当前位置:首页 >> >>

中暑的预防与处理_图文

中暑的预防与处理

何为中暑?
?

在炎热的天气里长时间活动,会发生中暑,症状为头 昏、眼花、大量出汗,甚至昏倒、抽搐,严重的可以 导致死亡。人体能维持体温在37℃左右,是由于体内 各器官、组织的新陈代谢和运动时所产生的热量,能 够通过皮肤表面呼吸和出汗等途径及时散失,在体温 调节中枢的调节下达到平衡。当环境温度高于皮肤温 度时,通过皮肤的传导和辐射散热就不可能进行,甚 至反而向皮肤加热,这时人体只能通过出汗,以汗液 蒸发的形式来散热。如果空气湿度又过高,汗液蒸发 困难,则人体散热受阻,加之在高温下活动,产生热 量大增,从而造成热量在体内的积聚,如不及时采取 措施,就会发生中暑。

如何预防中暑?
?

?

预防中暑,首先要尽量避免在烈日下长时间活动, 合理安排活动时间。可能的话,应当在中午气温最高 的时候到阴凉处休息;必须在烈日下活动时,要戴宽 边草帽或用其它方式遮挡阳光。同时保证饮水和饮食 的及时补充。 注意中暑先兆症状。在高温下活动一段时间后, 产生轻度头痛、头晕、耳鸣、眼花、恶心、无力、口 渴及大量出汗等症状时,要及时离开高温环境,最好 到阴凉、通风的地方休息。出汗多的病人应及时将身 上的汗水擦干,并松解衣服。同时可以服十滴水或解 暑片等药物,还要多饮些水(最好是淡盐水)。经短 暂休息,症状即可消退。

预防中暑保健饮食
?

?

?

防暑除了注意物理降温之外,还要注意在饮食方面的 调理。 多喝汤。当人出汗比较多,体液损耗比较大的时候, 多喝汤既能及时补充水分,又有利于消化吸收。简单 易学的“防暑汤”如山楂汤、绿豆酸梅汤、金银花汤、 西瓜翠衣汤等。 多饮茶。研究人员对炎热天喝温茶水和喝饮料的两组 人员的测定表明,温茶能降低皮肤温度1-2度,而冷 饮只能使口腔周围变冷;喝茶者感觉清凉舒适,渴感全 消,而喝冷饮者,周身不畅,渴感未消。高温作业者, 如能在温茶中适当加点盐,以弥补出汗过多而丢失的 盐分,对预防中暑更有裨益。

?

?

?

多吃粥。在炎热的夏季,人的肠胃因受暑热刺激,功能会相对减 弱,容易发生头重倦怠、食欲不振等不适,重者还会中暑。因此, 夏季喝消暑保健粥则是饮食调理措施之一,如绿豆粥、金银花粥、 薄荷粥、莲子粥、荷叶粥、莲藕粥等。 多吃青菜。天热湿气重,人们一般都喜欢吃清淡味鲜而不油腻的 食物,而青菜既有这种特点,又含有丰富的维生素和矿物元素。 所以,应尽量多吃青菜,如各种豆类、瓜类、小白菜、香菜等。 既可以凉拌生吃,也可放少许瘦肉丝炒熟吃。 多吃瓜果。瓜果汁多味甜,不仅生津止渴,也能清热解暑。西瓜 味甜多汁性凉,是清暑解渴的瓜类之首。另外,香瓜、黄瓜洗净 之后生食,或榨汁之后饮用,都有很好的清热解暑作用。猕猴桃 含有大量维生素C,有非常好的清热解暑作用,是高温和野外作业 人员经常选用的果品和饮料。

中暑后4大饮食避忌
?

?

中暑后应该少吃油腻食物,以适应夏季胃肠 的消化功能。如果吃了大量的油腻食物会加重 胃肠的负担,使大量血液滞留于胃肠道,输送 到大脑的血液相对减少,人体就会感到疲惫加 重,更容易引起消化不良。 夏季,天气炎热,特别是进入盛夏后,湿 度明显增大,空气流通性差,更加显得闷热异 常,常在室外劳作的人们或抵抗力低的人,很 容易中暑。中暑后除及时采取治疗外,在饮食 上也有四忌需要引起人们的重视。

? ?

1、忌大量饮水 中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法,每次以不超 过300毫升为宜。切忌狂饮不止。因为,大量饮水不但会冲 淡胃液,进而影响消化功能,还会引起反射排汗亢进。结果 会造成体内的水分和盐分大量流失,严重者可以促使热痉挛 的发生。

?

2、忌大量食用生冷瓜果 中暑的人大多属于脾胃虚弱,如果大量吃进生冷 瓜果、寒性食物,会损伤脾胃阳气,使脾胃运动无 力,寒湿内滞,严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。

? ?

3、忌吃大量油腻食物 中暑后应该少吃油腻食物,以适应夏季胃肠的消化功能。如 果吃了大量的油腻食物会加重胃肠的负担,使大量血液滞留于胃 肠道,输送到大脑的血液相对减少,人体就会感到疲惫加重,更 容易引起消化不良

?

4、忌单纯进补 人们中暑后,暑气未消,虽有虚症,却不能单纯进补。如果认 为身体虚弱急需进补就大错特错了。因为进补过早的话,则会使 暑热不易消退,或者是本来已经逐渐消退的暑热会再卷土重来, 那时就更得不偿失了。


相关文章:
健康教育系列之中暑的预防与处理_图文.ppt
健康教育系列之中暑的预防与处理 - 中暑表现、症状及处理方法... 健康、安全教育系列之 中暑的预防与处理 中暑的预防与处理中暑是指高温环境下由于热平衡和/或水盐...
中暑的预防与急救-完整版推荐_图文.ppt
中暑的预防与急救-完整版推荐 - 精品医学教学培训课件 中暑的预防与 急救 培训
中暑的预防与急救_图文.ppt
中暑的预防与急救 - 中暑的预防与急救 临泽县医院 祁正聪 病因 中暑的疾病因素
中暑预防与应急处理知识_图文.ppt
中暑预防与应急处理知识 - 中暑预防与应急处理 2018.05.16 工业安全课 主要内容 一、中暑发生的原因 二、中暑事故的预防 三、中暑的症状及应急处理 一、中暑发生...
健康教育系列之中暑的预防与处理概述._图文.ppt
健康教育系列之中暑的预防与处理概述. - 健康、安全教育系列之 中暑的预防与处理 中暑的预防与处理 中暑是指高温环境下由于热平衡和/或水盐代 谢紊乱等而引起的...
中暑的预防与急救 ppt课件_图文.ppt
中暑的预防与急救 ppt课件 - 科技公司顺义厂中暑的预防与急救 2016年5月
中暑的预防与治疗_图文.ppt
中暑的预防与治疗 - 中暑的防治 中暑的概念 ? 中暑是指在暑热天气、 湿度大、
中暑的预防与急救PPT课件_图文.ppt
中暑的预防与急救PPT课件 - 中暑的预防与急救 0 CONTENTS 培训内容
中暑的预防与治疗汇总_图文.ppt
中暑的预防与治疗汇总 - 中暑的防治 中暑的概念 ? 中暑是指在暑热天气、 湿度
最新 中暑的预防与急救PPT_图文.ppt
最新 中暑的预防与急救PPT - 中暑的预防与 急救 培训内容 一、中暑的定义和症状 二、中暑的原因分析 三、预防中暑的招法 四、药物预防中暑 五、中暑的急救 一...
中暑的预防与急救ppt课件_图文.ppt
中暑的预防与急救ppt课件 - 中暑事故案例 一、中暑的定义和症状 二、中暑的原因分析 三、预防中暑的招法 四、药物预防中暑 五、中暑的急救 2008年7...
中暑的预防与急救PPT幻灯片_图文.ppt
中暑的预防与急救PPT幻灯片_医学_高等教育_教育专区。吴忠市人民医院急救中心 何...降温时,血压应维持收缩压在90mmhg以上, 注意有无心律失常出现,必要时应及时处理...
工厂中暑的预防与急救_图文.ppt
工厂中暑的预防与急救 - 中暑的预防与急救 目录 一.定义 二.散热方式 三.中
中暑的预防与急救PPT幻灯片汇总_图文.ppt
中暑的预防与急救PPT幻灯片汇总 - 吴忠市人民医院急救中心 何玲玲 讲课内容
中暑的预防和现场急救知识_图文.ppt
肾功能监测 对症处理: △惊厥:巴比妥类降温药物改为 冬眠Ⅰ号 △脑水肿 △DIC △肺水肿 △休克 见相关程 序 △肾衰 △感染 △诱发心律失常 中暑的预防 1....
中暑的预防与急救_图文.ppt
中暑的预防与急救 - 1、中暑的定义和分类 2、中暑的症状 3、中暑的原因分析
中暑的预防与急救_图文.ppt
中暑的预防与急救_预防医学_医药卫生_专业资料。科技公司顺义厂中暑的预防与急救...?如及时处理,往往可于数小时内恢复。 ?这种中暑常常发生于老年人及一时未能适...
中暑的预防与急救PPT课件_图文.ppt
中暑的预防与急救PPT课件 - 科技公司顺义厂中暑的预防与急救 2016年5月
中暑的急救与预防_图文.ppt
中暑的急救与预防_基础医学_医药卫生_专业资料。中暑的急救与预防 什么是中暑 ?...? 重症中暑的处理① 立即将其移到阴凉通风处平卧,解开衣服,吹空调或电风 扇...
中暑的防治及应急处理_图文.ppt
中暑的防治及应急处理_中医中药_医药卫生_专业资料。中暑,中医讲座课件 中暑的防治及应急处理 夏津县卫生和计划生育局 孔祥元 中暑的防治及应急处理 ? ? ? ? ? ...
更多相关文章: