次课
时间: 教学内容

1、复习上节课所教内容。2、学习巩固脚背正面颠球、大腿颠球、脚内侧踢地滚球、脚背 侧踢定位球、脚背外侧停地滚球、脚内侧运球技术。3、民族传统项目。

1、改进提高上节课所教技术 2、巩固所教的基本技术;3、培养对民族传统项目的兴趣和 学习目标 好。 重点:原地正额头顶球、跑动正面头顶球 难点:侧面合理冲撞抢截球技术动作的运用 足球场一块 球 30 个 教学准备 结 构 学习内容 师生活动 安全 措施

重难点

1、遵守课堂纪律,认真听教师讲解技 要领。2、认真看教师作示范。3、按 正确的技术要领来练习。 练 习 教学组织 时 间

176

1、教师鸣哨,体委集合,整队; 准 备 常 部 规 4、宣布课的任务,安排借器材; 5、安排见习生 一、课 堂 2、师生问好 3、点名

1、集合队形 xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx ▲ (教师背太阳)

分 1、 慢跑 400 米; 2、游戏: “瘸子赛跑” 3、徒手操 1)头部运动 2)扩胸运动 3)体侧运动 4)踢腿运动 1、教师跟跑,指挥好队形。 2、 1)讲解游戏的方法和提出要求。 2)教师喊数字口令 3、教师示范后喊口令。 徒手操要求: 1)动作规范、到位 2、课堂要求 服装整齐,注意听讲气氛 活跃。 3、徒手操队形 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ 成体操队形散开,注意 队

177

1、教师指导 基 本 部 分 1、复习 2、颠球技术 1)脚背正面颠球 2)大腿颠球 (单个动作颠球练习,两 个结合练习及两人对颠。 ) 3、踢球 1)脚内侧踢地滚球 2)脚背内侧踢 4、民族传统项目 “五步拳” 2、1)教师示范并讲解动作。 2)指定同学出来做动作。 3)纠正错误动作。 示范队形: xxxxxxx ▲ xxxxxxx 要求:两个颠球联接协调。 3、教法同上 要求: 相互跑动身体向内稍转,跑动 协调,球要斜传,保持好距离。 4、教师先讲解

1)原地两人一组一球,一 人用脚内侧踢滚球, 一人练习停地滚球。 2)两人一组一球,一人前 进用脚内侧踢滚球, 一人后退练习停地滚 球。 练习队形: x x x x x x x | | | | | | | x x x x x x x ▲ 1)慢跑中练习,教师注意 纠正错误动作。 2)中等速度练习。注意保 持好人、球距离 练习队形: xxx xxx ○ ○

1)分组进行,限定一定的 速度完成。 结 束 部 分 一、小结; 1、总结本次课的情况。认真听讲,精神饱满。

二、宣布下节课内容; 2、宣布下节课内容 3、下课。 三、下课

178

练习密度: 预 计 运 动 负荷 练习强度:

教学反思:

高一年级第 13 周 第 1 次课
时间: 教学内容

1、复习上节课所教内容。2、学习巩固脚背正面颠球、大腿颠球、脚内侧踢地滚球、脚背 侧踢定位球、脚背外侧停地滚球、脚内侧运球技术。3、民族传统项目。

1、改进提高上节课所教技术 2、巩固所教的基本技术;3、培养对民族传统项目的兴趣和 学习目标 好。 重点:原地正额头顶球、跑动正面头顶球 难点:侧面合理冲撞抢截球技术动作的运用 足球场一块 球 30 个 教学准备 结 构 学习内容 师生活动 安全 措施

重难点

1、遵守课堂纪律,认真听教师讲解技 要领。2、认真看教师作示范。3、按 正确的技术要领来练习。 练 习 教学组织 时 间

179

1、教师鸣哨,体委集合,整队; 准 备 常 部 规 4、宣布课的任务,安排借器材; 5、安排见习生 一、课 堂 2、师生问好 3、点名

1、集合队形 xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx ▲ (教师背太阳)

分 1、 慢跑 400 米; 2、游戏: “瘸子赛跑” 3、徒手操 1)头部运动 2)扩胸运动 3)体侧运动 4)踢腿运动 1、教师跟跑,指挥好队形。 2、 1)讲解游戏的方法和提出要求。 2)教师喊数字口令 3、教师示范后喊口令。 徒手操要求: 1)动作规范、到位 2、课堂要求 服装整齐,注意听讲气氛 活跃。 3、徒手操队形 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ 成体操队形散开,注意 队

180

1、教师指导 基 本 部 分 1、复习 2、颠球技术 1)脚背正面颠球 2)大腿颠球 (单个动作颠球练习,两 个结合练习及两人对颠。 ) 3、踢球 1)脚内侧踢地滚球 2)脚背内侧踢 4、民族传统项目 “五步拳” 2、1)教师示范并讲解动作。 2)指定同学出来做动作。 3)纠正错误动作。 示范队形: xxxxxxx ▲ xxxxxxx 要求:两个颠球联接协调。 3、教法同上 要求: 相互跑动身体向内稍转,跑动 协调,球要斜传,保持好距离。 4、教师先讲解

1)原地两人一组一球,一 人用脚内侧踢滚球, 一人练习停地滚球。 2)两人一组一球,一人前 进用脚内侧踢滚球, 一人后退练习停地滚 球。 练习队形: x x x x x x x | | | | | | | x x x x x x x ▲ 1)慢跑中练习,教师注意 纠正错误动作。 2)中等速度练习。注意保 持好人、球距离 练习队形: xxx xxx ○ ○

1)分组进行,限定一定的 速度完成。 结 束 部 分 一、小结; 1、总结本次课的情况。认真听讲,精神饱满。

二、宣布下节课内容; 2、宣布下节课内容 3、下课。 三、下课

181

练习密度: 预 计 运 动 负荷 练习强度:

教学反思:

高一年级第 13 周 第 2 次课
时间: 教学内容 学习目标 游戏:闯五关 1.培养学生的反应能力 2.培养学生的躲闪能力 3.发展学生的相互协作的能力 重点:正确闯关。 难点:小组协作把关。 排球场或篮球场一块 教学准备 结 构 学习内容 一、课 堂 安全

重难点





准 备

1、遵守课堂纪律,认真听教师讲解技术要领。 认真看教师作示范。3、按照正确的技术要领来 措施 习。 练 习 师生活动 教学组织 时 间 1、提前检查场地器材。 1、体育委员整队,检查人数,并 2、接受体育委员报告,向学生 向老师报告 问好,要求精神饱满。 组织:﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ 3、宣布本课内容,要求目标明 ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ 确。 ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ 4、 安排见习生, 做好安全检查。 图(1) ★ 要求:快、静、齐 8 2、向老师问好 分

182

二、徒手操 部 ⒈扩胸运动 分 ⒉振臂运动 ⒊体转运动 ⒋正、侧压腿 ⒌活动腕、膝、 踝关节 组织学生练习 组织:广播操队行 要求:认真练习,动作幅度逐渐 加大 教师示范动作 按要求集体练习



183

教法: 分 组 基 本 部 分 1.把学 1、把学生按照手心手背的形式 分成两组,每组个出一名学生 猜拳,赢者得一分,以总比分 决定攻守。 要求:(1)、在做手心手背的时候,不 能来回翻转,要一次定住不动 (2)、在猜拳的时候,要听到口 令后同时出,不能有先后。 1、学生猜拳,看一看和谁一组. 32 分 钟

游戏:闯五关

教法: 1、讲解游戏方法 守队队员均匀地分配在每一条 防线上,攻队队员站在第一条 关卡的起跑线上,游戏开始时, 教师发出信号,攻队队员设 法巧妙地冲过关卡,不让守队 队员拍着自己安全冲过去,攻 队队员在途中被守队拍着,自 觉被罚下,全组队员都被罚下 后两队交换,继续游戏. 2、教师指导游戏

2、学生游戏 按要求进行游戏 听老师指挥

结 束 部 分

四、总结 五、收回器材,下 课

进行总结,并给予学生表扬 和鼓励

组织如图(1)

5 分 钟

184

练习密度:中 预 计 运 动 负荷 练习强度:小

教学反思:

高一年级第 14 周 第 1 次课
时间: 教学内容 学习目标 发展下肢柔韧性及力量反应速度(1) ⒈ 发展学生下肢柔韧性,提高反应速度 ⒉ 恢复提高学生身体的整体素质 ⒊ 培养学生不怕困难的意志品质 重点:下肢柔韧性练习。 难点:反应速度练习。 30X20 场地一块 教学准备 结 构 学习内容 一、课 堂 安全

重难点





准 备

1、遵守课堂纪律,认真听教师讲解技术要领。 认真看教师作示范。3、按照正确的技术要领来 措施 习。 练 习 师生活动 教学组织 时 间 1、提前检查场地器材。 1、体育委员整队,检查人数,并 2、接受体育委员报告,向学 向老师报告 生 组织:﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ 问好,要求精神饱满。 ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ 3、宣布本课内容,要求目标 ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ 明确。 ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ 图(1) ★ 4、安排见习生,做好安全检 要求:快、静、齐 8 查。 2、向老师问好 分

185

二、徒手操 部 ⒈扩胸运动 分 ⒉振臂运动 ⒊体转运动 ⒋正、侧压腿 ⒌活动手腕、膝、踝关 节 组织学生练习 组织:广播操队行 要求:认真练习,动作幅度逐渐 加大 教师示范动作 按要求集体练习



186

一、下肢柔韧性练习: 基 本 部 分 ⒈并腿体前屈 ⒉分腿体侧屈 ⒊分腿体前屈 4

教师讲解示范动作要领

二、下肢灵敏性、反应 速度练习 ⒈原地高抬腿变加速跑 2组 ⒉行进间高抬腿变加速 跑 1—2 组 ⒊直腿纵跳变加速跑 2 组

组织:学生分成男、女各四队在 教师指导下,各队组长带领下完 成练习 要求:练习认真,遵守纪律。 练习方法如:图(2) ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ▲ 组织:图(3)

32 分 钟

2、教法: (1) 边讲解边示范 (2) 组织学生练习

三、下肢力量 1、深蹲跳 2、障碍跳 四、 游戏 “障碍跳接力”

OOOO OOOO OOOO OOOO OOOO OOOO OOOO 20M 要求:练习认真,遵守纪律

结 束 部 分

四、总结 五、收回器材,下课

进行总结,并给予学生表扬 和鼓励

组织如图(1)

5 分 钟

187

练习密度:中 预 计 运 动 负荷 练习强度:小

教学反思:

高一年级第 14 周 第 2 次课
时间: 教学内容 学习目标 重难点 发展下肢柔韧性、灵敏性及弹跳素质(2) 1、发展学生下肢柔韧性、灵敏性以及弹跳能力 2、恢复学生身体素质,为进一步提高素质作准备 重点:下肢柔韧性练习 难点:灵敏性及弹跳素质练习。 30X20 场地一块 教学准备 结 构 学习内容 师生活动 安全 措施

1、遵守课堂纪律,认真听教师讲解技术要领。 认真看教师作示范。3、按照正确的技术要领来 习。 练 习 教学组织 时 间

188

一、课



准 备 部



常 规 2、游戏 方法: 使学生手拉手 围成圆圈,按顺时针方 向慢跑,教师站在圆圈 中心,当教师喊或吹哨 子时,学生按教师口令 自由组合成组,如 2 人 一组,3 人一组等。出 错学生要受惩罚,如: 鸭子走、立卧撑等。

1、提前检查场地器材。 2、接受体育委员报告,向学 生 问好,要求精神饱满。 3、宣布本课内容,要求目标 明确。 4、安排见习生,做好安全检 查。

1、体育委员整队,检查人数,并 向老师报告 组织:﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ 图(1) ★ 要求:快、静、齐 2、向老师问好

8 分 钟

教师示范动作 二、徒手操 ⒈扩胸运动 ⒉振臂运动 ⒊体转运动 ⒋正、侧压腿 ⒌活动手腕、膝、踝关 节 组织学生练习

按要求集体练习 组织:广播操队行 要求:认真练习,动作幅度逐渐 加大

189

基 本 部 分

一、下肢柔韧性练习: ⒈并腿体前屈 ⒉分腿体前屈

1、教法: 教师讲解示范动作要领 组织学生练习

组织:学生分成男、女各四队在 教师指导下,各队组长带领下完 成练习 要求:练习认真,遵守纪律。 练习方法如:图(2) ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ▲ 组织如:图(3) OOOO OOOO OOOO OOOO 20M 10M 要求:练习认真,遵守纪律

32 分 钟

二、弹跳素质练习: 高抬腿跑 30 米两组 加速跑 20 米两组 三、下肢灵敏性练习 “鸭子走路” 米两组 20

2、教法: (1) 边讲解边示范 (2) 组织学生练习

结 束 部 分

四、总结 五、收回器材,下课

进行总结,并给予学生表扬 和鼓励

组织如图(1)

5 分 钟

练习密度:中 预 计 运 动 负荷 练习强度:小

教学反思:

190

高一年级第 15 周 第 1 次课
时间: 教学内容 学习目标 发展下肢柔韧性及反应速度(3) ⒈ 发展学生柔韧性,以提高下肢反应速度为主 ⒉ 恢复学生身体素质,为进一步提高素质作准备 ⒊ 培养学生不怕困难的意志品质 重点:下肢柔韧性练习。 难点:反应速度练习。 30X20 场地一块 教学准备 结 构 学习内容 一、课 堂 安全

重难点





准 备

1、遵守课堂纪律,认真听教师讲解技术要领。 认真看教师作示范。3、按照正确的技术要领来 措施 习。 练 习 师生活动 教学组织 时 间 1、提前检查场地器材。 1、体育委员整队,检查人数,并 2、接受体育委员报告,向学 向老师报告 生 组织:﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ 问好,要求精神饱满。 ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ 3、宣布本课内容,要求目标 ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ 明确。 ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ 图(1) ★ 4、安排见习生,做好安全检 要求:快、静、齐 8 查。 2、向老师问好 分

191

二、徒手操 部 ⒈扩胸运动 分 ⒉振臂运动 ⒊体转运动 ⒋正、侧压腿 ⒌活动手腕、膝、踝关 节 组织学生练习 组织:广播操队行 要求:认真练习,动作幅度逐渐 加大 教师示范动作 按要求集体练习



192

1、教法: 教师讲解示范动作要领 组织学生练习 (组织:学生分成男、女各四队 在教师指导下,各队组长带领下 完成练习 要求:练习认真,遵守纪律。 练习方法如:图(2) ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ▲

基 本 部 分

一、肢柔韧性练习: ⒈并腿体前屈 ⒉分腿体侧屈 ⒊分腿体前屈

32 分 钟

二、下肢灵敏性、反应 速度练习 ⒈碎步变加速跑 1 组 ⒉碎步加后转身变加速 跑1组 ⒊碎步变折返跑 2 组 ⒋碎步加后转身变折返 跑 1—2 组

2、教法: (1) 边讲解边示范 (2) 组织学生练习

组织如:图(3) OOOO OOOO OOOO OOOO 20M 10M

要求:练习认真,遵守纪律

结 束 部 分

四、总结 五、收回器材,下课

进行总结,并给予学生表扬 和鼓励

组织如图(1)

5 分 钟

193

练习密度:中 预 计 运 动 负荷 练习强度:小

教学反思:

高一年级第 15 周 第 2 次课
时间: 教学内容 学习目标 快速跑、合作游戏 1、通过教学,理解快速反应能力是提高起跑速度的关键并掌握多种方式快速跑 2、乐于参加体育活动,学习情绪饱满,在集体活动中勇于表现自我 3 学会与他人合作共同完成任务,敢于创新并在探索学练中获得运动乐趣和成功愉悦 重点:快速跑练习 难点:合作游戏。 排球场或篮球场一块 软式排球 16 个,篮球场 2 快, 跳绳 20 根,呼拉圈 8 个 学习内容 一、课 堂 安全

重难点

教学准备 结 构





准 备

1、遵守课堂纪律,认真听教师讲解技术要领。 认真看教师作示范。3、按照正确的技术要领来 措施 习。 练 习 师生活动 教学组织 时 间 1、提前检查场地器材。 1、体育委员整队,检查人数,并 2、接受体育委员报告,向学 向老师报告 生 组织:﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ 问好,要求精神饱满。 ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ 3、宣布本课内容,要求目标 ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ 明确。 ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ 图(1) ★ 4、安排见习生,做好安全检 要求:快、静、齐 8 查。 2、向老师问好 分

194

二、徒手操 部 ⒈扩胸运动 分 ⒉振臂运动 ⒊体转运动 ⒋正、侧压腿 ⒌活动手腕、膝、踝关 节 组织学生练习 组织:广播操队行 要求:认真练习,动作幅度逐渐 加大 教师示范动作 按要求集体练习



195

基 本 部 分

快速跑: 1、 2、 3、 4、 蹲距式起跑 单人博物追击 双人合作跑 多人合作跑

提示何种起跑最快?绳落点 与起跑姿势, 跑速有何关系? 创想生活中的快速跑 1、 诱导辅助练习 2、 教师启发学生并示范讲 解动作要领 3、 教师讲解原则和要求 4、 巡回指导,语言提示 5、 组织讨论出特殊形式的 快速跑方法,积极评价 6、 教师选择几种方式,组 织学生进行比赛 7、 教师总结评价 1、 教师介绍游戏方法和规 则 2、 教师组织学生比赛 3、 教师积极参与,鼓励

1、 学生自选起跑姿势进行练习 2、 学生认真观察模仿, 积极思 考讨论问题 3、 学生设计活动方案, 自由分 组分散练习 4、 分组协作, 积极讨论特殊方 式快速的方法及要点、 5、 学生主动参与, 乐于接受教 师指导

32 分 钟

合作游戏: 1、火车奔跑 2、赛龙舟

1、 学生听口令分组进行比赛, 学生自评互评 2、 分组协作,发扬团队精神 队形 八路纵队

结 束 部 分

四、总结 五、收回器材,下课

进行总结,并给予学生表扬 和鼓励

组织如图(1)

5 分 钟

196

练习密度:中 预 计 运 动 负荷 练习强度:小

教学反思:

高一年级第 16 周 第 1 次课
时间: 教学内容 学习目标 重难点 教学准备 结 构 学习内容 师生活动 教学组织 发展耐力素质 ⒈ 发展学生有氧耐力 ⒉ 培养学生不怕困难、坚忍不拔的品质 重点:培养学生不怕困难的品质。 难点:发展学生有氧耐力 30X20 场地一块 田径跑道 安全 措施

1、遵守课堂纪律,认真听教师讲解技术要领。 真看教师作示范。3、按照正确的技术要领来练

练 习 时 间

197

一、课 准 常 备 部





1、提前检查场地器材。 ⒈体育委员整队,检查人 2、 接受体育委员报告, 向学生问好, 数,并向老师报告 要求精神饱满。 组织: 3、宣布本课内容,要求目标明确。 ********** ********** 4、安排见习生,做好安全检查。 ********** ********** 图(1) ★ 要求:快、静、齐

分 二、徒手操 1、扩胸运动 2、振臂运动 3、体转运动 4、正、侧压腿 5、活动腕、膝、 踝关节

教师示范动作 组织学生练习 纠正错误动作

15 按要求集体练习 组织:广播操队行 要求:认真练习,动作幅 度逐渐加大





198

1`、 要求教师鼓励学生完成规定练习 内容 ⒈分组变速跑 (男 4X400, 2、随时观察运动负荷的大小 一、耐力素质练习 女 3X400)各 1 组 ⒉慢跑 2 周 基 本 部 分

组织:学生分成男、女各 四队在教师指导下,各队 组长带领下完成练习 要求:练习认真,遵守纪 律。 练习方法如图: ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ▲ ﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡

25 分 钟

结 束 部 分

一、整理放松 1、组织学生进行放松练习 二、小结; 二、宣布下节课内容; 2、总结表扬 三、下课

1、按要求练习 组织同图(1) 要求相互帮助,轻松愉 快 2、收回器材下课

5





199

练习密度:中 预 计 运 动 负荷 练习强度:小

教学反思:

高一年级第 16 周 第 2 次课
时间: 教学内容 学习目标 重难点 教学准备 结 构 学习内容 师生活动 教学组织 发展耐力素质 ⒈ 发展学生有氧耐力 ⒉ 培养学生不怕困难、坚忍不拔的品质 重点:培养学生不怕困难的品质。 难点:发展学生有氧耐力 30X20 场地一块 田径跑道 安全 措施

1、遵守课堂纪律,认真听教师讲解技术要领。 真看教师作示范。3、按照正确的技术要领来练

练 习 时 间

200

一、课 准 常 备 部





1、提前检查场地器材。 ⒈体育委员整队,检查人 2、 接受体育委员报告, 向学生问好, 数,并向老师报告 要求精神饱满。 组织: 3、宣布本课内容,要求目标明确。 ********** ********** 4、安排见习生,做好安全检查。 ********** ********** 图(1) ★ 要求:快、静、齐

分 二、徒手操 1、扩胸运动 2、振臂运动 3、体转运动 4、正、侧压腿 5、活动腕、膝、 踝关节

教师示范动作 组织学生练习 纠正错误动作

15 按要求集体练习 组织:广播操队行 要求:认真练习,动作幅 度逐渐加大





201

一、耐力素质练习 1、30 米加速跑 2 组 2、蛙跳 20 米 2 组 3、原地立卧撑 1—2 组 基 本 部 分 4、男 400 米,女 300 米 5、放松跑 1 周

1、要求教师鼓励学生完成规定练习 内容 2、随时观察运动负荷的大小

组织:学生分成男、女各 四队在教师指导下,各队 组长带领下完成练习 要求:练习认真,遵守纪 律。 练习方法如图: ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ▲ ﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡

25 分 钟

结 束 部 分

一、整理放松 1、组织学生进行放松练习 二、小结; 二、宣布下节课内容; 2、总结表扬 三、下课

1、按要求练习 组织同图(1) 要求相互帮助,轻松愉 快 2、收回器材下课

5





202

练习密度:中 预 计 运 动 负荷 练习强度:小

教学反思:

高一年级第 17 周 第 1 次课
时间: 教学内容 学习目标 重难点 教学准备 结 构 学习内容 师生活动 教学组织 综合素质练习 1、提高学生的整体素质,发展学生的反应能力 2、培养学生不怕困难的品质 重点:培养学生不怕困难的品质。 难点:发展学生有氧耐力 30X20 场地一块 田径跑道 安全 措施

1、遵守课堂纪律,认真听教师讲解技术要领。 真看教师作示范。3、按照正确的技术要领来练

练 习 时 间

203

一、课 准 常 备 部





1、提前检查场地器材。 ⒈体育委员整队,检查人 2、 接受体育委员报告, 向学生问好, 数,并向老师报告 要求精神饱满。 组织: 3、宣布本课内容,要求目标明确。 ********** ********** 4、安排见习生,做好安全检查。 ********** ********** 图(1) ★ 要求:快、静、齐

分 二、徒手操 1、扩胸运动 2、振臂运动 3、体转运动 4、正、侧压腿 5、活动腕、膝、 踝关节

教师示范动作 组织学生练习 纠正错误动作

15 按要求集体练习 组织:广播操队行 要求:认真练习,动作幅 度逐渐加大





204

一、综合素质练习 1、小步跑 2、高抬腿跑 3、后蹬跑 4、后踢腿跑 5、交叉跑 6、车轮跑 (2×20 米) 动作要领: 高重心、快节奏、摆臂 动作放松、协调。

教法:1、教师讲解动作要领并示范 2、学生分组练习

基 本 部 分

教法:1、教师口令清晰 2、提示动作要领 3、纠正错误动作

组织:将学生分为 8 路纵 队 〇〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇〇 △ 要求:1、教师示范标准、 正确 2、 学生认真观察教 师动作、思考、练习 3、练习认真、动作协调、 放松气氛活跃。 组织:同上 要求:1、积极练习 2、气氛活跃 阶段目标:通过游戏比赛 的形式提高学生的学习兴 趣、反应能力及快速奔跑 能力

二、起跑后的加速跑 练习 1、追逐跑(30 —50 米) 练习 2、让距离跑

25 分 钟

结 束 部 分

一、整理放松 1、组织学生进行放松练习 二、小结; 二、宣布下节课内容; 2、总结表扬 三、下课

1、按要求练习 组织同图(1) 要求相互帮助,轻松愉 快 2、收回器材下课

5





205

练习密度:中 预 计 运 动 负荷 练习强度:小

教学反思:

高一年级第 17 周 第 2 次课
时间: 教学内容 学习目标 重难点 教学准备 结 构 学习内容 师生活动 教学组织 综合素质练习 1、提高学生的整体素质,发展学生的反应能力 2、培养学生不怕困难的品质 重点:培养学生不怕困难的品质。 难点:发展学生有氧耐力 30X20 场地一块 田径跑道 安全 措施

1、遵守课堂纪律,认真听教师讲解技术要领。 真看教师作示范。3、按照正确的技术要领来练

练 习 时 间

206

一、课 准 常 备 部





1、提前检查场地器材。 ⒈体育委员整队,检查人 2、 接受体育委员报告, 向学生问好, 数,并向老师报告 要求精神饱满。 组织: 3、宣布本课内容,要求目标明确。 ********** ********** 4、安排见习生,做好安全检查。 ********** ********** 图(1) ★ 要求:快、静、齐

分 二、徒手操 1、扩胸运动 2、振臂运动 3、体转运动 4、正、侧压腿 5、活动腕、膝、 踝关节

教师示范动作 组织学生练习 纠正错误动作

15 按要求集体练习 组织:广播操队行 要求:认真练习,动作幅 度逐渐加大





207

一、综合素质练习 1、30 米加速跑 2 组 2、蛙跳 20 米 2 组 3、原地立卧撑 1—2 组 基 本 部 分 4、后退跑 1 组 5、加速跑 1 组

1、要求教师鼓励学生完成规定练习 内容 2、随时观察运动负荷的大小

组织:学生分成男、女各 四队在教师指导下,各队 组长带领下完成练习 要求:练习认真,遵守纪 律。 练习方法如图: ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ▲ ﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡

25 分 钟

结 束 部 分

一、整理放松 1、组织学生进行放松练习 二、小结; 二、宣布下节课内容; 2、总结表扬 三、下课

1、按要求练习 组织同图(1) 要求相互帮助,轻松愉 快 2、收回器材下课

5





208

练习密度:中 预 计 运 动 负荷 练习强度:小

教学反思:

六年级第 18—19 周 测试课
时间: 教学内容 学习目标 重难点 测试:800 米 1000 米 立定跳远 足球

通过测试对本阶段的学习进行检验,使学生体会各自通过学习和练习而取得成绩的成就感 从而提高学生的自信心 重点: 按照《体育与健康》标准内容进行测试 难点: 测试的准确和难易程度 田径跑道 卷尺 秒表 安全

教学准备 结 构

学习内容 一、课 堂





准 备

1、遵守课堂纪律,认真听教师讲解技术要领。 认真看教师作示范。3、按照正确的技术要领来 措施 习。 练 习 师生活动 教学组织 时 间 1、提前检查场地器材。 1、体育委员整队,检查人数,并 2、接受体育委员报告,向学 向老师报告 生 组织:﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ 问好,要求精神饱满。 ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ 3、宣布本课内容,要求目标 ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ 明确。 ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ 图(1) ★ 4、安排见习生,做好安全检 要求:快、静、齐 8 查。 2、向老师问好 分

209

二、徒手操 部 ⒈扩胸运动 分 ⒉振臂运动 ⒊体转运动 ⒋正、侧压腿 ⒌活动手腕、膝、踝关 节 组织学生练习 组织:广播操队行 要求:认真练习,动作幅度逐渐 加大 教师示范动作 按要求集体练习



一、自我练习 按要求练习和测试 基 本 部 分 二、测试 根据《体育与健康》标 准,高二级所制定的评 分标准分别给予打分每 项 30 分,平时成绩 10 分。 优:85 分以上 良:70-85 分 及格:60 分 32 分 钟

组织练习和测试

210

结 束 部 分

四、总结 五、收回器材,下课

进行总结,并给予学生表扬 和鼓励

组织如图(1)

5 分 钟

练习密度:中 预 计 运 动 负荷 练习强度:小

教学反思:

211


赞助商链接
相关文章:
高一年级体育与健康课教案
高一年级体育与健康课教案 - 弯道跑技术和接力游戏教学设计 长阳一中 指导教师 郑少波 沈本照 一、指导思想 《体育与健康课程标准》指出: “学校体育是终生体育的...
[小学教育]一年级体育课教案全集
[小学教育]一年级体育课教案全集 - 一年级体育课教案全集 一年级第二学期体育教学进度 周次 节次 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18...
2017年最新人教版小学一年级上册体育教案全套
2017年最新人教版小学一年级上册体育教案全套 - 2016—2017 学年度第一学期 一年级上册体育教案 共 67 课时 2016.9 1 室 内 课 第一课时 教学内容: 1、...
高二年级体育课教案
高二年级体育课教案 - 第1周 教一、 材 理论课 1、使学生了解本学期的要求。 任 2、进一步强调秋冬季体育课注意事项。 务 3、让学生进一步明白如何锻炼身体。...
2016年体育公开课教案
2016年体育公开课教案_六年级其它课程_其它课程_小学教育_教育专区。小学体育公开课教案 小学体育水平三(六年级)投掷课公开课教案 授课人:金坝小学 张小杰 教学内容...
小学二年级体育课教案全集
小学二年级体育课教案全集_二年级其它课程_其它课程_小学教育_教育专区。小学二年级体育课教案全集 2011-2012 学年小学二年级上学期体育课 教 案 李 宝 华 时间...
初中八年级体育课教案全集教案
初中八年级体育课教案全集教案 - 第一周 队列队形 复习广播操 (第 2 课时) 教学目标:1、通过队列队形练习,可以培养学生正确的身体姿势,促进身体的正常发育, ...
体育公开课教案
体育公开课教案 - 体育公开课教案 时间:2016 年 9 月 16 日 教学 内容 班级:高一(20)班 篮球:1.原地双手胸前传接球; 2.行进间运球 1. 认知目标:通过...
初中体育课足球教学教案大全
初中体育课足球教学教案大全 - 一、指导思想 深化教育改革,全面提高学生的身体素质和心理素质水平。发展学生的学习能力,培养学生 的创新精神,为学生的终身体育奠定...
2018年初中体育教案全集
2018年初中体育教案全集 - 初中体育备课目录表 刘瑶 一、理论课 二、学习广播操 1—4 节三、学习广播操 5—8 节四、前滚翻 五、鱼越前滚翻 六、复习前滚翻...
更多相关文章: